1:便宜美味又抗皱

　　　多吃些富含软骨素食物

　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　多吃些富含核酸的食物

　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。

　　近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

　　多吃些富含碱性的食物

　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　多吃富含胶原蛋白的食物

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

　　维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

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　　文章便宜美味又抗皱由健康族网编辑

2:4款最受金领女性喜爱的抗皱眼霜

　　金领女性，人人艳羡的群体。她们职位高、能力高、比较讲究品牌和档次，她们和普通女性一样对于肌肤的年龄有着危机感，对于眼霜等抗皱产品也是十分挑剔；不同的是，多金的她们更加宠爱奢华的高档护肤品。

　　Christian Dior 迪奥逆时空活肤驻颜眼霜

　　CD CAPTURE R60/80 逆时空活肤眼霜，具镇定柔软的活性成分，让你的肌肤感到无比的舒适与安全，还有使肌肤光滑的作用。细致的胶状乳霜，其温和舒适的质地被很快地吸收，看得见的鱼尾纹很快地就不见了，眼睛轮廓变得光滑明亮，让你的肌肤像丝绒肤的光滑柔顺，立即让你看起来更加年轻！

　　兰蔻立体塑颜眼霜

　　雅诗兰黛抗皱滋润眼霜

　　雅诗兰黛抗皱滋润眼霜通过三种强大的抗皱科技：胶原修复科技EX-1、全新5倍浓缩三重透明质酸复合物和创新仿生隔离技术，能够显着改善眼部肌肤的老化迹象。 抚平眼部细纹，深透润泽并延缓眼部细纹新生。

　　质地轻爽，芬芳扑鼻，专为娇嫩的眼部肌肤设计。

　　先进R.A.R.E科技重新定位眼部轮廓，结合6500个眼部提拉因子，在眼部瞬间形成精密网络，立体提拉肌肤，皱纹淡化，紧实眼眸即刻绽现。

　　科婷魅采滋养眼霜

　　瑞士科婷魅采滋养眼霜，蕴含三大神奇科技：独家胶原蛋白修复科技，加速修复肌肤胶原蛋白弹力网；独创阿尔卑斯山六角水包覆科技，六角水渗透因子融合深海鱼骨胶原蛋白、鲟鱼子精华，深层滋养眼部肌肤，令每寸眼肌立刻恢复丰盈饱满；五倍透明质酸，迅速滋润眼周干燥肌肤，补充养分和水分，提拉紧致，重塑眼部新生般魅力神采！

3:女人永葆青春的三道抗皱食谱

　　女人永远抵抗不了岁月给脸上带来的痕迹，随着一条又一条的皱纹爬上脸上时，女人才开始着急。女人应该从25岁开始保养，并不是每个女人都有条件保养的，其实可以用饮食来达到抗皱的效果，那么，小编给大家介绍女人永葆青春的三道抗皱食谱。

　　猪蹄汤

　　做法：1、将猪蹄去毛洗净然后切快；

　　2、先将猪蹄去一次水，然后把捞出来的猪蹄加入适量的冷水，放入姜片；

　　3、先将用大火烧开，再用中火，最后转为大火直到猪蹄炖烂为止，加盐调味即可。

　　功效：这是一道非常受欢迎的抗皱食谱。猪蹄中含有丰富的蛋白质，可以促进新陈代谢，延缓衰老等等，这道汤尤其女人一定要多喝。

　　番茄炒蛋

　　做法：1、将番茄去皮洗净切块，把鸡蛋打入一个碗里，加适量的盐调味搅拌均匀；

　　2、先把鸡蛋翻炒一下；

　　2、先在锅里放入一点油烧热，再把番茄放进去，拿铲子把番茄先把汁弄出来，然后放点盐、味精、鸡精；

　　3、最后把鸡蛋倒入翻炒均匀即可。

　　功效：番茄炒蛋是一道家常菜，不仅味道鲜美，鸡蛋和番茄中都含有丰富的营养，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

　　水煮鱼

　　做法：1、将鱼杀好切片，然后将鱼片放盐、料酒、粉搅拌均匀，放半个小时左右；

　　2、将油在锅中烧热，然后加入红辣椒、姜、蒜、花椒；

　　3、加水然后烧开，加入豆芽，同时将鱼片一片片夹入沸水中，鱼片浮上水面后关火，此时鱼片细嫩；

　　4、最后一步有的人已经省略了，但最最好不要省略，做辣椒油倒在鱼上面。

　　功效：鱼含有的硒元素，长期吃鱼有抗衰老、养颜的功效等等。

　　女人的抗皱食谱非常的重要，女人抗皱可以从饮食方面下手，不仅可以抗皱还可以吃到美味的食物，简直是一举两得啊，如果您还想了解抗皱方面的知识，请点击健康族网，了解更多的相关资讯。

4:抗皱误区 四大习惯需谨慎

　　对于MM们来说，一看到自己脸部肌肤出现第一道皱纹的时候，就开始紧张不已，开始全身心地投入到搜集消除皱纹的方法，可是，MM们不要忘记，容易长皱纹的日常小习惯在身边困扰着你哦！快来看看是哪四个习惯吧！

　　NO.1 俯身洗头发

　　后果：抬头纹

　　很多女生喜欢低着脑袋洗头发，尤其是长发，这动作简直是抬头纹的天敌。如果你属于抬头纹比较明显的人，就更加需要注意，洗头发的时候站直喽!

　　双手交替向上涂抹，拍打

　　按摩：针对抬头纹的按摩方法是将双手举起按住发际线的部位，然后用力向后拉，同时你的眼睛要努力往下看。这样能拉伸额头上的皮肤，缓解皱纹的形成。每天早晚护肤程序完成后坚持按摩，你会看到意想不到的效果!

　　护肤品涂抹方法：双手交替向上涂抹，拍打。

　　NO.2 嚼口香糖

　　后果：法令纹

　　嚼口香糖能清洁口腔，运动脸部肌肉，但是过多的咀嚼会加深你的法令纹!有一些人天生法令纹路就比较重，是遗传导致。而有一些是过于丰富的表情加上肌肤老化日积月累形成的，不想法令纹的U形愈发明显，快吐掉口香糖!

　　往脸部斜上方提拉涂抹

　　按摩：如果单想靠抗皱产品就达到一劳永逸的效果是不可能的，配合按摩会达到事半功倍的效果。针对法令纹的按摩有两种：第一种是将嘴用力鼓起，然后你舌头去触口腔内两颊的肌肉，这个适合每天随时随地，面对电脑的时候，开车上班途中，你都可以轻松减除法令纹!第二种方法是，用力撅起嘴，双手中指和食指并拢伸直，分别按压在鼻翼下人中的两侧， 用力往脸两边拉，每次坚持15秒，每天早晚各做3次，一个月后你就会有惊喜的发现。

　　护肤品涂抹方法： 食指和中指并拢伸直按压在法令纹上，然后往脸部斜上方提拉涂抹。

　　NO.3 皱眉

　　后果：川字纹

　　皱眉这个习惯非常不好改，因为很多人都是下意识会皱起眉头。但是皱眉对你的两眼中间肌肤简直就是噩梦，极容易形成川字纹。如果你很爱皱眉，除了保持轻松愉快的心情，再写个小便签贴在电脑上提醒提醒自己吧。

　　按摩：食指和中指并拢伸直，放在眉毛上，然后轻轻用力向两边拉，坚持按摩，能很好的减轻川字纹的深度。

　　从两眉中间开始向太阳穴画圈

　　护肤品涂抹方法： 从两眉中间开始向太阳穴画圈，力度适中。

　　NO.4 不正确涂抹眼霜

　　后果：眼尾纹

　　其实很多不良动作都会加深眼尾纹，画眼线拉扯眼角、戴隐形眼睛、揉眼、眯眼等都容易形成眼尾纹。你只要谨记在任何有接触到眼部肌肤的动作的时候都放慢放轻就好了，眼部皮肤天天经受风吹雨打，但是却是其他脸部皮肤厚度的40%，可想而之她有多么的娇嫩了。洗脸、擦脸、卸眼妆都要记得轻!轻!轻!

　　涂抹眼霜力道不宜过大

　　按摩：眼部的按摩应顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。按摩的时间也不宜太长，控制在3-5分钟。

　　涂抹方法：另外涂抹眼霜食指和中指的力道还是容易过大，建议使用无名指。