1)春季吃萝卜预防感冒

　　初春时节，阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发，新陈代谢旺盛，根据天人相应的养生观，饮食调养重在扶阳，适合多吃一些具有辛 甘发散性质的食物，少食用具有酸涩收敛作用的食物，以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中，鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是初春 最便宜有效的养生菜之一。

　　春季吃萝卜顺气防感冒

　　冬春交替时节，吃萝卜再合适不过了。据介绍，在我国一些地方，初春时节吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫，当时人 们正准备热热闹闹迎接立春，不料一种怪病四处蔓延，得病的人个个心虚气短没胃口，走路头重脚轻，有气无力。后来经仙人指点吃了萝卜，居然就没事了。自 此，每到立春，人们就吃萝卜以求平安。

　　萝卜何以能治病？到底治的是哪些病？萝卜有很高的食用和药用价值，生食味辛性寒，熟食味甘性微凉，最重要的功效是益胃、顺气、消食。李时珍在 《本草纲目》中明确指出，萝卜能下气、消谷和中、去邪热，民间甚至有常吃萝卜菜，啥病都不害之说，把萝卜的功用捧得很高。而从现代营养学的研究来 看，萝卜确实营养丰富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C和多种矿物质及少量粗蛋白外，还含多种氨基酸，常食能增进机体的免疫能力，甚至还对癌细 胞的生长有抑制作用，因此近年来更被列入抗癌食谱。

　　节日期间少不了大鱼大肉，油腻食物吃多了，消化系统疾病自然找上门来，最多见的就是胃胀、食欲不振、便秘等。这时多买些脆嫩水灵的萝卜来，切成丝，拌上适量的醋和糖，酸甜爽口，既解腻，又能清除体内的热毒，有助消化。

　　初春时节，乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重，多少有些积滞，也是容易诱发感冒发热的原因。其实巧用萝卜煲水当茶喝，也可防治感冒。

　　取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗

2)秋冬季银屑病患者应注意预防感冒

　　秋冬季是银屑病容易发作和复发的季节，在这个时段，一定要提高警惕，加强预防措施，增强机体对细菌、病毒的免疫力，尽量避免因为感冒诱发银屑病。

　　据调查发现，细菌尤其是乙型溶血性链球菌感染容易诱发点滴型、关节病型及红皮病型银屑病，这种情况在青少年银屑病患者中尤为突出，尤其是孩子，很容易受凉出现感冒、咽喉感染。风寒感冒作为银屑病的一大杀手，它不但会诱发银屑病，还会让曾经得过银屑病的人复发，使正在患病的人病情加重。

　　日常生活中银屑病病人的病情因为感冒而加重，尤其是有咽喉疼痛症状的人更明显。这是由于细菌的一些产物成为超抗原，可以激活T细胞(淋巴细胞的一种)，使其产生细胞因子，这些细胞因子作用于角质细胞，促进角质细胞过度增生，从而致使银屑病患者病情的加重。

　　那么，银屑病患者要如何预防感冒呢?

　　首先要保暖，调控室内温度，尽量保持卧室干燥通风，避免皮肤受大冷大热刺激，出门注意采取必要的保暖措施，并且注意保护关节部位。

　　其次要多饮水，勤洗手，少去人较多的地方，加强有氧锻炼，增强抵抗力。感冒后并发扁桃腺炎，需要积极治疗，尽可能缩短病程，避免扁桃体反复发炎。

　　养成良好饮食习惯也很重要。合理的营养是增进皮肤健康的物质基础，饮食应以易消化富含蛋白质及维生素食物为主。建议多饮水，多吃新鲜蔬果，养成良好的排便习惯;避免食用煎炸食物、虾蟹等海鲜类食物和酸辣刺激性食物;冬季进食火锅应适量，忌烟酒、咖啡、浓茶;对过敏的食物、药物及接触物质，要避免再次食用或接触。

　　可以适当外用些温和保湿的护肤霜，增强皮肤抵抗力。

　　最后注意调摄情志，减轻精神压力。睡眠不足、精神过度紧张、情绪不稳定或工作压力过大均可能促使银屑病的复发或加重，因此应学会调节自己的情绪，保持充足睡眠，保持良好的精神状态。

　　冬季银屑病患者还应注意

　　1、冬季银屑病患者的防冻是基础。银屑病患者面部、耳部、手部皮肤暴露在外，尤其耳部是基体的{梢，且运动少，血液循环较差，长时间接触寒冷的空气地冻伤皮肤，因此要注意保暖。

　　2、冬季银屑病患者保湿是重点。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，多喝水，增加体内水份，注意饮食调节，增加蛋白质，维生素含量丰富的食物。洗脸、洗澡温度不宜过高，水中可加入甘油。银屑病患者在洁面时可减少洁肤品的使用量或改用洁肤力弱的产品，少洗澡，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。

　　3、晒晒太阳，但不要暴晒。由于阳光中的紫外线能下降肌寻常型银屑病的治疗方法肤细胞的成长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的办法。可是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。

　　4、饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，家禽，瘦肉，尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。

　　5、给本人减减压。尽管还没有根据，可是许多人在他们有压力的时分的确会觉得银屑病在不断扩展。所以，试着给本人减减压。另外在生活中尽量不要长时间的心情压抑、紧张。应保持心态的平和以及情绪上的放松。

3)夏季预防感冒的10大妙招

　　每一个妈妈都不希望自己的宝宝生病感冒，但是生病感冒都是不可避免的。夏季是感冒的多发季节，要怎么样才能做到远离感冒，保持健康呢。下面小编就给大家分享夏季预防感冒的10大妙招。

　　1、房间多加湿。将一块稍微拧干的湿浴巾悬挂在房间里，就可以满足房间的湿度要求了。因为湿空气是聚集在房屋下层的，所以要尽量将湿毛巾挂在稍微高些的地方。当然用加湿器或放一盆水也可以，但是加湿器需要每天清洗，很麻烦，水盆又可能防碍宝宝走路，所以湿浴巾是相对来说方便、安全的加湿方法。

　　2、屋内多换气。热的空气一般容易集结在屋顶，通过电风扇向上低速吹风，有利于冷、热两种空气在整个房间内的循环，从而加快了房间空气流动的速度，使房间的温度均匀。即使是冬天也可以根据需要适当使用电风扇。

　　3、吸尘前开窗。吸尘器所排出的气体中其实是杂带有大量灰尘的，因此在使用吸尘器吸尘时，需要将所在房间的窗户打开。当然，大可不必天天都用吸尘器来做卫生。

　　4、光脚跑跑更健康。宝宝是通过手脚散发热量来调节体温的。如果总给宝宝穿着袜子，这种机能就不能正常发挥了。

　　5、多摸后背看出汗。宝宝脸上没有出汗时，后背可能已经湿了，所以即使宝宝安静玩耍时，也要经常摸摸他的后背是否出汗，可以将此作为查看室温以及穿衣是否合适的一个参考。

　　6、大人小孩勤洗手。如果不是所有家庭成员都有预防感冒的意识，那就失去了给宝宝洗手的意义和效果了。

　　7、经常漱口防干燥。尽管漱口并不能完全冲掉病菌，但可以冲走灰尘，并防止咽喉黏膜干燥，从而降低细菌侵入的可能性。

　　8、洗澡时间勿太晚。洗澡后，身体会感觉很暖和，宝宝也就想睡觉了。如果洗澡的时间太晚，就会影响宝宝的睡眠，对宝宝来说，充足的睡眠可是增强抵抗力的关键。所以还是早些入浴，早些晚安比较好。

　　9、洗澡之后缓穿衣。刚洗完澡就马上给宝宝穿睡衣是不对的。如果在身体还发热的情况下就穿上睡衣，反而宝宝会因出汗而觉得冷。

　　10、睡觉时要防冷。将大人用的棉被或毯子卷成一卷，在宝宝头部周围围成一圈，从而保护宝宝因受冷气而着凉。

　　有了这预防宝宝感冒的十大妙招，将能大大地减少您的宝宝感冒的机会。另外，夏季天热，一定记住不要吹太多空调哦。