（1）月子期间可以喝酸奶吗

　　坐月子期间可以适量的喝酸奶，酸奶里面含有益生菌，能够起到帮助消化的作用。如果在坐月子期间运动量不大，或者吃的食物太油腻，会容易导致消化不良，出现腹胀或者食欲不振的现象，适量的喝酸奶能够改善症状，但是不能喝太多。酸奶属于凉性的食物，如果喝太多，坐月子期间身体虚弱，脾胃虚弱的情况容易导致引起肠胃炎的症状，导致恶心、呕吐、腹胀、腹泻等现象的产生。在坐月子期间应该尽量注意控制饮食，不要暴饮暴食，任何食物不可以多吃，适可而止，能让身体慢慢恢复到怀孕前的状态，再恢复正常的生活和饮食。

（2）月子期间可以洗澡吗

　　产褥期建议淋浴，因为不管是自然分娩还是剖宫产，产后一段时间阴道会一直有恶露排出，一般在产后4-6周左右，因此产褥期不建议洗盆浴。如果洗澡，要以淋浴为主。在月子里面，老人通常不建议洗澡，不让刷牙，甚至不让出门，在现代医学里不建议这么做，因为由于产褥期产褥汗的排出以及恶露的排出，很容易感染，因此产褥期也就是月子里一定要注意清洁身体。但是一定要避免盆浴，因为盆浴会造成阴道异常分泌物上行感染，甚至引起盆腔炎，适当温水淋浴，保证室内的温度，避免感冒就可以。

（3） 月子期间新妈沐浴注意事项

　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。父母会育儿网小编总结了有关月子期间新妈沐浴注意事项的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。浴室宜暖和，将室内温度调整至 20℃后再进入。

　　水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

　　洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。

　　月子期间洗澡可选用防风生姜方：防风 50 克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛寒效果也较显著。

　　小编爱心寄语：

　　产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

（4）月子期间感冒咳嗽怎么办才好

　　月子期间，女性由于刚分娩后免疫力低下，身体机能未完全恢复，容易引起感冒等症状，常表现为发热、咳嗽、咳痰。

　　对该类患者治疗时可以与积极的抗感染，对症止咳等处理，但由于患者需要哺乳，因此用药时需要考虑到相关性，避免由于用药后导致哺乳期间影响小儿发育生长，必要时可联合中医中药进行治疗。

　　一般而言，可嘱女性停止哺乳，待感冒痊愈后再进一步哺乳。生活饮食需要调整，避免劳累过度，避免辛辣刺激食物。

（5） 月子期间适合产妇的水果

　　老辈人认为坐月子期间不能吃水果，然而月子期间不吃水果其实是很不科学的。何况，水果和蔬菜富含其他食物难以代替的维生素、矿物元素和膳食纤维，前两者是人体所必需的营养素，可帮助达到营养均衡；后者可促进胃肠道功能的恢复，预防便秘。

　　1、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　4、木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

　　木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　5、橄榄

　　味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

　　6、葡萄

　　味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　7、菠萝

　　味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　8、香蕉

　　味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

　　9、龙眼

　　又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

　　10、 山楂

　　味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。