(1)从脚看健康10个预测信号 你学会了吗?
脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕问题症结:这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时,指甲也会出现相同的状况:颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。解决办法:通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
脚素有人体第二大脑之称,中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区,因此脚能反映出人的身体健康情况。大家可以通过仔细观察脚部变化,时刻关注身体健康,防慢性病于未然。
脚底颜色:
五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红。
如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。
脚经常抽筋:缺钙、镁、钾等微量元素。为了避免抽筋,睡觉前最好伸展一下脚丫,然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩,也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。
脚寒:贫血或甲状腺问题。40多岁的女性尤其容易出现。脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁、皮肤干燥。
脚指甲厚重、发黄:严重的真菌感染。治疗不及时,指甲将变黑、发出难闻气味。糖尿病、血液循环不畅、免疫力下降者最易中招。
大脚趾突然增大:可能是痛风。痛风通常由尿酸过多引起,而尿酸多存在于体温较低的部位,尤其是离心脏最远的大脚趾。
双脚麻木:糖尿病或过量饮酒,导致双脚周围神经病变。这种麻木有可能传染给胳膊和大腿,虽然没有特别好的治疗方法,但可通过镇痛剂和抗抑郁药缓解。
脚关节疼痛:风湿性关节炎。它通常会先在脚关节或手关节出现病变。疼痛的同时还会感到肿胀和僵硬,常常是两只脚一起疼。
抬不起脚后跟:预示神经或肌肉损伤。常伴随麻木和疼痛,并会扩散到后小腿或脊背下部。
脚疼得迈不开步:一般为应力性骨折,表现为脚侧或脚掌疼痛,通常由骨质流失、营养不良,缺乏维生素D、钙引起。
脚后跟刺痛:有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在坚硬的地面走都容易诱发此病,最好换双舒适的平底鞋。
(2)拒绝亲密在职场你学会了吗
同事关系好,本是好事;但是团结得跟一个人似的,有什么不好?为什么拒绝亲密?同事关系好,本是好事。我们来自五湖四海,为了一个共同的目标走到一起来了,心往一处想、劲往一处使,团结得跟一个人似的,有什么不好?为什么拒绝亲密?
理由之一:容易受伤害
同事就是同事,不是朋友,如果你错把同事当朋友,那么,你有苦头吃了。交朋友除了志趣相投外,忠诚的品格是最重要的,一旦你选择了我,我选择了你,彼此信任、忠实于友谊是双方的责任。
同事就不同了,一般来说,如果不是自己创的业,也不想砸自己的饭碗,那么,你是不可能选择同事的,除非你在人事部门工作。
所以,你不能对同事有过高的期望值,如果同事把你卖了,你当然不要帮着数钱,但也不必太惊讶,吃一堑长一智就是了。可惜,涉世不深的少男少女们不懂这个道理。
小A刚参加工作没多久,见了本部门的同事就跟见了亲人似的。可不是吗?大家每天一块上班,说着笑着就把活干了;中午一起到食堂吃饭,其乐融融就像一家人;晚上一干人等时而泡吧,时而保龄,时而蹦的。
真是相见恨晚哪!小A感叹,谁说工作以后不容易交到朋友!既然是朋友,自然无话不谈,尤其是发牢骚的时候。变态的大老板、偏心的二老板;马屁的他、无知的她,在场人人点头称是,英雄所见略同。
谁人背后不说人,哪说哪了,小A不觉得自己卑鄙。然而,没多久,小A的宏论陆续、辗转从各个渠道有了反馈,当事人们看来都及时地听取了他的意见,有的对他怒目而视,有的偷偷给他准备了小鞋,有的干脆以牙还牙。
小A惊诧、愤怒,最后伤心,却发现伤心都找不到理由,再亲密的同事也不是朋友,谈不上背叛;同事是你的,也是大家的,有仇必报,有什么错?!
理由之二:容易惹麻烦
吃一堑长一智,小A发誓,从此逢人且说三分话,不可全抛一片心,除非遇到同事中的真朋友。慢慢地,小A有了三五知己,其中一位还是红颜知己。对方已为人妇,自己也有谈及婚嫁的女友,所以小A相信,他们可以成为异性间也有纯洁友谊的明证。
于是放心地出双入对、谈天说地,心底无私天地宽嘛。殊不知日久生情,此言果然不谬,反正同事在一起的时间比家人还多。
一场轰轰烈烈的多角恋爱就此展开,最后的结果是两败俱伤,有情人没成眷属,连同事也做不成了,红颜知己黯然离去,小A又长了见识。
理由之三:容易被误解
经此两役,小A终于成长,暗下决心痛改前非。决心下了,面上还不能露,该吃饭吃饭,该喝酒喝酒,心说拉开距离也需要时间,不能太明显嘛。
忽一日,原来走得近的一上司另有任用,新任上司恰与其不睦,想当然地认为小A不会与自己一条心,百般刁难,小A有苦难言,撑了一阵,终于落荒而逃。
正当小A游走江湖、重振旗鼓之际,得知有人讨论新同事文化,于是在百忙之中大声疾呼:都是亲密惹的祸,保持距离、拒绝亲密!
(3)经期养生 这些饮食窍门你学会了吗?
健康族网导读:经期养生,这些饮食窍门你学会了吗?经期的无所顾虑,外加常年累月的繁忙工作,严重透支了身体的健康。处于生理期一定要注意营养的摄取,全面关爱自身的健康。
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(4)北京锅烧鸡 你学会了吗
嫩鸡1只(重约750克),油100克,鸡蛋4个,黄瓜25克,西红柿50克,香菜25克,花椒盐适量,料酒10克,姜汁8克,盐、味精、面粉、淀粉、肉料各适量。
制作方法:
(1)将鸡收拾干净,放锅中加水,加入肉料煮至7-8成熟捞出,拆去骨头装在盘内,加入姜汁、味精、料酒,上锅蒸熟,两面粘面粉。
(2)鸡蛋打碎加入盐、淀粉、料酒调成蛋糊。
(3)将滚粘好面粉的鸡肉在挂蛋糊。
(4)炒勺放油上火烧至5-6成热时,将挂好蛋糊的鸡肉炸至金黄色,捞出控油装盘,将黄瓜、西红柿、香菜洗净改刀成不同的花形围在四周。跟花椒盐味碟上桌。
特色:
色泽金黄,味肃里嫩,鲜香适口。
配料:
(5)利用番茄自制护肤品 你学会了吗?
美容圣果番茄是一种高效的抗衰老食物,不仅能够与自由基作斗争,还能分解黑色素激活细胞的净白因子,美白抗老两不误。下面就教你如何利用番茄自制护肤品方法,让你拥有白皙娇嫩的好肌肤。
番茄自制护肤品一、番茄皮磨砂膏
做法:将番茄洗净后切成小块,把番茄肉挖出来放碗里待用。挖的时候记得动作要轻,别把番茄皮破坏掉。用去肉后的番茄皮按摩眼周肌肤,能够有效地清除眼周老化角质细胞,保湿美白,减少细纹,去黄除暗哑。而剩下的番茄肉则可以作为面部磨砂膏,用指腹推擦按摩,以画圈的方式轻揉,同样能起到深层清洁毛孔的作用,肌肤变得更加细腻光洁。
番茄自制护肤品二、番茄祛痘面膜
做法:把番茄捣成泥状,直接敷在痘痘肌肤上,然后用化妆棉沾取充足的番茄汁敷在其上,10分钟后拿掉洗净即可。
功效:番茄具消炎杀菌及平衡油脂作用,能有效地舒缓镇静发炎的痘痘肌肤,减少暗疮粉刺的出现。
番茄自制护肤品三、番茄祛斑美白面膜
做法:把番茄肉挖出放碗里,用汤匙捣烂成泥状,然后加入砂糖搅拌均匀,敷在洗净的脸上,再用一块湿润的纸面膜敷在番茄面膜上,避免面膜材料掉落,同时加强渗透压力,促进肌肤对养分的吸收。停留15-20分钟后用温水洗净。
功效:番茄含有丰富他命C ,能够淡化色斑,减少黑色素,令肌肤匀净亮白。而砂糖发挥磨砂膏的作用,帮助去角质和均匀肤色。
番茄自制护肤品四、番茄保湿眼膜
功效:番茄的美白成分和保湿成分能有效地淡化黑眼圈,滋润眼周干燥肌肤,持久保湿抚平干纹,呈现清澈明亮的双眸。
番茄自制护肤品五、番茄收缩毛孔面膜
做法:将番茄用果汁机捣成茄泥,然后加入新鲜蛋白,搅匀后敷在洗净的脸部肌肤上,停留10分钟后擦干净面膜,然后用番茄汁浸湿化妆棉,用来涂抹T区油脂分泌旺盛的部位,再停留5分钟,然后用水清洗干净即可。 皮肤达至水油平衡,净化肌肤兼收细毛孔。
功效:番茄的酸性汁液能够让皮肤大致水油平衡状态,抑制油脂分泌;净化肌肤,清除表皮老化角质污垢。配合蛋白的收敛毛孔作用,打造出光滑紧致的清爽嫩白肌肤。
以上由健康族网小编为您推荐的五种利用番茄自制护肤品的方法,如果您有时间,不妨自己动手制作,既省钱、效果又好。