Ⅰ：老年高血压患者扭秧歌要慎重

　　老年人的健身活动也是丰富多彩、多种多样的。到了秋天，许多老年人都喜欢配着喜庆的音乐热火朝天地扭一段秧歌。专家指出，扭秧歌作为一项群众性的健身运动，属于中等运动量的活动，为了完全起见，老年高血压患者应当慎重选择。

　　扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升。对患有高血压的老年人来说，如果经常做这种运动，往往会造成脑血管意外或内脏损伤等。

　　是不是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢?张教授认为，应根据每个人的情况区别对待。一般来说，早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人，如果没有冠心病，也没有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并症，血压也控制得比较好，且血压在140/90毫米汞柱以下，就可以扭秧歌。但是，高血压合并有冠心病、脑动脉硬化、糖尿病的老年人就不适合扭秧歌了。80%的冠心病患者都患有高血压。如果心脑血管疾病患者仍扭秧歌，可能会在兴奋时血压升高，使脆弱的脑血管破裂，发生意外。长期扭秧歌会使患者的心肌经常处于超负荷工作状态，易发生心力衰竭。还有些单纯高血压患者，休息时血压比较好，但一运动血压反应就特别大，这些老年人也不宜扭秧歌。

　　老年高血压患者在选择运动项目时，最好能到专科医生那里听取建议。最好选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。在运动时配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，这样能使血管松弛，从而起到降压的作用。

Ⅱ：身体不适要“慎重”亲吻

　　银幕上的接吻镜头在我们这辈人看来已经见怪不怪了，平日里街头搂搂抱抱、卿卿我我的情侣也是随处可见，而

　　银幕上的接吻镜头在我们这辈人看来已经见怪不怪了，平日里街头搂搂抱抱、卿卿我我的情侣也是随处可见，而近日妮可・基德曼在电影《重生》中与１１岁男童长达一分钟之长的热吻特写镜头更让人们觉得这个世界变得越来越异样了。

　　但是“吻”这个代表着诸多感情的动作仍然会在明星或者普通人的身上演绎着不同但又相同的版本。

　　排名世界前3位的银幕亲吻

　　人们喜欢接吻这个表达感情的方式，有人说接吻可以美容，一次激吻需要调动人的３０块面部肌肉，从而使人的面部肌肤变得更加平滑，血液流通加快；有人说接吻可以减肥，只要每天接吻３次，每次不少于２０秒钟，你就可以减掉整整一磅赘肉；还有人说接吻能止痛，一次激吻可以产生和一片止痛药相当剂量的荷尔蒙，而且接吻还可以制造抗生素，接吻时，天然的抗生素在人的唾液内分泌，它们也有麻醉的功效，所以以后当你疼痛难忍的时候，不要再吃什么止痛药了，只需跟你的另一半说：“我们接吻吧！”

　　提醒 年轻人最易感染

　　但是，医生说，年轻人接吻太频繁，也容易染上“急性接吻病”。在“交换”口液过程中，各种细菌病毒可能由此带入彼此的身体而染病。所以说，接吻时间不应太长，如果身体不适，如咳嗽、发烧、呼吸道感染时，最好少接吻为妙。

Ⅲ：老年人服用中草药要慎重

　　中医中药深受老年慢性疾病病人的青睐，被认为是无毒无副作用的，其实不然，如果用药时配伍不当，也可产生严重的毒副作用，应引起我们足够的重视。

　　一、中药的配伍与配伍禁忌

　　凡对中药进行一定方法的加工炮制，并制成一定的剂型，应用于临床病人的，均可称为方剂。单味中药制成的方剂称为单方;2味或更多的中草药配合制成的方剂称为复方。古人早防冶疾病，是从单味药开药的。在长期的实践中，发现单味药时不能解除病人复杂的病痛之苦，而逐渐发展为2味或2味以上药物的合并应用，既增加了药效，又纠正了药性之偏。这就逐渐形成了祖国医学中的方剂学。中药复方方剂的组成是在中医辩证论治的基础上，根据药物的性能和相互关系配伍而成的，通常由主药、辅药、佐药及引药组成。加还有1种调和药，可以调和各种药物的性味，以利药物协同治病。但有时1个方剂中并不一定都具备以上5种配伍，可以具备3种，也可以具备4种。

　　配伍禁忌：是指某些药物合用产生毒性或副作用，或互相过后制减低作用。中医古书上有"十八反"和"十九畏"的记载，成为传统的中药配伍禁忌。即甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻;乌头反半、贝母、瓜篓、白蔹药、白芨;黎芦反人参、沙参、苦参、玄参、细辛、白芍。硫黄畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧;巴豆"畏牵牛，丁香畏郁金，牙硝畏三棱;川乓、草乌畏犀角，人参畏五灵脂，肉桂畏赤石脂。以上相反相畏的药物特别是相反药物，一般不宜合用，不可贸然尝试，以防引起危险。根据中医理论，选用中药时，应注意掌握药证宜忌，也就是说药要与证相适应。例如，表实证忌用补敛、攻下，而宜用发散，根据表寒表热选用辛温辛凉之药;表虚证则忌用破气。

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Ⅳ：老年人在用药时要慎重

　　据有关调查资料表明，人进入老年期，对药物的耐受性已减弱。因此，老年人在用药时一定要慎重。

　　一、宜先就医后用药，不宜先服药后就医，以免掩盖病情，延误诊断，影响治疗。

　　二、用药方法宜口服不宜立即肌注或静脉滴注，因为服用药比注射用药安全、方便。

　　三、用药种类宜少不宜多，药物用得多容易发生药物相互作用，产生毒副作用。

　　四、用药的剂量宜小不宜大，老年人肾脏的排泄功能降低，肝脏对药物代谢速度的减慢，容易引起蓄积中毒。

　　五、用药的时间宜短不宜长。以免产生对药物依赖性、耐受性及成瘾性。

　　六、药性宜温不宜剧。老年人气虚体弱，对于剧烈的药物常因抗不住会发生虚脱、休克等危险。

　　七、疗程宜缓不宜急。急则治其表，缓则治其本，要做到固本扶正，标本兼顾。

　　八、宜用中药调养，西药急救，尽量做到攻补兼施。一般认为中药比西药安全，毒副作用要小得多。

Ⅴ：热水浴如不慎重会“伤精”

　　优生：新婚夫妇要避开“坐床喜” 所谓“坐床喜”，就是民间说的洞房花烛之夜就怀孕的意思。有些人认为“坐床喜”是喜上加喜，双喜临门。有的人家在婚后一个月，还要为“坐床喜”者另摆宴席，披红挂彩，吹吹打打，加以庆贺。特别在一些边远的农村，认为有“坐床喜”的人家讨了吉利，怀孕的妇女身价倍增，引以为豪。其实，现代医学和优生学实践证明，“坐床喜”并非都是喜，有的则酿成终生的遗憾，给幸福的家庭蒙上阴影。 大凡举办婚事的人家，多少总要摆上几桌酒席，特别是大喜的那天，一对新人都要周旋于酒席之间，轮番给来宾敬酒。新郎新娘出于礼节和兴奋之情，自然要举杯多喝几盅，甚至是一醉方休。有些地方在酒席散后，年轻人还要“闹洞房”，这一闹还得罚新郎新娘喝酒、抽烟;有些地方还有入洞房后喝“交杯酒”、“上床酒”等等。可以说，一天到晚都沉没于酒烟之中。有的新婚夫妇，就在酒后洞房之中受了孕。 那么，“坐床喜”有什么危害呢?首先，酒后受孕对胎儿发育不利。酒精对生殖细胞不论是精子或卵子都有一定的伤害作用。醉酒受孕，会使胎儿发育迟缓，个子矮小，畸形和智力低下的发生率比正常高出数10倍。即便不发生畸形，胎儿发育差，呆头呆脑，体弱多病，造成“胎儿酒精中毒综合征”。其次，婚前双方东奔西跑采购，装饰新房，比较疲劳。从优生的角度来看，在极度疲劳下受孕，对胎儿的健康发育不利，有的妇产科专家认为，结婚即怀孕的妇女比婚后休息一段时间再受孕的妇女更易得“妊娠中毒症”。再者，蜜月期间，往往烟酒过度，烟草中的有害成分可致胎儿发育迟缓，引起畸形，甚至造成先天性心脏病。因此说，新婚夫妇，还是避开“坐床喜”为好。