①老人更容易抑郁 千万别被忽视

　　整洁的家里突然变得肮脏杂乱；父母无端奇怪的指责和怀疑；没事儿默默掉眼泪；总和你絮絮叨叨……老人出现这些情况，你可能认为是他（她）变难缠了，变得没有耐心。其实，出现这些情况，说明父母老了，抑郁与衰老同在！

　　老人的抑郁，做儿女的难懂！

　　提到抑郁，多数人首先想到的是压力大的中青年人，他们背负养家重担，在工作、婚姻、子女教育、养老等多重压力中夹缝求生。相比这些显性的焦虑群体，老年人的抑郁症状则常常被我们忽视，甚至出现一些症状时，不被子女理解。

　　与年轻人相比，老年人的抑郁症状有着和年轻人不同的特点，比如抑郁情绪的持续时间更长，还有认识衰退的迹象，同时会有明显的躯体症状，像食欲不振、头痛、容易疲劳、睡不着、口渴、便秘等，因而时常会掩盖了抑郁症状延误诊断。

　　心情压抑、郁闷、极端易怒或烦躁，“好像与别人隔着一堵墙”，常因小事大发脾气……糟糕的是，对老人来说，这些抑郁的情绪无法像年轻人一样能通过“倾诉”和“发泄”的途径得到纾解，日积月累，越攒越多，逐渐成为吞噬老人身心的负能量和毒素。

　　也正是因为这样的原因，老人的抑郁问题一度成为家庭矛盾的导火索——老人的痛苦，做儿女的不懂，反过头来指责老人，结果又加剧了老人的抑郁情绪，形成了恶性循环，甚至有可能酿成不可挽回的后果。

　　老了就容易抑郁！

　　一些世界范围内的调查发现，在老年群体中，具有抑郁症状的占30%左右，在我国不同地区的调查中也发现，有抑郁症状的老年人为13%-30%左右。

　　“这个比例相当高，但重要性却常被我们忽视。”北京师范大学老年心理实验室博士曹贤才介绍，老人抑郁，与很多因素有关，而其中最受关注的一大因素莫过于孤独——脱离工作岗位，子女在外工作，老伴儿“先走一步”，被送养老院等，都是造成老人孤独的重要因素。

　　“目前我国男性60岁退休，女性55岁退休，退休后，老人一般会转变生活重心，难以适应，一旦没了生活重心，很容易出现抑郁。”曹贤才表示，习惯上班的人在退休后与人接触减少，容易有社会隔离感，出现抑郁反应，这在较早退休的男性中更为多见。

　　不仅社会交往锐减对老人情绪产生影响，甚至一些在老人当中高发的疾病也可导致抑郁，比如甲亢、高血压、肿瘤等。老人对身体疾病和精神挫折的耐受力远远不及年轻人，这些累加的身心负担无一不会加重老人的孤独感、寂寞感和无助感，包括对身体疾病和生活保障的担忧，久而久之，就会成为抑郁、沮丧的来源。

　　从社会交往来看，脱离工作岗位，子女在外工作，又或者是老伴儿“先走一步”……这些原先交际对象的相继“退场”，会让老年人的生活陷入前所未有的孤独。

　　而从老人自身的角度，人老性格确实会跟着改变，比如顽固、依赖这些性格特征开始浮现。研究也发现，越是固执、依赖的老人，抑郁的可能性也就会越高。

　　抑郁和“老掉牙”一样，不该是必然！

　　既然“抑郁和衰老同在”，那是不是意味着，对于老人来说，抑郁是不可避免的呢？那倒不是。这就好比很多人认为年老了就一定会“老眼昏花”、“老掉牙”一样，其实都不是必然，只要调理保养得当，一样可以耳聪目明；抑郁也是如此，调试得当，不是所有的老人都会抑郁！

　　大量研究表明，社会支持对于防治抑郁具有非常好的作用。然而，抑郁老人个体主动寻求支持的意愿较弱；需要老人们记住的是，对抗抑郁仅仅靠自己的力量是不够的，孤独只会让抑郁更严重。

　　曹贤才建议，老人们应该多找找信得过的亲朋好友，和他们分享自己的经历，主动寻求帮助和支持；也可以经常参与一些社交活动，比如和社区里的其他老人们下棋、聊天、打拳、跳舞。如果身边缺乏这样的亲朋好友，也可寻找心理咨询师倾诉心声。

　　轻度适中的规律运动，健康合理的饮食搭配同样能帮上不少忙，关键是让自己充实了，和外界多多互动，才能让抑郁的情绪一扫而空。

②这3类人千万别吃猪血

　　1、心血管病人最好不要吃猪血。猪血中含有比较多的胆固醇，对于高血脂患者来说比较不利。此外，如果是正在处于抗凝治疗阶段的病人，也需要避免吃猪血。

　　2、消化道出血病人最好不要吃猪血。大家都知道猪血含铁丰富，吃猪血一般会出现黑便的情况。消化道出血的患者也会出现黑便，因此吃猪血可能会影响到对病情的判断，最好避免。

　　3、肝硬化患者最好不要吃猪血。虽然对于健康人群来说，吃猪血有助于护肝。但肝硬化患者如果多吃猪血，可能会造成蛋白质摄入过量，影响病情，甚至诱发肝昏迷。

③千万别用身体跟他谈情说爱

　　女人一旦陷入情网，迷上那个令她不能自拔的男人，不管是钻石级CEO，还是裴勇俊那样杀伤力极强的“眼球”男人，在她眼中都会失去魅力和风采。

　　一如当年，穿着华服锦衣，一身高贵气息的张爱玲爱上假冒伪劣的胡兰成，爱就利用张爱玲的痴迷屏蔽了胡兰成的许多恶习，不说他的地位，学识，修养，单说他眼中有多少海枯石烂的柔情，心中有多少扯不断理还乱的牵挂……

　　那被张爱玲当成一世风花来享用和试图向世人证明的天崩地裂的爱，最终不过是胡兰成以爱的名义玩弄她身体的一场游戏而已！

　　胡兰成是那种很会伪装的男人，从一开始，他就是游戏规则的制定者，最终也是游戏规则的解释者，所以，他骗过了那么多美丽而冰聪明的女子。最后，20世纪令多少男人奉为偶像的女子——张爱玲，凄惨地死在美国的独居公寓中，而且是死后多天才被邻居发现。

　　当年，她去美国，是缘于爱的绝望，美国虽然繁华，却是她遁入爱之空门的理想之地，因为她忘不了胡兰成。可是，胡兰成却可以理所当然地去日本，理所当然地把她忘掉。

　　对于某些男人，再沉鱼落雁的女人也不过是他身体的过客而已。

　　经过你的身体，却不给你爱，又伪装出死去活来的深情相，这就是那些男人的真实面目。

　　所以，女人啊，无论你爱得怎样炽热，无论你和他有着怎样的愁肠百结，也无论他的耳语让你感动得怎样泪水盈然……

　　经过你的身体，却不给你爱，又伪装出死去活来的深情相，这就是那些男人的真实面目。

　　估计，这三个问题问出来以后，男人的面目你也会看得清楚了。这三个问题不得不事先说明，因为男人通常是事前糊涂，事后清醒。而女人正好与之相反，壮烈地奉献之前清醒、之后糊涂不说，还带着满腹的委屈和牢骚——世上最疼我的男人哪儿去了？

　　但是，也有三种情况例外——

　　1. 你不在乎做爱健身运动是否一辈子拥有，又何必在意天长地久呢。

　　2. 结出瓜果，就当被蚊子骚扰了，去医院做人流即可。

　　3. 如果爱到想为他生一个BB，他又不想当爸爸，那就时刻做好单身妈妈的准备。

　　如果这三种情况，你全面考虑过了，不妨和男人用身体谈情说爱。

　　谁说女人的心似海底针？其实，男人的心才跟天气一样，经常阴晴不定，尤其是当他得到女人的第一次以后，就意味着情场能见度会越来越低，恋爱指数狂跌，为什么呢？

　　很简单，主动投怀送抱的女人无异于送货上门。生活中，我们谁没碰到送货上门这种推销呢？试想，有谁没怀疑过送货上门的品质和档次呢？通常我们不是拒绝就是将其当成假冒伪劣产品，就算不是赝品，是真迹，通常也会遭到一概拒绝。

　　在男人眼里，哪怕你闭月羞花，如果主动投怀送抱，都不如自己踏破铁鞋众里寻他千百度才追来的宝贝，因为追的过程给了男人无限幸福的遐想和渴望。

　　这种以身体开始的爱情，从来都会以对身体的厌倦而结束。

　　男人就是这么理智，当他觉得一个女人对他失去新鲜感和吸引力以后，他会飞速地离开。任女人一路哭着，喊着，吃安眠药，割腕自杀，所有乞求都无济于事，只会给以后的幸福留下伤痕。

　　男人对待自己的好色就像律师对待罪犯，明知有罪也要辩护。而且，男人此生最大的乐趣就是找寻让自己无法征服的女人。

　　所以，女人，如果，你……爱上一个男人，请不要急着用身体和他谈情说爱，让他对你保持着极高热情的方法，就是不急着和他上床，能拖就拖。这样，他对你的热情就会像洪峰过境，一浪高过一浪，有增无减。

　　所以，女人啊，无论你爱得怎样炽热，无论你和他有着怎样的愁肠百结，也无论他的耳语让你感动得怎样泪水盈然……

　　许多事实的经验告诉女人，想要得到男人的心，较上乘的方法是若即若离，让他雾里看花、求而不得。试想，当一个男人为一个女人着迷时，不管她是不是拥有沉鱼落雁的美貌，在他眼里，她都一样可以和闭月羞花相媲美。于是，就会产生这样一个连环怪圈，男人见缝插针费尽心机地追，女人毫不领情，左躲右闪，男人就会觉得这女人像百慕大一样充满神秘，总想解开其中之奥秘。

　　如果你觉得非要用身体谈情说爱才能将这个男人留住，那首先要看看你有没有玛丽莲·梦露的性感，如果真是性感到被人称为原罪女人，那才是绝佳的本领，就算是贵为总统肯尼迪，也要为梦露的一个眼神心醉神迷。如果说《罗马假日》中使人惊艳的赫本代表的是男人最高的精神追求，那么，梦露代表的是男人身体的最高追求，这样的女人，最容易诱发男人的原始冲动，且一生都会乐此不疲。

　　你是梦露吗？

　　梦露只有一个。

　　所以，你不是。

　　那就不要轻易和男人用身体谈情说爱，否则，会把你爱的男人谈丢了不说，男人反过来还会把你当成打折过季商品处理掉。

　　最后有20点忠告，单身和正在恋爱的女孩子必须记住：

　　1. 用三分心情爱男人，七分心情爱自己，反过来说，用百分之百的心情爱他，十有八九得不到他。

　　2. 男人不是生活必需品，没有就当他是画报，远远的欣赏反倒平添一份美感。

　　3. 存钱还是存男人？当然是前者，无论你多老前者都会带给你想要的惊喜。

　　4. 嫁 钻石男人好比空手套白狼，若手段不高明，反而会被狼咬得伤痕累累，因为你不是张曼玉，更不是莎朗·斯通。所以，不要整天做空手套白狼的美梦。

　　5. 男人喜欢经常阅读的“杂志”有两种，第一种是女人的漂亮脸蛋，第二种是存折，但男人对第一种经常百般挑剔不说，而且稍不合口味，就会丢弃。对于后者，却从来唯命是从，百看不厌。为了让他百看不厌，就要想办法成为他的存折。

　　6. 把身体放在自己置办的房子里，把心放在自己的身体里，而不是男人的床上。 7. 爱你的工作，不要爱你的老板。

　　8. 当工作与约会发生冲突，取前者，前者不会辜负你，除非你是三陪小姐。

　　9. 不要招惹有家的男人，否则，和自焚没什么区别。

　　10. 如果他说你是他的唯一，别太早陶醉，请让他出示民政部门的证明，如果不能，他就是披着羊皮的狼，你是他如花的羔羊。

　　11. 体育运动可以清除垃圾情绪，有益身心健康，做爱不算。

　　12. 做爱和做饭都是一项高难度的技能，如果有条件，两种技能都要炉火纯青，如果不能同时掌握，酌情取后者，周末给自己煲汤。

　　13. 只做爱不相爱，是自己犯贱，即使30岁未婚，也不要悲观地认为已经沦落到无人问津的地步。最好的总是姗姗来迟，压轴戏和重点菜不都是在最后么？男人也一样。

　　14. 现在流行先做爱，再恋爱，做爱的次数多了，就像恋爱了。说这话的一定是男人，而不是女人，而且一定要相信，他说这话，是别有用心。

　　15. 好男人不养眼，但养心修身，不妨试着给他一次爱你的机会。

　　16. 选男人就像选 股票，会跌也会涨，就看你的运气了。不过，这用不着去问大仙，用自己的智慧分析和眼力侦察即可。

　　17. 寂寞时，不要跟网友泡爱，如果技术不纯，当心反被他泡。

　　18. 第一次见面就说喜欢你的男人就好比三陪小姐和陌生男人做爱一样，目的不纯。

　　19. 如果一个男人向你诉苦和老婆的婚姻如何不幸时，请你千万不要被他用谎言包装的糖衣炮弹击中，这是男人发展婚外情一夜性惯用的伎俩。

　　20. 先武装自己的头脑，再为脸蛋化妆，这样做的好处是男人不敢轻视你，你也会发现买房、换车并不比生孩子难。