①眼睛周围浮肿怎么办 教你有效摆脱肿眼泡

　　眼睛周围浮肿怎么办？很多人都觉得眼睛肿肿的时候特别难看，究竟如何解决眼睛浮肿问题？今天我们一起来看看具体的方法吧。

　　食物治疗

　　经常咀嚼如胡萝卜抑或口香糖等食物，可以有效消除眼睛浮肿，改善面部肌肤肌肉的分布和轮廓的再塑，除此自外也可以常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，这些东西对消除眼袋都很有益处。

　　冬瓜片敷法

　　冬瓜可以消肿排毒，对去眼袋也有一定的效果，我们首先将冬瓜切成薄片，然后敷在眼睛周围，15分钟之后即可取下。你会发现眼睛周围的皮肤会变得滋润很多。

　　冷敷消肿

　　因为失眠熬夜引起的眼袋，可以通过冷敷的方式来缓解，用纱布包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面，用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

　　眼膜消肿

　　把冰凉的小黄瓜片敷在眼袋的部位，可以帮助减轻浮肿症状，切片的小黄瓜敷在眼袋位置时，记得敷的时候要躲避阳光，防止晒到。

　　按摩消肿

　　睡前喝水引起的眼袋，需要多运动，常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，还要少吃过咸或过辣的食物，睡前不要喝太多水。做法：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚坚持。

　　胡萝卜蛋清藕粉

　　胡萝卜、藕粉和蛋黄适量，将他们全都倒放入搅拌机里搅拌，然后将混合物直接涂于眼周，等干了以后再洗掉，这样子可以使皮肤拉紧，恢复弹性和细腻。

　　使用眼霜或眼膜

　　眼霜和眼膜能够达到去眼袋的效果，除此之外还能对眼部肌肤起到净白滋润的作用，用眼霜涂抹眼睛的时候配合手法进行轻轻的按摩，能在消除眼袋的同时舒缓眼部的黑眼圈的状况。

②杜绝高热量 摆脱“太平公主”的称号

　　平胸黑手1：高热量饮食

　　乳房脂肪瘤 大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。

　　高热量

　　它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。

　　主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。

　　平胸黑手2：雌激素分泌不正常

　　乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。

　　雌激素分泌不良，对于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性丰胸品，刺激乳腺分泌帮助乳房细胞群有效增长。

　　比如现在流行的法国Millasha系列，印度的玫瑰丰胸精油，还有日本的一些口服丰胸丸都还不错。

　　当然，其实对于我们亚洲女性来说，最重要的问题是吸收性，任何辅助性的丰胸品只要能够帮助提高吸收性相信效果就不会差太多，通过外部的营养补充来起到恰当的刺激乳腺细胞再度发育之功效。

　　小编寄语：我们身上的遗传基因并不是决定你胸部大小的关键因素，而是在后天乳房发育时你做了很多伤害它的事情。你是否有做过伤害胸部的事?

③帮你摆脱痔疮烦恼的“小动作”

　　适当加强锻炼

　　经常参加多种体育锻炼，能够增强机体抗病力，减少痔疮发生的可能。这主要是因为锻炼有益血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，从而预防痔疮。

　　小运动

　　用意念、有意识地向上收缩肛门，每次做30下，早晚各1次，这是一种内按摩法，有运化淤血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。这种方法可以经常运用，能有效改善痔静脉回流，对痔疮的预防和自我治疗产生积极作用。

　　每天定时排便

　　曾经带实习的老中医说过：习惯性便秘应该用习惯来治。所以，每天定时排便，可以有效预防便秘，保持大便不干燥，从而预防痔疮。

　　正常人每日大便l2次，最佳排便时间是每天早晨5到7点，大肠经运行的时候（如果实在很难，可以退而求其次，每天固定在起床后或刚刚上班的时候），这对预防痔疮的发生有重要作用。

　　晨起后喝一杯蜂蜜温开水，不仅能刺激胃肠运动，还能有效预防便秘。

　　另外，晨起后跑步、做运动，都可以及时刺激胃肠，产生便意。当有便意时千万不要忍着，因为久忍大便易引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间不要过长，如厕时看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯，应该及时纠正。

　　饮食调配合理

　　合理调配饮食，既可增加食欲、改善胃肠功能，也可养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜蒜等。

　　保持肛门清洁

　　做好肛门周围的卫生清洁。肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而脓肿。每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

　　自我按摩

　　临睡前用手按摩尾骨尖的长强穴，每次按摩约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环。

　　热水坐浴

　　便后用热水坐浴，洗净肛门皮肤皱折内的污物，促进局部血液循环，保持肛门的清洁。

　　温馨提醒

　　对于顽固性便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或者长期灌肠。因为长期服用泻药会使直肠血管充血扩张，还可导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝、排便反射迟钝从而加重便秘，引起痔疮。

　　发现这些小动作，我的痔疮就遇到福音了，在它站稳脚跟发展壮大之前，我要坚持以上种种好习惯，把痔疮一举歼灭。

④25岁让肌肤摆脱魔皱

　　“25岁的肌肤保养”是最近年轻女孩潜藏心中的酸涩的问题。也许你会认为25岁这个年纪，根本和老化、皱纹扯不上一点儿关系，那你就大错特错了。造成肌肤老化的因素①年龄增长是不以人的意志为转移的：20岁以前的肌肤是晶莹剔透的，可随着年龄的增长，肌肤日益失去光彩。②日晒是迈向老化的超音速特快车：日晒给肌肤所带来的伤害不仅是黑斑、雀斑而已。还会有意想不到的肌肤损害产生，紫外线是造成自由基过量生成的最大因素！②不规律的生活作息，是令肌肤失去元气的主因：标准夜生活主义、睡眠不足以及饮食不正常的人，都会使身体变得虚弱，从而令脸部肌肤失去光泽。④压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！心情一旦感到累了，肌肤的元气也会跟着受到影响。1号抗氧化标兵　番茄美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。脸部防皱DIY1、眼周：沿着眼窝边缘以手指轻压，记得由内到外轻轻按摩。2、额头：从眉头开始往上按摩，然后再从眉头外一指的距离点往上按压，以此类推。3、鼻翼：手抓住鼻子，利用手指的力量将尽翼的肌肉往两旁推，然后再往内压。4、唇周：从唇中心沿唇线往外按压，记住方向千万不要弄错喔！5、两颊：将手掌贴在脸庞，轻轻用力往耳际拉，可以放松肌肉。脸部按摩的方向：除了学会脸部按摩的技巧之外，按摩的方向也会影响效果，初学者应注意自己的手法。