（一）颈椎生理曲线变直如何快速治疗

　　颈椎的生理曲度变直是颈椎病的表现，要谈到快速治疗的方法，必须要考虑进行颈椎牵引，并且在颈椎牵引过程中每天要坚持做，中间不能断断续续。在整个治疗牵引的过程中还应该配合理疗、针灸、按摩、小针刀，或者局部封闭注射等治疗手段，尽可能放松颈椎周围的肌肉。另外日常生活要注意保养，不能再有低头的情况，因为在低头的过程中会反向于颈椎的生理弯曲，让整个颈椎周围的肌肉和韧带紧张。要是症状特别明显、疼痛明显，可以用颈托外固定保护，保持整个颈椎生理结构的姿势，还有就是晚上睡觉的时候枕头不要太高，把这些细节方面的问题都做到。

（二）如何快速提高记忆力 10种改善记忆力的方法

　　如今，很多年轻人都深受记忆力衰弱的困扰，小编为大家提供10个改善记忆力的方法。

　　严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响，甚至还会导致身心失衡，让人感觉很压抑，使精神生活笼罩在一片阴影中。有的人容易情绪紧张、不安，动不动就发出悲观消极的感叹，这样的状态直接导致其注意力不断降低，这里就介绍防止记忆力减退的十种办法。

　　一、多听音乐帮助记忆

　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

　　二、背诵经典提高记忆

　　我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的硬功夫呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

　　三、身心运用记忆效率高

　　科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆通道参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

　　四、奇思怪想强记忆

　　我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫桩子，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

　　五、多咀嚼能增记忆力

　　科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

　　六、女人唠叨助长记性

　　唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

　　七、巧妙饮食助记忆

　　摄取适量的健康油脂可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

　　八、多爱玩耍的人记忆力强

　　人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

　　九、运动健身可防止记忆衰退

　　一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。

　　十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰

　　大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。

（三）如何快速识别孩子的感冒

　　感冒一般指上呼吸道感染，包括鼻炎、咽炎、喉炎、中耳炎、鼻窦炎等喉以上部位的感染。对大一点的孩子来说，每年都会有4～6次这样的感染。只要孩子的体温不超过38.5℃，就不需要作什么特殊的处理，注意休息，多喂水，咳嗽时对症地给点小儿止咳糖浆就行了。对于小婴儿，即便感冒也是危险的。开始可能仅仅是鼻子有点堵、出气有点粗，如果不加注意，很快就会出现呼吸困难、气管炎、肺炎，甚至对生命构成威胁。大孩子感冒多由病毒感染引起，而婴儿则有两种情况：（1）由感染所致。这时孩子精神差，情绪不佳，体温升高，不爱吃奶。（2）是孩子的生理结构和过敏引起鼻堵，呼吸困难。这种情况下，孩子仅仅表现出鼻塞和打喷嚏，但吃奶正常，精神较好，也不发烧。当冷空气刺激鼻粘膜时，由于过敏可引起鼻腔黏膜肿胀，其表现多为鼻子不通气，鼻腔分泌物增多，可流涕也可鼻堵。这时必然引起呼吸困难，孩子吃奶不好，吃几口停下来喘口气；有的孩子脾气暴躁，吃奶不痛快就干脆大哭大叫。鼻堵时不要轻易给孩子用滴鼻剂，尤其成人的滴鼻净更不适合给孩子用。较好的办法是：（1）用热毛巾敷敷鼻根部。（2）增加室内湿度，比如：在暖气上搭条湿毛巾或用加湿器。（3）给孩子洗澡时，在鼻腔内滴一滴水，待鼻痂湿润后用布条捻出来。（4）用手动吸引器吸出鼻痂等等。感冒时，小婴儿吸吮奶较困难，也可将母乳挤出后用滴管或小勺喂，以免因呼吸困难影响进食量。家人感冒时要少接触小婴儿，以免传染给他。母亲感冒时可继续母乳喂养，但喂奶时应戴口罩，接触孩子前应先洗手。

（四）如何快速瘦肌肉型腿

　　快速瘦肌肉型腿的常见方法如下：

　　1、避免运动过度：可以注意适度运动，避免运动过度，比如爱长跑等人群可以适当减少运动，使肌肉萎缩，以达到瘦腿效果；

　　2、注射A型肉毒毒素：可以在小腿腓肠肌注射A型肉毒毒素，使腓肠肌萎缩，可使小腿变瘦。但是肉毒毒素有一定时效性，大概6-8个月后，便要再次进行注射，才能达到使小腿持久塑形的目的。

　　需要注意的是，如果需要注射肉毒毒素瘦腿，一定要到有资质的医院或诊所进行，应到正规医院通过面诊，观察小腿肥厚的具体问题，请医生制定详细的科学、合理的瘦腿方案。

（五）孕前准备 如何快速清除体内毒素

　　长期生活在高楼大厦之间，各种灰尘和有毒物质都会趁机停留在我们的皮肤上，甚至通过各种途径进入我们的体内，在做孕前准备的时候，记得也要及时清除体内毒素哦，那么如何快速清除体内毒素呢？哪些食物有排毒功效呢？

　　畜禽血

　　基本上每个人体内都存在一些毒素，只是量不大，所以对大人没有什么影响，但是如果怀孕的话，很有可能会影响受精卵的发育。排毒首先选如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液，这些动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，能够产生一种解毒和滑肠作用的物质，而且这种物质可与体内的粉尘、有害金属元素发生化学反应，进而排出体外。