（1）彩妆师揭秘 这样画腮红显瘦更年轻

　　腮红就像是服装的配件，是为了营造整体感而作的巧思，而对于亚洲人而言，更加重要，可以提拉和修饰亚裔的脸型，马上让脸看起来紧实立体，自然也变年轻。

　　多色最简易

　　清淡的色泽便于塑造年轻感，比如说偏白的粉色，日系彩妆的颜色都比较符合这种要求，轻快而不能太过饱和。而最近的流行趋势则是多色腮红，就像Chanel新出的格呢腮红，至少混合了3种以上的色泽在里面，好处就是自动形成调和过的效果，不容易出错。

　　选准位置

　　要显得青春活力就要让腮红的位置略微偏向脸的正面，由鼻翼两侧展开，沿着颧骨刷就没错，直到侧面均匀收淡。

　　投资专业刷具

　　事实上市面上的腮红所标配的刷子至多也就五分之一算是好用，给自己投资一把称手的刷子就很有必要了。尖圆形刷毛最容易吃色，会比较显色;斜角刷能刷出明显区块和线条，适合修容;所以最简单的方法就是挑一把圆形的腮红刷，最不容易出错，也更擅长缔造年轻柔和的视觉效果。

　　露华浓繁花星柔胭脂 ￥228

　　娇兰莹彩修容四色腮红 ￥460

　　香缇卡珍珠光采腮红饼 HK$260

　　Clinique倩碧花样容颜胭脂 ￥310

　　Chanel斜纹软呢星彩腮红 ￥425

　　植村秀幻彩胭脂 ￥220

（2）水肿体质3天瘦7斤排毒减肥食谱

　　现在很多人对于健康十分关注，然而对于减肥也是十分的求急，减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾，学会排出有毒的酸性废物，有个健康的体质，减肥会事半功倍。

　　要减肥，需要先排毒

　　.hzh {display: none; }酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的痰，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。

　　选择健康食物

　　瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人，需要多吃新鲜，有营养，易消化的谷物， 牛奶 ，水果，蔬菜等。

　　推荐自然、健康三天排毒减肥食谱：

　　排毒减肥第一天菜单：

　　早：全麦吐司一片+苹果一个

　　午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

　　加餐：橘子一个

　　晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

　　排毒减肥第二天菜单：

　　早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

　　午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

　　加餐：香蕉一个

　　晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

　　排毒减肥第三天菜单：

　　早：小馒头一个+猕猴桃两个

　　午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

　　加餐：低脂牛奶一杯

　　晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

　　一般情况下弱碱性的体质，才能保持健康的体魄，而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。一起试试排酸吧！

（3）入冬后饮食习惯让你瘦

　　入冬后饮食习惯让你瘦：

　　入冬饮食习惯1：多吃禽肉，少吃猪肉

　　畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。

　　入冬饮食习惯2：菌菇类食品要纳入膳食结构

　　香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品，含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，长期食用能起到良好的保健作用。

　　入冬饮食习惯3：粮食不能少

　　食品品种丰富了，人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足，碳水化合物提供热能低于膳食热量的55%，人体只能将蛋白质充当产热物质，导致孩子生长发育停止;成人有气无力，提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天粮食摄入量一般应为300-400克。

　　入冬饮食习惯4：每天最好吃500克蔬菜(含水果50-100克)

　　蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维。既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害预防肠癌，还对防止肥胖、改善脂质代谢有益。

　　入冬饮食习惯5：盐，绝对是一把双刃剑

　　很多研究表明，缺盐不行;但高盐饮食对人体健康更坏。高盐是导致胃溃疡、胃癌的元凶之一。高钠对升高血压尤为明显。另外，高钠饮食还会造成钙的丢失。改变咸则鲜的不良饮食习惯，努力做到三口之家每月食盐摄入量控制在500克左右。

　　入冬饮食习惯6：创造条件吃海鱼

　　海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸与血液中胆固醇结合后，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管内脂肪沉积，是血管清道夫。

　　入冬饮食习惯7：控制高糖高脂饮食

　　据生理学家观察，如果每人每天额外增加一汤匙糖(15克)一汤匙油(15克)，那么一年就会增加体重10公斤。脂肪少了不行，多了有害。

　　一般成人以每人每天2汤匙(30克左右);肥胖、高脂血症等患者以每人每天1汤匙为度。

　　入冬饮食习惯8：每人每天一只蛋

　　吃鸡蛋能减肥吗?蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免胆固醇沉着。蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要。

　　入冬饮食习惯9：每人每天一瓶奶

　　每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。喝牛奶能减肥吗?牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。

　　入冬饮食习惯10：天天吃豆与豆制品

　　豆类和豆制品既能有助于解决营养不良，补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩，不像吃肉那样会增加胆固醇。其中，大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物。