Ⅰ：男人怎样提高性功能

　　男人想要提高性功能，首先，通过锻炼的方法来提高，比如平时多做些有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，都可以选择多做，这样一直坚持锻炼，可以增加身体的体能，还能够提高男性的耐力，从而增加性生活时间，提高性功能。其次，饮食上可以帮助提高性功能，平时可以多吃些富含蛋白质高的食物，还要多吃些富含微量元素高的食物，比如坚果、牛肉、羊肉、鱼虾都可以多吃，男性还可以多吃富含锌的食物，因为锌可以保证男人的性功能。再次，平时要戒烟戒、酒，避免辛辣、刺激性食物，也可以选择用药物来帮助治疗，比如可以选择口服肾炎胶囊调理一个月观察看看。

Ⅱ：老年人怎样提高记忆力 常吃健脑食物

　　老年人年龄的增长，记忆力开始逐渐的退化，这是正常的生理表现。老年人记忆力不好，对生活产生的影响肯定是非常大的，甚至可能发生走失，这属于特别严重的情况。因此，在老人记忆力没有问题之前或是发现这种苗头的时候，就应该竭力的进行改善。其中可以通过饮食来改善，那么老年人吃什么食物能提高记忆力呢？接下来为大家介绍有助于提高记忆力的健脑食物，供大家参考。

　　老年人怎样提高记忆力？常吃健脑食物

　　1、杏

　　杏含有丰富的、C，可有效地改善循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

　　2、木耳

　　木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　3、菠萝

　　菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

　　4、牛奶

　　因为牛奶属于优质蛋白质,而且还富含钙、铁、维生素A、B2和维生素D。可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　5、玉米

　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

　　6、鸡蛋

　　大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

　　7、菠菜

　　菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　8、蓝莓

　　经过研究证实，每天适量的吃一些蓝莓能有效的减少老年痴呆症等疾病，并且还能减少这些病对大脑所造成的危害。而且不管是蓝莓还是蓝莓果酱，都能显著的提高学习能力以及运动能力。

　　9、鱼类

　　鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　10、葵花籽

　　葵花籽含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花籽的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

　　11、核桃

　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

　　12、花生

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　13、南瓜

　　南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

　　14、豆类

　　豆类食品是含有卵磷脂丰富的食品，比如豆腐，豆浆。人服用大豆磷脂后生成的胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，胆碱在机体内又能转化为起传递信息 作用的乙酰胆碱，这种物质能焕发人的精神。因此适当补充磷脂可益智健脑。含铁丰富的食物也有助于记忆力的提高。

Ⅲ：怎样提高受孕成功率

　　提高怀孕的受孕率，可以通过自然的方法，比如计算排卵日期，掌握自己宫颈黏液的性状，也应该了解丈夫的精液情况，如果先生从来没有查过精液，建议到医院去做一个精液的常规检查。丈夫的精液首先是正常状态，否则再努力在排卵期同房也很难受孕。所以首先要排除男方的问题，保证不会由于精子的异常导致不怀孕。经常会忽略男方的问题，男方也不要把自己当作局外人，要参与到受孕的过程当中，首先应该做个精液检查，除外精液的异常，女方再采取监测排卵的措施，安排在排卵期同房可能会提高受孕的机会。

Ⅳ：怎样提高性生活

　　提高性生活质量，包括以下几种方法：

　　1、锻炼身体：男性需要积极锻炼身体，每天至少进行有氧运动在一小时左右，可以明显地增加盆底肌肉，改善盆底血液循环，增加局部血供；

　　2、多吃羊肉：涮羊肉可以明显增加体内雄激素产生，涮羊肉中含有多种蛋白质和脂质类成分，可以增加雄激素产生；

　　3、多吃坚果：坚果含有微量元素和多种蛋白质，可以明显地改善雄激素水平、增加性欲，同时坚果中含有不饱和脂肪酸，对合成睾酮有明显的促进作用；

　　4、多吃韭菜：韭菜也称起阳草，可以明显地增强性欲和性功能；

　　5、维护夫妻关系：男性应当和女性建立良好关系，平常注意思想交流，夫妻之间关系和好时，常常对维持正常的性功能有明显的促进作用。

Ⅴ：怎样提高人体的免疫力

　　提高人体的免疫力是一个漫长的过程，不能急于求成，首先应该保持健康的作息时间，避免熬夜，以免造成机体内分泌异常。另外饮食上尽量避免油腻、刺激辛辣以及生冷的食物，而应该多食用富含维生素和纤维素的蔬菜、水果。同时平时应该加强体育锻炼，因为体育运动是增强免疫力非常重要的措施。最后对于提高免疫力除了以上措施外，还应该保持足够的乐观情绪，避免焦虑、紧张以及抑郁，因为良好的心态对于提高免疫力非常重要。