①六招让你摆脱“菜色脸“

　　最近冷空气来袭，很多MM都想要窝在被窝舍不得起床，看到镜子里前一天熬夜的自己一脸倦容，心情肯定会受一点影响吧。要想摆脱倦容就跟小编走吧。

　　策略1 晨间沐浴 唤醒精气神

　　当妳的精神、心灵都还在挣扎着睡懒觉中，自然是跟不上身体已经起床的脚步啦。这时不妨冲个澡，不仅身体恢复了能量，也会很有精神哦。建议选择一些香氛沐浴用品，能使身心更加放松。此外，若时间更充裕些，顺便洗个头更好!头皮舒爽了，自然也不再倦容满面。

　　策略2 净肤美颜，从一杯温开水开始

　　早上起床先空腹喝一杯温开水，是许多名人都分享过的方法，最主要是可促进肠胃蠕动，帮助身体排出老废物质，人也会跟着轻盈舒畅。早餐一定要吃，并摄取高纤维的蔬食;比如近来很流行的青汁哦。同时，用洗面奶清洁肌肤，再用化妆棉沾取化妆水来轻柔按摩，扫除睡了一晚囤积的油脂污垢，帮助后续保养打好完美肌底哦。

　　策略3 秒速搞定启动紧急救肤

　　职场中菜色脸给人最大的印象之一就是脸色暗沉蜡黄。不仅给人印象不好，更可能会影响谈判结果哦。早上在有时间的情况下可以使用补水面膜给肌肤提供满满水动力，后续上妆也会更服帖。如果妳选择的是片状面膜敷的时候务必将面膜贴紧肌肤以指腹压除掉凸起来的局部空气，贴合感越佳效果越能快速达到哦。

　　策略4 消除浮肿拉紧轮廓线

　　循环代谢差很容易伴随着浮肿窘况发生，疲倦感还会导致脸蛋看来松垮垮，瞬间就老了几岁。这时不妨利用紧肤类的保养品来个1分钟有氧护肤，把护肤品在手上搓热后搭配按摩会使肌肤加速血液循环哦。ps：将食指及拇指包覆下颚线从下巴往耳下进行滑动并重复6次，接着将食指置于表情纹上用手心紧紧向外及向上推展肌肤。

　　策略5 补水补油，不让小细节洩了底

　　如果你还年轻，却惊觉脸上纹路跑出来了!先别着急担心自己一夜老化，这很可能是没睡饱的肌肤併发症：「假性纹路」，最主要是因为缺乏水份，可选择保湿滋润的精华液来加强保养。

　　策略6 施展「元气妆」

　　保养做足了，此时妳的菜色脸也已经醒啦，但仍不够!出门前防晒同样不能轻忽，毒辣阳光可是会破坏妳的用心护肤成果。涂抹妆前隔离来抵抗外来的污染更好地保护皮肤哦，帮肌肤製造光泽，整个人就能显得更有青春活力。此外，帮自己修整眉型(至少修掉杂毛)，画个有朝气的眉型，也是摆脱菜色脸的关键小秘诀。

②如何祛除烦人黑头 六小招帮你摆脱草莓鼻

　　长了黑头怎么有效去除？一旦长了黑头鼻子上就会有密密麻麻的小黑点，看起来简直就是草莓鼻，那么究竟该如何有效去黑头呢？今天我们就一起来看看具体的去黑头方法吧。

　　1、使用清洁面膜

　　清洁面膜能够很好地去除黑头，使用清洁面膜的时候要注意鼻子及周围皮肤厚涂，因为T区是最爱出油的部位，油脂、灰尘、黑头自然也较多，一直以来清洁面膜皆以涂抹式为重点，因为撕拉式以及贴片式在撕拉的情况下会不可避免的伤害皮肤，大家都可根据自己的肤质选择适合自己的。皮肤比较薄、比较敏感的女生，建议你们用稍微温和一点的清洁面膜。建议每周至少使用一次哦。

　　2、婴儿油去黑头

　　婴儿油里面有矿物油，他可以帮助溶解鼻子上的油脂，从而有效达到去黑头效果。把适量的婴儿油倒在鼻子上，然后持续按摩半个小时。这个方法讲究你的耐心，但是坚持下来之后你会发现效果惊人。半个小时后，你会感觉到鼻子上的黑头被婴儿油带出来了。

　　3、食盐去黑头

　　家里的食用盐也可以去黑头。放一点点细盐在鼻子上摩擦五分钟，就能够把鼻子上的脏东西带出来。食盐随处可见，价格又便宜，非常适合学生党拿来去黑头。

　　4、蛋清去黑头

　　家里的鸡蛋也可以拿来去黑头。把鸡蛋清抹在鼻子上，贴上一片化妆棉，等到干之后就把它拿下来再洗干净鼻子就可以了。鸡蛋清还能收缩毛孔，在去黑头的同时还把毛孔缩小了，一举两得。

　　5、牙膏去黑头

　　你没有想到牙膏也可以去黑头吧？平时我们刷牙之前，挤一点牙膏敷在鼻子上。等到刷完牙之后，再把鼻子上的牙膏洗干净。那个时候你会发现鼻子干净的很多。那是因为鼻子上的脏东西被牙膏带出来了。

　　6、使用黑头鼻贴

　　黑头鼻贴的效果是能够明显看出来的，不过对于黑头鼻贴的选择建议大家还是选择正规的产品较好，皮肤比较薄，鼻子周围有红血丝的人并不适合用黑头鼻贴，因为担心表层皮肤会受伤，因为黑头鼻贴的粘性比较好，撕拉的时候对皮肤是有一定刺激性。用完黑头鼻贴之后建议大家湿敷收敛水，收缩毛孔。

③老年人如何摆脱“牵挂心理”

　　很多离退休后的老人无事可做，往往将生活重心转向家庭与晚辈，以前对儿女们的事情不怎么管，但现在却是事必躬亲，结果，许多家庭多了两个唠唠叨叨的老人，晚辈也因此感到不快。

　　这种现象在心理学上被称为牵挂心理，其根源在于退下来后老人心理落差大，需要他人和社会的关爱，由于生活圈子狭窄，老人对子女的情感依赖越来越强。通过对儿女的关心，老人希望能引起儿女对自己更多的重视和爱，并用这种方式证明自己的价值，这种行为是老年人自身渴望被关怀被牵挂的心理表现。因此做子女的应当怀着理解的心态与老年人多沟通，千万不能疏远老年人，更不能表现出厌烦情绪。

　　有牵挂心理的老年人，其实可以通过自我调节来避免过度牵挂。首先要学会以一种平和的心态与儿孙相处，同时多培养兴趣，经常到邻居家或老同事家串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。另外，很重要的一点就是老人还要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目或找一些自己有兴趣的事干干;出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听音乐、做做深呼吸等。