（1）经络急救可以让你摆脱急症困扰

　　身体不舒服的时候，你想唤来亲人，但是也许不在；你想去医院，但是路途遥远；你想随意吃点药，但是又怕不对症。经络急救可以让你摆脱急症困扰，中医的３分钟舒适经络急救，可以帮到你！ 经络急救是个什么东西呢?它在我们身体的哪里?其实经络就像人体中的一条河流，气血就是河里面流淌的水。人之所以生病，从经络急救的角度讲，就是有如下3种意外发生：第一种情况是经络不足、水量不够，也就是脏腑功能下降，使气血化生无源，此时不仅经络下游土地得不到充分的水来灌溉和滋养，而且河道中的泥沙也无力冲走，日久必致河道阻塞，甚至干涸;第二种情况是经络阻塞，肝的疏泄不利，人体气机不利，或者抑郁发怒，七情所伤，使经脉不通，气血不畅，河道被阻，营养难以供应，信息难以传递，功能难以调控;第三种情况是经络水流方向不对，经脉中气血受阻逆流或忘行乱行，使体内秩序混乱，阴阳失衡，脏腑失调。所以养生大法之一，就是让我们的经络通畅起来!经络急救舒适自我昨日落枕!你有过这种经历吗?一夜好眠，起床后却感到颈后、上背部疼痛不适，明显酸痛，颈部活动受限，不能自由转动，严重的时候连低头仰头都有困难，头部强直于异常位置，使头偏向病侧，用手触摸颈部肌肉，疼痛、僵硬，摸起来有条索感如果回想，轻易就想起是睡觉的时候位置不对，姿势欠佳，或有受凉等因素引起，然后马上感叹落枕啦!其实落枕不一定要找专业的按摩师才能缓解哟，来试试自己解决落枕吧!出手穴位：翳风、气舍翳风应在耳垂的边缘处，气舍在锁骨上的分叉处出手方法：揉我们俗称的落枕，实际上是位于颈部的胸锁乳突肌出现了痉挛疼痛，可自胸乳突肌起点的翳风穴按揉至止点处的气舍穴，按揉时手法要轻揉，切忌暴力用力，不拘治疗时间，反复治疗至肌肉疼痛缓解就好啦!头晕目眩!紧张、疲劳，难免引起头晕、头重、眼花，这种状况持续时间久了还会诱发心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等，可以点百会、拿风池，快速消除头晕目眩，让清爽的精神伴随在你身边。出手穴位：风池颅底两侧出手方法：拿这个穴位的位置约与耳垂相平，是颅底部非常明显的凹陷，点按此处时会有酸麻胀的感觉向后头部放散。你用力推按一分钟，可增强对穴位的刺激。然后顺势向下提捏颈项至大椎穴止，然后重复操作约10次，会感觉舒服很多。 (编辑：陆进亮)久久急救温馨提示：关注久久急救，为您提供最专业的中毒急救和灾难急救，生活急救等知识，想了解更多精彩久久急救文章，请点击返回急救频道。久久健康网 关键词:[经络][急救][急症]

（2）孕期如何摆脱“过分关心”？

　　摘要： 怀孕了，要做妈妈了！准妈妈们忙不迭地要让很多人分享到这份快乐，尽情地感受着来自各方的温暖和关爱！但是，面对越来越多的关心和好奇，自己却也有些不胜其烦了：“男孩还是女孩呀？”“看起来不是很大嘛！”……

　　怀孕了，要做妈妈了！准妈妈们忙不迭地要让很多人分享到这份快乐，尽情地感受着来自各方的温暖和关爱！但是，面对越来越多的关心和好奇，自己却也有些不胜其烦了：男孩还是女孩呀？看起来不是很大嘛！渐渐的，热情的问候变成了打扰，关心成为了自己的负担。其实，您只需用点小小的技巧，就能把这些无法忍受的关心化解掉。

　　★别老问我怀的是男孩还是女孩？

　　你有过被别人拿这件事打赌的经历吗？孩子没出生以前，性别是最大的一个谜，带给大家无尽的遐想。喜欢问这样问题的人多半有性别方面的情结，一旦你说不知道，他们或许就会看着你的体形做出预测，以过来人身份问你的反应，或者安慰说：男孩女孩都好。如果碰巧知道了孩子的性别，他们也许会把孩子从名字到一生的规划都替你安排好。

　　你可以这样做：一般来说，准妈妈心里对孩子的性别都有一个期望，对于他人的猜测，太过认真反而自寻烦恼。所以，最好的应对方式就是直接把决定权交给他们，反问他们：你看像什么？然后不管对方的结论是什么，都把它当作一个小游戏，一笑了之。

　　★不要动不动就摸我的肚子

　　怀孕以后，你的肚子要比你的面孔更能引起人们的兴趣，大的，小的；尖的，圆的；靠上，靠下甚至有人忍不住要上来摸一把，仿佛那只代表了一个孩子，已不是你私人的一部分。 本来嘛，没怀孕的时候，谁敢随随便便摸你肚子一下？可是现在，总不能因此跟人家急赤白脸的吧？可心里又真的不愿意把自己的肚子当成公共设施供人摸！

　　你可以这样做：如果感觉不爽，也不必委屈自己，可以找个借口把话题岔开，或者干脆直接表示：我知道你很喜欢小宝宝，可是我的肚子不习惯被人摸，等孩子出来的时候再摸他也不迟。说的时候别忘了面带微笑哟。

　　★害怕婆婆把我当成国宝

　　自己怀孕，除了丈夫以外，最兴奋的莫过于要抱孙子的老人了。三天两头地打电话乃至直奔家门，从饮食、着装到出行无一不嘱咐又嘱咐，仿佛你就是一个不知如何照顾自己的孩子。对于这种过度的关心，准妈妈心里总是有种失去自由的感觉，而且，她生怕我把她孙子怎么着了的想法，也让准妈妈的心里怪怪的。

　　你可以这样做：你可以把有关孕期知识的书摆在家里显眼的地方，让老人知道你在科学育儿。若是哪天真想清静一会儿，求助丈夫是个不错的办法，让他主动和婆婆汇报母子的情况。听到孙子的最新消息，婆婆自然会得到满足。

　　★我就像公众人物一样没有隐私

　　怀孕以后，身边热心的好奇人士大有人在，特别是有一些过来人，急于和你宣讲她们的经验，顺便了解你的一些私人小秘密，比如妊娠纹的深浅，胎动的规律，丈夫的表现等等。在她们看来，这些也许是再正常不过的了，可每每这时总让你脸红心跳，难堪不已。

　　你可以这样做：如果你实在不想分享属于自己的秘密，又不忍心回绝那热切的脸孔，不妨按照书上的标准答案撒个小谎，给自己留下一个安全的空间。

（3）剩女不愁嫁　快摆脱单身吧

　　经济适用男”一词，显然是从“经济适用房”衍生而来的。顾名思义，是指那些长相普通、工作稳定、收入一般，但有生活情调的顾家男人。 金融危机之下，有的人不得已将买房的目标从“豪华气派型”转向了“经济适用型”。而没想到的是，一些女的择偶目标，也从“嫁个有钱人”变成了非“经济适用男”不嫁。这，究竟是为什么呢？

　　择偶新目标

　　近日，随便打开网页，便读到这样一则征婚启事： “本人28岁，未婚。身材娇小，容貌秀丽。年薪颇丰，并有180平方米住房一套。求‘经济适用男’一位做老公。具体要求如下：年龄在28～35岁之间；长相不一定帅，但要敦厚文气；不一定有钱，但一定要对老婆百分百的忠诚；事业不一定要多成功，但一定要有稳定的收入以养活自己；交际不一定要多广泛，但一定要懂得孝敬父母和岳父母。”

　　不知从什么时候开始，“经济适用男”这个网络新词一下子冒了出来，而且正成为不少都市女性择偶的新目标。

　　顾名思义，“经济适用男”一词，显然是从“经济适用房”衍生而来的，专指那些长相普通、工作稳定、收入一般，但有生活情调的顾家男人。

　　“比我老公顾家的没我老公有钱，比我老公有钱的没我老公顾家。”这是网上对“经济适用男”的经典描述。也许，这也正道出了“经济适用男”之所以受到追捧的直接原因吧。

　　28岁的崔小姐在一家房地产代理公司当置业顾问。由于公司代理销售的都是市中心繁华地段的高档楼盘，客户大多是腰缠万贯的富人，于是她曾经一心想钓个金龟婿，成为“住在别墅里的女人”。但前不久，她的想法突然来了个180°大转弯，说要找一个“经济适用男”当老公。原来，崔小姐的同事阿美用尽全身解数，终于如愿以偿嫁给了一个“别墅男”。可是结婚一年不到，那个所谓的钻石男人就开始花天酒地，夜不归宿，只留下阿美独守着空荡荡的别墅，终日郁郁寡欢。“我终于明白，那并不是我想要的生活。”崔小姐若有所思地说：“找一个能体贴照顾我的‘经济适用男’，才有安全感，也才有家的温暖感觉。”

　　而在一家企业任财务主管的林小姐，则已经顺利找到了自己心仪的“经济适用男”。林小姐今年33岁，毫不顾忌以“”自称。“原来我一直认为‘女白领+金老公’的‘白金组合’才是完美婚姻的保证，所以一直寻寻觅觅，总是没有找到合适的人选。但自从我和现在的男友谈恋爱后才发现，去追求那些用来给别人看的东西，是多么的傻。”林小姐的男友是一家IT 企业的技术人员，他没有林小姐挣得多，也没有林小姐职位高。然而林小姐却发现了男友身上越来越多的“闪光点”：“他工资不高但工作稳定，他不会整天没完没了地加班，也不用随时担心被老板炒鱿鱼，和他在一起，你几乎感觉不到职场的压力，一切都变得从容和悠闲。他非常尊重我，重要的事情都会先征求我的意见，然后两个人一起商后再决定。而我因工作需要和异性客户单独相处的时候，他也很能理解我，给我最大的个人空间。” 正如网上一位美眉所总结的那样：“经济适用男”没有亿万身价，也不一定浪漫，但他们绝对是结婚的好对象。

　　好男人新定义

　　记者在网上搜索到，“经济适用男”的标准有一大箩筐。

　　其基本条件包括：身高1。7米左右，长相一般，皮肤略白，五官圆润，戴镜，传统———总之，很难让人留下深刻印象。不吸烟、不喝酒、不赌钱，恋爱经验少之又少。

（4） 准爸爸如何摆脱临盆困扰

　　越到临近妻子分娩的日子，准爸爸可能会越多地在为自己会成为一名什么样的父亲而困惑。毕竟为人父的这种新角色是很新鲜的，它既令人期待，但也让人觉得有些不安，不知应该怎么办？

　　摆脱困扰的妙招：

　　你先感觉一下，自己对自己的父亲满意吗？随着时代的改变，现在的父亲肯定和上一辈的父亲大不相同。也许你并不愿意像自己的父亲那样，但你可想一下自己的父亲是怎么做的。这是一个很好的思考问题出发点。自己最喜欢父亲的哪些方面？父亲做的哪些事你认为不妥？还可把参考范围扩大到周围的亲戚朋友。可以把那些你欣赏的“好爸爸”优点总结出来，让自己今后去实践。

　　为了陪妻子去做产前检查或在妻子身体不舒服时，都需要准爸爸请假留在家里。这些都会影响准爸爸的工作，可妻子和她腹中的胎宝贝也是那么重要，应该怎样做为好？

　　摆脱困扰的妙招：

　　到了妻子怀孕的最后3个月，你就应开始重新权衡工作和家庭的关系。既要保证工作不受影响，也要留出足够的时间给需要照顾的妻子和尚未出世的宝贝。而且，在宝贝出生时及之后的一段时间里，准爸爸肯定也要把工作做一些调整。所有的这些事你要事先想到，提前与单位沟通，妥善安排好工作。即使这样，肯定还会有一些你难以料到的事。所以，你的工作调整计划一定要有机动性，最好有多个准备方案。

　　妻子临盆在即，一些非常实际的问题开始困扰着准爸爸，如妻子出现临产征兆该怎么办？妻子分娩时我该怎么帮助她？

　　摆脱困扰的妙招：

　　和妻子一起参加产前辅导班。它会帮助你了解分娩征兆及分娩的各个阶段，同时了解产妇在这个过程中会出现一些什么样的情况，并告诉你该如何应对。掌握了这些必要知识，你就不会在宝贝出生时表现得那么惊惶失措了。更重要的是，你可以和妻子一起进行分娩准备，共同分享迎接新生命的特殊经历。

　　在怀孕的后几个月，妻子越来越需要准爸爸的照顾。有时，准爸爸会因疲惫而觉得心烦，但也不能不照顾身体日益笨重的妻子，自己应该怎么办？

　　摆脱困扰的妙招：

　　在这一时期胎宝贝长得很大了，妻子可能会经常感到身体不舒服，而且这种生理变化还会影响她的心理状态。作为男人，你虽不可能有机会体验女人怀孕时的各种身心变化带给她的不适，但你还是应耐心地多理解妻子尽量满足她的需要。如果因工作和为宝贝的到来做准备使你感到疲惫，就应明明白白地告诉妻子，别让妻子无端多心。记住多做夫妻之间的沟通，就会缓解心烦。

　　对准爸爸的5个小提醒：

　　1.帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好，一起为宝贝的到来做好准备，比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等，这些事最好提前准备好。即使这样，等到宝贝出生后，你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。

　　2，和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘，这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时，你们就不至于心里完全没底。

　　3.熟悉一下妻子要去分娩的医院，选好最佳路线，把各种情况都要考虑周全，比如上班堵车时需要多久可以到医院，怎样选择备选路线等。同时，还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置，办理各种手续的过程等，以免到时抓瞎。

　　4.开始做计划，考虑一下自己的工作安排，以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。

　　5.如果有可能，向周围的新爸爸打听一下他们的宝贝出生的经过，如遇到什么问题，他们是怎么做的等。