一)轻熟女的百变清新妆容

　　清新妆容

　　化妆步骤：

　　1. 用橙色眼影涂抹整个眼睑部分，然后用蓝色眼线 笔在从前向后描出眼线，形成鲜明的层次对比。

　　2. 刷上蓝色睫毛膏 ，配合蓝色眼线让眼睛深邃有神。

　　3. 橙色系腮红粉自内向外刷在颧骨处。在眼角、鼻翼、额头、下巴打上高光。

　　4. 选用与肤色相近的唇膏，用手指涂抹，让体温将唇膏柔和得贴合在嘴唇上。

　　清新银色妆容

　　化妆步骤：

　　1. 用银色眼影涂抹整个眼睑，然后用眼线 膏出眼线，眼线尾端画出眼睛的范围后自然收尾务做过多修饰。

　　2. 然后用眼线笔填充下睫毛空隙，描出眼线并与上眼线连接。

　　3. 首先嘴唇整体涂上橙色系唇彩，然后在嘴唇的中间位置用唇彩反复抹匀，边缘部位稍稍掩盖唇线，这会让嘴唇看上去更加丰满性感。

　　清新棕色妆容

　　化妆步骤：

　　1. 用刷子沾少许粉饼刷整个眼睑，然后盖上一层棕色眼影。

　　2. 为了让整个妆容显得更加有光泽，在脸颊部位扫上薄薄的一层棕色腮红。

　　3. 用唇线笔描出唇型后，涂上粉色唇膏，中间部位少做点缀凸显女人味

二)初老来袭！3招让轻熟女摇身变萝莉

　　随着台湾人气偶像剧《我不可能爱上你》热播以来，林依晨扮演的“陈又青”这个轻熟女角色成了广大MM们茶余饭后热议的话题。现实生活中有很多像“陈又青”这样奔波于工作中的白领MM。她们有共同的烦恼，即后青春时代正在急速走下坡路，可怕的“初老症”悄然来袭。面对工作的压力，面对社会生活的无形束缚力，处在25岁~35岁的轻熟女们迫切的希望打起一场“青春保卫战”。其实，只要在生活中，注意3方面，即可成功摆脱“初老症”，越活越年轻。

　　一、肌肤保养

　　1、外出涂防晒霜

　　外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老特别重要。除此之外，还应该尽量避免阳光最强烈的时间外出，晚上睡觉前使用含修复作用的保养液，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。

　　2、经常清洗面部肌肤

　　在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。在此，还要切记，一定要用水彻底洗净洗面皂或洗面奶，再涂润肤品。

　　3、泡澡时加绿茶

　　泡澡时，将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一个澡，洗完后会觉得自己神清气爽，清新芬芳。更重要的是，绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基，具有和防晒霜相同的功能，有效的预防细胞老化。

　　二、注意生活小细节

　　1、养成良好的睡眠习惯

　　晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡，这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作，保持身体健康，降低衰老的速度。

　　2、远离烟草

　　如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽噎习惯的MM也需远离“二手烟”。因为无论是一手烟还是二手烟，其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，还会加快细胞的老化程度，使血管收缩。所以烟草，切忌远离！

　　3、不喝碳酸饮料

　　一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

　　4、不要有过大的精神压力

　　长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老，肌肤容易暗淡无光，并且无精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。每天早上起来对着镜子微笑，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和吸收，让皮肤更有光泽和弹性，让MM们看起来更加容光焕发。

　　三、食疗法：

　　1、早餐首选燕麦

　　燕麦属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维，能有效的降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗衰老化。并且燕麦食饮起来很方便，无论是用开水冲泡还是煮熟食用，效果都非常好。

　　2、多喝柠檬蜂蜜水

　　柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还含有丰富的蛋白质，氨基酸，能增加红血蛋白，润肤润肺，是不可多得的养生利器。把切好的柠檬片和蜂蜜揉和在一起，每天泡两片用蜂蜜腌制好的柠檬，不仅美白瘦身，还红润脸色，气色动人。

　　3、多吃橄榄油

　　橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中，我们可以在烹饪时加几滴橄榄油，吃出健康肌肤。

　　4、适量吃坚果

　　坚果内富含抗皱维生素E，每天吃一小把，可以延迟衰老，美白皮肤。当然，一天不可多吃，不要超过10个哦！因为坚果油性大，吃多了容易长胖。所以每天适量吃，才能既美颜又健康哦！

　　三分钟养生 换女人健康一生

　　刷牙要刷3分钟，泡茶最好泡3分钟，睡醒后要闭目养神3分钟……生活中很多小细节都对我们的健康相当有益。

　　中医9个养生秘诀让女人延缓衰老

　　30岁的女性可以说是个分水岭，此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。在这个年龄段，女性最需要健康的身体、轻松的心态。

　　女人养生：6种白色食物滋阴养颜

　　6种白色食品，不但可帮女人有效滋阴润燥，还有美颜护肤、防治疾病等多种功效，因而，女性朋友，可多食用这六种食品。

　　女人养生：日常最滋补的13种食物

　　餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物)，蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占10%。

三)轻熟女性爱问答集锦 你犯错了吗

　　导读：嫩女还是熟女？有成熟性经验？但是，关于性，你可能知道得还是不够多。以下35道测试题，可能会有许多答案是在你意料之外的。

　　轻熟女性爱问答集锦

　　1. 女人重视在床上取悦她们的伴侣，而男人只关心他们自己，是吗？

　　否。

　　许多男人承认，比起使自己快乐，他们更关心的是使其伴侣快乐。女性是否到达高潮是他性行为好坏的第一标准。如果一个男人总是不能使他的伴侣达到性高潮，他会认为自己很失败、沮丧，甚至会逃避性爱。

　　2. 在接吻时，男人和女人都喜欢闭着眼睛吗？

　　否。

　　女人比男人更经常闭上眼睛。男人更容易由视觉刺激而兴奋，所以他们愿意开着灯做爱，愿意在接吻的时候睁着眼睛。

　　3. 男人更喜欢男上女下位，因为他们更乐于处于控制地位，对吗？

　　否。

　　调查显示，实际上女人比男人更喜欢男上女下位，因为她们认为这样更亲密，并且喜欢感到男人在控制她们，而在上位她们会更到局促不安。绝大多数现代男性喜欢、起码是可以接受女上位，这样他们可以得到更多的刺激，并且可以节省体力，延长时间。

　　女上位时，女人更容易掌控自己，阴蒂也更容易得到刺激，因此更容易达到高潮。如果你们一直是传教士式，不妨尝试一下吧。

　　4. 女人比男人更喜欢拥抱，特别是做爱后，是这样吗？

　　是。

　　做爱时，大脑的脑下垂体分泌后叶催产素。这是一种绰号叫性爱物质的神经激素，可以使你有温暖和相拥抱的感觉。女人比男人更多地产生这种具有亲合力的荷尔蒙，也就比男人更喜欢拥抱。

　　5. 男人比女人具有更强的性快感吗？

　　否。

　　女人只是相对比较慢热一点，但她们的性快感更强烈，持续时间更长，更容易有多种的、连续的几次性高潮。而许多男人，即使在年轻时，在两次高潮之间也需要有一个不起反应或休息的阶段。

　　6. 男人总是随时可以有性行为吗？

　　否。

　　因为女人通常很少主动要求性行为，也就不容易发现男人也并不是总有性要求。其实男人并非总是随时准备着、马上就能够做爱，他们也需要前戏，特别是年老、疲惫时，更是如此。

　　7. 女人比男人更关心阴茎的大小吗？

　　否。

　　研究一再发现，男人比女人更在意阴茎的大小。许多男人觉得他们的不够大，并且错误地将阴茎大小和性威力相对应。

　　大约只有一半的女人关心阴茎的大小，如果给一个假设的选择，许多女人会选择中等而不是特别大。

　　8. 是否必须有性生活，才能有一个健康的婚姻关系？

　　否。

　　性生活对婚姻是极其重要的，但是如果双方都没有性需要，也可以有幸福的婚姻。或者，如果一方有性需要、另一方没有，但他们可以性在共同生活中达成一致，那也没问题。否则，一个人会感到被剥夺了权利，而另一个人感到有罪，最终两人互相厌恶和疏远。

　　9. 如果你不得不将性列入你生活中的时间表，这是否健康？

　　是。

　　性欲是自然的，但计划性生活可能是必须的。在繁忙的生活中，你可能不得不经常为性爱找时间，如同安排其他重要会面一样安排性生活。但当你们不是那么忙碌时，会重新开始随性所欲。

　　10. 如果在某次性生活中，只有某一方有性快感，这是健康的吗？

　　是。

　　当伴侣双方只有一个人感到冲动，而另一个同意合作时，是可能进行性生活的，最起码，可以在较低的水平下进行。当伴侣想要性而你不想时，偶尔为了 满足对方的欲望进行性生活没有什么不对。期望两个人总是在同一时间有性欲望，并且欲望的程序相同是不合理的，尤其在长久的爱情关系中更不现实。

　　11. 如果女人在性生活中占主动地位，对男人是否不健康？

　　否。

　　可能会有一些男人在女人主动时会感到压力和威胁，但更多的男性会欣赏女性表现她的性欲和主动进行性行为。这样会给他们惊喜，也可以减轻他每次都得主动并可能会遭到拒绝的压力。

　　如果你的伴侣是一个保守的人，你可以循序渐进，不要忽然玉女变欲女，那样会吓着他的。

　　12. 跟伴侣做爱时，会想象不是他而是别人，是否健康？

　　不一定。

　　如果偶尔为之，是正常的。这种想象甚至会激发你对性的热情，使你们更容易到达巅峰。但你的幻想不应该让他知道。

　　如果是长期的幻想和别人性爱，那可能是对专一和亲密关系的逃避，说明你和伴侣之间出现了问题。

　　13. 你需要告诉你的伴侣怎样做才能使你感到愉悦，这样健康吗？

　　是。

　　伴侣之间不能总是互相猜测。告诉伴侣你喜欢什么，会使你们的性更加和谐。而且你不一定会失去新奇和快乐，行动仍然可以是新的。

　　14. 正式结婚后伴侣就对你冷淡，正常吗？

　　否。

　　但是的确结婚后人们对性不再感到新鲜。男人成为丈夫或父亲后，很可能会比没婚前缺乏激情；不幸的是，女人也在帮助他们对自己冷淡。一些女人在约会时打扮得十分美丽性感，可是一旦得到了男人，就不再需要修饰打扮自己了。男人自然对她不感兴趣。

　　你可能不得不接受这种事实，就是你不能再有像以前那样多的性生活，这是正常的。但是，你应该在各方面表现得积极一点，这样有利于改善和促进你们的关系。

　　15. 怀孕期间有性生活对女性是否健康？

　　是。

　　根据个人的情况进行合适的性生活是健康的，保持彼此的热情，也对维系亲密关系有好处。但是，怀孕期间荷尔蒙变化可能引起性能力、生殖系统的变化，身体的改变会影响女性的自信和性爱的舒适性，所以，需要调整姿势和频率，并经常咨询你的医生。

　　16. 当妻子怀孕时，男人不想做爱，是不健康的吗？

　　是。

　　要明白他担心和躲避的原因。一些男人在妻子怀孕后，会害怕伤害婴儿。另外，从心理上，他可能会对如何做个父亲缺乏自信，讨厌即将到来的责任，并害怕你们两人在生活中的新角色。

　　17. 长时间的马拉松式做爱，是否不健康？

　　否。

　　除非你把做爱当成一种逃避，只想享受，而不想面对那些必须面对的工作、压力和责任。

　　偶尔马拉松式的做爱，可以消除阻力和恐惧，增强自尊，加深伴侣的亲密感，并达到身体上彻底的放松和精神焕发。有些人甚至需要有长达四小时的马拉松式性爱才会满足了，而且第二天又会如此。只要双方都喜欢，都觉得满足，而身体又没有出现过度疲惫的感觉，那就没有什么关系。

　　你们可以安排好时间，确保无人打扰，用抚摸、调情来延长彼此吸引的过程。

　　18. 每天都做爱，是否不健康？

　　否。

　　有些夫妻可能一个月才做一次爱，但另外有些可能天天做爱，这都是正常的。个体间的差异很大，不要人为地拿统计数字来衡量。如17题的标准，双方觉得满足，而又没有觉得过度，就是好的。

　　19. 总是想要太多的性生活，是否不健康？

　　不一定。

　　一些评论家认为，只要你控制自己不过分享乐，就不算过度。但是这个不过分很难把握。通常认为，如果有性行为冲动或性过度的人的性思想和性行为已经失去控制，并干扰了生活中的其他方面，那就是所谓的性瘾，就需要寻求治疗。

　　20. 使用性器具健康吗？

　　是。

　　一个重要调查显示了令人惊奇的结果：保守的人比开放型的人更多地使用性辅助品。只要不是为了避开和你伴侣的亲密，性器具可以给性爱增添色彩，情调和乐趣。

　　21. 进行性游戏健康吗？

　　是。

　　只要它们像性器具一样不是为了逃避亲密，并且你们两人就如何玩、什么时候停止达成一致。约定一个停止的标识词，指导彼此如何在运行过程中改变游戏。只要你们两人同样得到快乐，那么请继续！

　　22. 当伴侣对性不感兴趣时就归罪于自己健康吗？

　　否。

　　伴侣对性不感兴趣，可能有多种原因，未必是自己的。女性总是太急于做出猜疑，认为是她们自己的错，因为她们不够有魅力，有技巧或不够性感导致这种结果。

　　有些男人在不能勃起时，也会让女性承担责任，或有意让她认为这是她的错儿，使他自己没有失败的感觉。

　　23. 如果因伴侣变得超重而不对性感兴趣是否不健康？

　　是。

　　这表明你只在乎伴侣的外貌而不重视这个人。疏远只能使对方感到更糟，因此他(她)可能吃更多的食物来逃避。改变你的态度，调整姿势，一起开始健康项目，重新加强你们的关系。

　　24. 性想象是否健康？

　　是。

　　佛蒙特大学心理学家发现，性行为越积极、性体验越丰富的人，对性的想象就越多。换言之，性想象不是缺乏性活力的人用来进行补偿的手段，相反是充满性活力的表现。此外，想一些事和做一些事是不同的，你不用为自己的一些不道德的性想象感到内疚。

　　25. 女人是否每次做爱都应该达到性高潮？

　　否。

　　一个女性可以通过亲密和被爱而得到满足，不一定非得体验性高潮不可。偶尔没有性高潮，对身体也没有什么损害。过于追求性高潮，反而会给双方带来压力。

　　26. 如果你有伴侣还自慰，是否健康？

　　是。

　　即使你已经有了伴侣，你仍然可以有自己的性生活。自慰帮助你了解什么使你感到刺激，并可以和伴侣一起儿分享它。自慰还可以使你放松，培养身体的反应能力，因而帮你感受伴侣给予的爱。只有在它已经完全成为伴侣的替代品，或帮你逃避与伴侣的性生活时，它才是不健康的。

　　同样道理，男人有满意度比较高的、正常的性生活，他也一样可以自慰。

　　27. 经期做爱是否健康？

　　是。

　　许多女人在经期会欲望高涨。而且性高潮可以对骨盆充血状况有所缓解。

　　但是经期做爱可能容易感染，所以事先的清洁是必要的。另外，为了避免弄得一塌糊涂，可以在淋浴的时候做，或者垫块厚毛巾。国外有一种menstrual cup可以解决这样的问题。

　　28. 我在做爱过程中或做爱后抑制不住地哭泣，是否健康？

　　是。

　　在性过程中或结束后哭泣并不表示你们之间不协调，而是有几种原因和目的。从心理上说，它可能是在释放你内心深处的悲哀，或是从前受过的虐待；从生理上讲，哭泣是一种释放和性兴奋有关的压力的途径，它可以帮助性高潮的来临或者干脆就是性高潮的标志。欢迎它！

　　29. 偶尔匆忙地做爱是否健康？

　　是。

　　做爱不一定总是长时间的体验过程，较短时间的性接触也能使你们两人感到兴奋。只要两人协调一致，并且这只是你们性爱生活方式的一种，那么就是健康的。

　　30. 自己是否可以保留一些关于性的知识，而不告诉伴侣？

　　是。

　　尽管坦诚是任何亲密关系所需要的良好品质，但是并没必要把头脑中所想的一切全部表达出来。有时这样做，可以保护另一个人的感觉不受伤害。

　　31. 是不是所有的男人，都会在自己满足后马上入睡？

　　否。

　　与我们习以为常的观点相反，尽管男性在高潮后，会产生困倦和满足感，但并没有一个必然的反应使其马上翻个身就睡着。高潮后继续抚爱、情话，是对女性的尊重，也是是一种更美好的感觉。

　　32. 是否一定要同时达到性高潮？

　　否。

　　在同一时间达到性高潮是可能的，并且是让人快乐的，但是没有必要一定要在同一时间内达到。事实上，同时达到性高潮的比例非常小，无论是你先到达高潮他再射精，或者是他射精后采取其他方式让你达到高潮，都是正常而美妙的。

　　一定不要强迫自己和伴侣去追求同时高潮，因为这样的压力加在两个人身上，会使性表现受到压制，最终会抑制而不是扩大你们的快感。

　　33. 每一个女人都有G点吗？

　　是。

　　但是找到了G点，并不意味着就找到了高潮。《G点和人类其他性学发现》一书的作者比华利薇彭博士研究发现，有相当一部分女性对于G点的刺激并 不敏感，她们甚至不喜欢刺激G点。每个人都有自己的敏感部位，不能一概而论。如果你在做爱时，对G点刺激没有特殊反应，那说明你的敏感点在其他地方，可以 多做些另外的尝试。

　　34. 男人是否也有G点？

　　是。

　　男人的G点其实就是前列腺。你可以按压他的会阴，或者走他的后门。

　　35. 是否两人都应该对性生活感到满意，才是健康的性关系？

　　是。

　　在每次性爱中，某个人可能比其伴侣得到更多的快感，甚至两个人不一定都达到高潮，或者某人能只是不太积极地参与，但是两个人都应该因被关心和尊重而感到满意。

四)化个约会妆吧 轻熟女瞬间变小萝莉

　　导语：减龄妆容现在可是大热哦！尤其是轻熟女们一定要学起来，使自己看起来更活力更青春！下面是网友宣萱来为你演示一款减龄妆容，一起来看一下吧!

　　MM素颜的样子看起来稍微有点老气哦，让我们来一起看一下轻熟女如何瞬间变成lOLi。

　　第一步，萱萱喜欢涂防晒的，萱萱用的是thefaceshop的，

　　这款防晒一点不油，又有美白遮瑕效果，所以超喜欢用的！

　　第二步，粉底，再粉饼！粉底萱萱用的是玉兰油的

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　　画眉毛！眉笔 用的是倩碧的，好的眉形也是妆容很重要的一部分哦！

　　重点重点！开始画眼睛！画眼线，萱萱喜欢用眼线膏，因为不太会花；不过眼线液也不错哦。眼线记得眼尾要稍微拉长一点。

　　画完眼线之后，夹睫毛，刷睫毛，戴假睫毛。

　　腮红用的也倩碧的，粉很细，很好上色~

　　腮红，修容。用不用腮红真的区别很大呢，涂上脸上气色看起来红润多了~

　　唇膏也不要忘了哦，如果觉得仅仅涂唇膏，嘴巴没有光泽的话，可以再擦一遍唇蜜。

　　妆容完成啦，看上去年纪是不是小了很多呢，轻熟女的你也一定要来试一下哦！

五)轻熟女抗衰保养两大关键_30岁抗衰锦囊

　　如今，20至30岁的轻熟女面对工作生活一连串紧绷事件，不仅让心理饱受压力，更让肌肤承受极大的杀伤力，此时，急需警惕的是“伪衰老”的到来。 有关专家经过研究后发现，女性比以前承受了更多的生活和工作上的压力。让肌肤承受极大的杀伤力，肌肤暗沉、毛孔粗大、肤质粗糙、细纹浮现、肌肤缺乏光泽等衰老状况已悄悄爬上脸庞。女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老，而是一种伪衰老。这种伪衰老实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。抗老要注意减轻压力2、压力型、疲累型老化(压力及作息不正常所造成)： 如果是因为长期作息不正常，加上饮食习惯不均衡所带给肌肤的负面影响，是很难想象的糟糕。肌肤可能会因为得不到休息而呈现发炎状态、浮肿、因为氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脱皮、粉刺等等糟糕现象都会因为压力型、疲累型老化而显现。保养重点：首要日常保养重点就是减轻肌肤压力，要让作息、饮食正常，抓到时间就好好睡一觉。肌肤保养上则要重视加强肌肤抗氧化能力、抑制黑色素母细胞的过度活跃、抑制细胞过度分裂，并增加肌肤抵抗力、加强保湿滋养，进而才能达到抚平细纹、紧致等抗老化效果。现今的轻熟女们，为了因应环境中紫外线、污染源和压力等三大外在因素，可能造成的提早老化现象，在保养品的选择上，除了应该更着重于滋养防护的功能，在选择抗老保养品时，建议可先检视产品中使用的是哪一类油脂再购买。最后，使用产品时要以积极的方式天天保养，从造成老化的各种根源着手，才能达到有效保养肌肤的目的。