(1)哪些食物吃了容易发胖

　　含糖的食物、高脂的食物以及高脂的肉类，吃了容易发胖。我们知道肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，更多的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。高糖的食物像甜的饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食像汤圆、粽子、艾窝窝都是含糖的食物，吃了容易让人发胖。

　　高脂的食物像全脂奶、各种坚果、超市包装的小食品，油炸、油煎的食物，还有各种酱，蛋黄酱、沙辣酱、面酱、芝麻酱，还包括冰激凌，这些食物吃了以后都容易让人发胖。高脂肉类也不要忘记，比如动物内脏、肥肉、排骨、烧烤、麻辣烫。实际上我们吃了食物以后容易发胖，主要是吃了能量密度高而且营养不均衡的食物。同时容易发胖不仅和食物有关，更重要的是有些人没有健康的生活方式，缺乏体力活动又不注意锻炼，这样吃多了东西，能量消耗又少，才容易让我们发胖。

(2)孕妇吃哪些食物可以补锌

　　生活中有很多食物可以补锌，但是我们却不知道。很多人觉得缺锌对自己影响并不大，其实这个只局限于大人而已，像孕妇和小孩就不能缺锌太多，小孩缺锌容易厌食或者偏食，孕妇缺锌则会影响到身体健康，那么，什么食物能补锌呢?孕妇该吃什么能补锌?下面我们一起去了解吧。

　　孕妇缺锌比较严重的会影响到胎儿的健康，比如造成胎儿畸形，影响到胎儿的智力发育，甚至是影响到胎儿的心脏健康，有些孕妇由于长期的缺锌，产下宝宝后造成宝宝智力低下或者是某些先天性疾病等。其实，如果孕妇能在怀孕期间多注意在饮食上补锌时可以避免宝宝出现各种异常状况的。

　　什么食物可以补锌呢?在我们日常的饮食中，补锌的食物有海带，有瘦肉、有海鲜、有各种蔬菜和水果，还有动物的肝脏等等，这些食物的含锌量是比较高的，特别是一些海产品的含锌量非常高，那些想通过饮食来补锌的孕妇和小孩平时只要吃以上介绍的食物就能补充足够的锌元素。

　　一般孕妇缺锌会造成妊娠现象加重，平时的食量也会相应的减少，而且皮肤还可能会出现一一些比较异常现象，比如皮肤非常容易受损。很多孕妇在这个时候可能还不会意识到自己缺锌了，她们只有通过定期的产检才会发现，如果是缺锌很严重的，可以通过服用补锌的保健品，或者是吃那些适宜孕妇补锌的食物，比如苹果、核桃、鱼肉、和瓜子等。

　　健康族网温馨提醒您：孕妇们在怀孕期间一定要注意做好饮食上的保健，除了注意补钙，还要注意补锌。很多人纠结于吃什么补锌，其实，补锌的时候要注意分清补锌食物，不要什么好吃就吃什么。虽然补锌食物很多，但是如果能吃那些锌含量高又适合吸收的食物，对孕妇身体健康无疑会更有益。另外，小编向大家推荐治疗孕妇颈椎病的方法有哪些。

(3)吃哪些食物可祛斑美白

　　人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁：

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡萝卜汁：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

(4)哪些食物可能会降低受孕的几率的呢？

　　哪些食物可能会降低受孕的几率的呢？　想要怀个健康baby，从计划怀孕的那一刻起，准爸妈就要开始改变可能对胎儿有不良影响的习性。特别要改变饮食，有些不良的饮食习惯可降低受孕率，阻碍你的怀孕计划，下面小编就为大家介绍，这些食物，可降低受孕率！

　　1、长期素食可降低女性生育能力

　　近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。

　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。

　　在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　2、高脂食物可能致不孕

　　专家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结果可以用来解释肥胖妇女不孕的问题。

　　实验发现，被试老鼠不孕主要是由一种特殊的蛋白质引起的，这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，研究者说，控制这种蛋白质，对于探寻食物引起不孕的原因起着重要作用。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　温馨提示：若是你想拥有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根咔嚓咔嚓地吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经（停经）、月经异常、不排卵、不孕症呢！

(5)肺气肿不能吃哪些食物

　　肺气肿患者不能吃辛辣食物，像辣椒、葱、姜、蒜，这些食物会刺激支气管黏膜，引起支气管黏膜的分泌物增多、呼吸道堵塞，引起呼吸道的不通畅，甚至可能诱发支气管哮喘，因此要忌食辛辣食物。另外海鲜、螃蟹都是寒性食物，吃了这些食物以后会引起咳嗽、气喘等症状，因此也不要吃。还有一些食物就是吃以后产生大量的气体，比如韭菜、红薯，长期的食用对肺气肿非常不利，容易引起咳嗽、气喘、呼吸困难等呼吸道的症状，因此不要进食这些食物。