一：什么是癌症干细胞

　　癌症病人的干细胞是癌症病人血液里边的原始细胞，干细胞是可以抵抗肿瘤、治疗癌症的。临床上的生物治疗，或者说干细胞移植治疗是治疗癌症的一个方法，将病人的血液抽出来以后在实验室进行培养干细胞，让病人的血液产生更多的干细胞，这样的干细胞回输到患者的体内对病人的免疫力提高了，通过这些干细胞来杀灭癌症细胞，从而起到治疗癌症的效果，这个方法就叫干细胞移植的方法。

二：缺乏这些营养素 当心癌症找上门

　　到底癌症是怎么发生的呢？其实到现在都没有确切的说法。我们能做的就是坚持养生，远离不良习惯。在这个人人都以为自己营养过剩的年代，你可知道自己究竟缺什么营养？

　　1.人体缺乏β-胡萝卜素可能是肺癌的诱因

　　研究发现，除了吸烟、吸入过多油烟等因素会导致肺癌以外，人体缺乏β-胡萝卜素也可能是肺癌的诱因之一。因此，长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃富含β-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。

　　2.胃癌高发人群多吃富含优质蛋白的食物

　　人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，可能诱发胃癌。胃癌一度被称为“穷病”。因此，萎缩性胃炎患者、胃溃疡患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人应常吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋等。此外，人们若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物，也会增加患胃癌的几率。

　　3.结肠癌与膳食纤维缺乏有关

　　在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大，而膳食纤维的摄入日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后，会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下，这些致癌物质会长时间地停留在结肠黏膜上，从而诱发结肠癌。

　　4.缺乏维生素D可能增加患乳腺癌的风险

　　多个临床调查数据都表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比，其病死率相对较高。因此，有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经较晚的女性等易患乳腺癌的人应多吃鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等富含维生素D的食物，并经常晒太阳，以促使机体合成更多的维生素D。

　　1、零食狂。

　　后果：饮食过量。

　　解决方法：

　　少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100—300卡路里。建议选择一些“真食物”，比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。

　　2、进食不专心。

　　后果：

　　边看电视或边上网边吃，会不自觉吃得更多。研究表明，如果边看电视边吃，会多吃20%—60%。

　　解决办法：

　　只在完全专注时才吃。如果想休闲时吃些零食，就得预先定量。尽量选择低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米饼和全谷物麦片。

　　3、用吃来发泄情绪。

　　后果：

　　或许当时能舒缓情绪，但是以吃来对付恐惧和挫败，只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加。

　　解决办法：

　　打开食品柜之前先停下来想想，是什么让你烦恼。试着散散步、看场电影、给朋友打电话，如果这些都不管用，可以吃一些全谷物食品，能获得更多的膳食纤维。

　　4、总在周末放纵自己。

　　后果：

　　很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明，能一直坚持控制饮食的人，即使食谱并不完美，比起在周末饮食失控的人，更能持续减肥不反弹。

　　解决方法：

　　聚餐前先小吃一餐。而主动担当司机的责任可以避免喝酒。此外，从周一到周五不要太严格地限制自己，否则周末必然就成了你放纵的时间。

　　5、爱吃罐头食品、包装食品。

　　后果：

　　这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。

　　解决方法：

　　对比标签找出最健康的食品，多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜。还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点。

　　6、吃饭太快。

　　后果：

　　不但可能导致胃肠胀气和消化不良，还会让你吃得过多。

　　解决方法：

　　吃的时候不时歇一歇，也可以喝一点水。

　　7、爱吃甜食。

　　后果：

　　糖果只能带来纯能量，却几乎没有任何营养。这会让人变得既肥胖又营养不良。

　　解决方法：

　　找些健康的糖果替代品。比如水果、酸奶、葡萄干等。

　　健康饮食六个宜

　　1、宜淡

　　饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。

　　2、宜软

　　坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。

　　3、宜早

　　人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。

　　4、宜缓

　　吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。

　　5、宜少

　　饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。

　　6、宜暖

　　胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于胃对食物的消化与吸收。

三：养成早起锻炼习惯可预防癌症

　　虽然现在工作繁忙，但仍有不少人仍坚持早起锻炼，这是一个很好的生活习惯。不运动、过度肥胖，是引发癌症的重要的两个原因。如果能早起锻炼，首先保证了运动量，二来可以减轻体重，可以预防癌症的发生。

　　【为什么锻炼能防癌？】

　　为什么那些经常运动的人患上癌症的几率比不运动或少运动的人要低呢?

　　原因一：运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。

　　美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

　　原因二：运动可排毒。

　　运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

　　原因三：运动可以减去多余脂肪

　　研究证明，肥胖与乳腺癌和肠癌有着密切的关系。如果一个人能养成早晨锻炼的习惯，并从事一些可以燃烧脂肪的运动项目，如快走、慢跑等，可以有效地减去身上多余的脂肪，体重轻了，就可以减少患上癌症的几率，并且减轻体重对预防心血管疾病、高血压等病症也是很有用的。

　　原因四：运动可使人血液循环加快。

　　癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。