①柠檬片泡水的作用是什么

　　柠檬片泡水的作用如下：

　　1、生津止渴：对于津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用柠檬片泡水有生津止渴的作用；

　　2、增进食欲、促进消化：因柠檬片泡水中含有丰富有机酸，能够促进消化液的分泌，食欲不振、消化不良的人适当食用柠檬片泡水，有增进食欲、促进消化的作用；

　　3、淡化色斑、美容养颜：因柠檬片泡水中含有丰富维生素C，能够调节皮肤内色素代谢，雀斑、黄褐斑、老年斑的人群适当食用柠檬片泡水有淡化色斑、美容养颜的作用。

②柠檬片泡水的功效有哪些

　　许多男人都喜欢用柠檬片泡水喝，认为这样可以降火，还可以减肥，那么柠檬片泡水的功效有哪些呢?真的有这么大的作用吗?其实柠檬片泡水的功效还真是不小的，为了更好的养生保健，我们看看下文对于柠檬片功能的介绍吧!

　　不要小看这小小的柠檬片，如果你经常用它来泡水的话，那么就会调理好自己的身体的。那么柠檬片泡水的功效有哪些呢?喝柠檬水的好处主要有：

　　1、稳定情绪

　　其实经常的喝柠檬片泡过的水，则就可以有效的集中精力，可以帮助你增加记忆力，有的时候闻一闻柠檬的问道，则就会让你心情很愉悦。

　　2、提精神

　　真的很提精神，当你过于的烦恼，或者是过于的劳累的时候，则可以来一杯柠檬水，其味道马上就可以提神，也会提高你的工作效率哦。

　　3、润喉作用

　　每天喝上几口是很不错的，将一勺蜂蜜和柠檬汁加在热水中，这是很好的保健方法，在你嗓子不舒适的时候，可以起到润喉的作用。

　　4、充电

　　这是何等之说，有的时候我们每周的第一天工作都是恍恍惚惚的，这时候将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料，则就可以让你整天的精神焕发了。

　　由此可见，柠檬片泡水的功效是很大的，可以说已经超乎了我们的现象了，不仅在美容方面，更多的是在健康保健方面，大家可以经常的喝一些柠檬水，方法也是很简单的，就可以轻松的维持自己的健康。

③柠檬片泡水的神奇减肥功效

　　众所周知，如果人的身体偏酸性的话就很容易得病，而柠檬具有很强的碱性，那么有人问了柠檬那么酸，为什么是碱性食品呢?大多数人都会觉得有酸味者都是酸性的。但由食品学的角度来看, 柠檬是碱性食品。碱性食物是指食物消化代谢后，呈碱性为碱性食物。碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。

　　柠檬美容是大家都知道的，但是您知道柠檬同样也是减肥的良药吗?比起其他醒目的标语，柠檬水减肥的时效性是更为突出的。柠檬水减肥食谱不仅带来了健康减肥，更能养颜排毒，所以才说柠檬减肥方法是形同于调节身体健康的良药。

　　日常碱性食品包括蔬菜、海产品(海带、紫菜、石花菜、裙带菜)、水果、茶叶、咖啡等。牛奶、酸奶也属碱性食品，带酸味的橘子、山楂、西红柿、杏等也是碱性食品。因为含有的有机酸(构橼酸、抗坏血酸、草酸及其它酸)在体内完全代谢成二氧化碳、水和能量。

　　柠檬水减肥原理

　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品，素有母女果之称。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

　　干柠檬泡水减肥的功效

　　干的柠檬片与鲜柠檬的相比维生素C的含量肯定要低一些，水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效基本不变 。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

　　柠檬水减肥方法：

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为家庭主妇式的喝水节食法，十分有效。

　　柠檬水减肥方法的注意事项：

　　1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉，如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的，因为蜂蜜同样也是减肥食品。

　　2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　柠檬水减肥方法最佳时间：美容下午茶

　　柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

　　柠檬水减肥效果通常在一周后见效，如果肯坚持，那么柠檬水减肥食谱带来的效果一定能给您的减肥带来帮助。健康的减肥食谱才是我们需要的，极端的减肥方法永远不是长久之计。

④柠檬片泡水喝的功效为何越喝越瘦

　　柠檬片泡水喝，越喝越瘦？这不会是对柠檬片泡水喝的功效的夸大吧。其实柠檬作为一种果类，的确有着减肥瘦身的功效。

　　柠檬片泡水喝的功效中有减肥瘦身这一条。韩国女星宋慧乔在揭秘自己如何保持苗条身材的时候，就坦言自己经常柠檬片泡水喝。

　　一些网友也和我们分享了柠檬片泡水喝瘦身心得：

　　网友小P：我一般是把柠檬片泡水喝当下午茶。因为我是广东人，所以有喝茶的习惯。在柠檬水中加入点茶叶，能够迅速提升。而且我发现柠檬片泡水喝的功效中除了能抑制脂肪外还能起到瘦脸的效果。真的很神奇哦。

　　网友飞天小猪：以前我一直和减肥茶，结果只能起到暂时的效果，只要一停下就会反弹。而且对身体很不好，时常感觉头晕。在网上看见一些网友晒自己的减肥经验的时候，发现柠檬片泡水喝的效果还不错。反正美容又养颜，也没副作用，就坚持了一个月。结果瘦了哦。真的瘦了哦。

　　网友猫咪森林：我一般柠檬片泡水喝的话还会加上一小勺蜂蜜。这样子不会太酸。还有就是想减肥要坚持运动啊。这是才是长久之计。

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