（一）哪些食物可以改善体质美容养颜

　　女性在给人的感觉就是需要被呵护的，女性，她是美丽和脆弱的代名词，俗话说女人是水做的，也许讲的就是这个道理，女性天生的性情就比较温柔，并且容易体弱，这时候如果女性朋友想要健康，就必须要注重自己的保养工作，下面我们今天来讲述一下女性，多吃几种食物可以改善体质美容养颜！

　　女性多吃4种食物

　　这种不起眼的蔬菜(蔬菜食品)能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年(老年食品)妇女容易患上的一种疾病。常吃这样的蔬菜，可以从中摄取很多的钙质，补充充足的钙质就可以防止骨质疏松等疾病的发生了，而且这样的食物中还含有很多的维生素，对于骨骼可以起到保护的作用，大家可以发放心食用。

　　甘蓝叶

　　这种不起眼的蔬菜(蔬菜食品)能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年(老年食品)妇女容易患上的一种疾病。常吃这样的蔬菜，可以从中摄取很多的钙质，补充充足的钙质就可以防止骨质疏松等疾病的发生了，而且这样的食物中还含有很多的维生素，对于骨骼可以起到保护的作用，大家可以发放心食用。

　　番木瓜

　　这种热带水果(水果食品)所含的维生素(维生素食品)C是橙子的2倍。大家都知道的维生素可以抵抗很多疾病的出现，同时也是可以抗衰老抗氧化的最佳营养素，木瓜中就含有丰富的维生素，女性应该多吃这样的水果补充营养素。

　　豆腐

　　豆制品是女性们的绝佳食品。

　　因为豆制品中含有的蛋白量很高，可以降低胆固醇。

　　同时还可以起到强身健体的作用，是非常健康的食品，特别适合女性们食用，可以起到改善女性更年期的作用，还有美容养颜的效果哦。

　　牛肉

　　由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。牛肉对于女性来说是非常不错的补血的食物，有人说吃肉会长胖，牛肉例外，它含有的脂肪和卡路里是非常少的，不必担心会发胖。而且还可以抑制体重，起到减肥的作用。

　　以上就是我们针对女性多吃几种食物，可以改善体质，美容养颜，就为朋友们具体讲述到这儿，希望在平时生活当中，女性朋友可以适当的吃一些水果蔬菜，来补充身体必需的营养素，大家一定也要注重平时的美容养生的食物，一定不要过分的节食！

（二）椰毒假单胞菌存在于哪些食物

　　椰毒假单胞菌容易存在于臭米面，变质的银耳、糯米汤、圆粉、淀粉制品等等。椰毒假单胞菌在自然界分布广泛，在室内的墙壁、地面以及环境的土壤中均可以见到该菌，臭米面中大多也可以见到该菌属，一般发生在6-9月份，日常生活中尽量少食或者是不食酵米面制作的食品。

　　椰毒假单胞菌中毒之后，往往患者会出现一系列的中毒症状，比如有的患者会出现胃部不适、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等，也有的患者可能会出现肝肿大、肝功能异常等中毒性肝炎的表现，严重者会出现肝昏迷甚至死亡的情况。

（三）孕妇不能吃哪些食物 冰冷的食物影响消化系统

　　孕妇最担心的就是流产，需要注意饮食。那么孕妇不能吃哪些食物？比如冰冷的食物，比如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，这些冰冷的食物并不利于消化系统的恢复，而且还会影响孕妇的牙齿。现在就来为你盘点孕妇吃什么容易流产。

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　　一、冰冷的食物

　　孕妇并不适合吃冰冷的食物，比如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，这些冰冷的食物并不利于消化系统的恢复，而且还会影响孕妇的牙齿。

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　　二、酸涩收敛的食物

　　孕妇不适宜吃酸涩收敛的食物，比如乌梅、南瓜等，这些食物很容易阻滞血液的流通，不利于恶露的顺利排出。

（四）[保健]哪些食物是最佳拍档

　　餐桌上的食物要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。

　　鱼+豆腐

　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

　　猪肝+菠菜

　　作用：防治贫血。

　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。