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孕妇血糖高可以吃猕猴桃吗
更新时间:2024-04-27 17:47:42

(1)孕妇血糖高可以吃猕猴桃吗

  猕猴桃属于含糖量偏低的水果,对于血糖高的孕妇,如果血糖控制的比较好,可以吃猕猴桃。空腹血糖要在5mmol/l左右,饭后两小时血糖应该在7mmol/L左右,这种情况下可以适当吃水果,选择在两餐中间适当加低糖的水果。孕妇可以上午吃一个猕猴桃,下午吃一个猕猴桃,既保证身体对维生素的需求,对血糖的影响也不大,对胎儿的发育也有利,所以孕妇可以适当吃猕猴桃。

(2)孕妇血糖高可以吃猕猴桃吗

  对于那些孕期血糖升高发生了妊娠期糖尿病,或者是妊娠合并糖尿病需要控制血糖的孕妇而言,可以少许地食用一些猕猴桃。

  猕猴桃自身的营养非常丰富,它是水果中富含有维生素C及其他一些维生素的一种水果。妊娠期糖尿病的孕妇适量的少食用一些猕猴桃,不但可以补充能量,还可以起到生津、止渴、促进食欲的作用。猕猴桃中含有着非常丰富的维生素C,可以强化免疫系统,促进伤口愈合,还能够促进孕妇对于铁质的吸收,它所含有的氨基酸甚至还可以补充脑力所消耗的营养。除此之外猕猴桃中有着低钠高钾的比例,因此孕妇食用一些猕猴桃补充营养元素、矿物质、维生素都有很大的益处,而且少量地食用一些猕猴桃并不会引起血糖的升高,因此通常建议孕妇每天食用1个猕猴桃。

  建议血糖高的孕妇,在怀孕期间要做到少食多餐,尽量不吃含糖量高的食物,可以适量吃粗粮,比如燕麦、红豆、黑豆等,另外孕妇可以在天气好的时候出去散散步或者做一些柔和的瑜伽。

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