一)什么食物可以保护胃黏膜

　　小米粥、南瓜粥、面食、酸奶、蜂蜜、各种水果都能够保护胃黏膜，小米都是采用小米制作而成的，不仅含有丰富的B族维生素，小米粥在熬制时上面的一层粥油具有保护胃黏膜的作用。南瓜是一种性情比较温和的食物，将南瓜做成粥可以补充人体所需要的维生素，南瓜中含有大量的果胶，果胶可以保护胃黏膜，将身体中的有害物质和毒素清除。

　　面食是比较常见的一种主食，是使用面粉发酵制作而成的，大多数的面食都是属于碱性的，能够中和胃酸，避免胃酸对胃黏膜造成的侵犯，具有保护胃黏膜的作用。酸奶中有大量有益菌，提高肠胃功能，促进食物消化，酸奶也具有保护胃黏膜的效果。蜂蜜是一种常见的营养品，吃蜂蜜可以增强肠胃的蠕动能力，具有保护胃黏膜、促进胃黏膜修复的功效。水果的种类是比较多的，比如苹果、木瓜、葡萄，水果中含有丰富的果胶和膳食纤维，具有保护胃黏膜、促进胃功能恢复的作用。

二)什么食物可以帮助你排毒祛斑

　　夏季新陈代谢快，正是女性排毒祛斑的好时机。有斑点困扰的你不妨来看看有什么排毒食物可以帮助你排毒祛斑。今天小编为大家介绍几款夏季经典排毒食物。想要在夏季排毒祛斑的MM不妨来看看怎么做吧。希望大家都能健康地排毒祛斑喔。

　　排毒祛斑食物：豆芽

　　主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。

　　排毒祛斑食物：萝卜

　　萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

　　排毒祛斑食物：柠檬

　　柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

　　排毒祛斑食物：白菜

　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

　　排毒祛斑食物：粗粮+水果

　　豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

三)什么食物可以预防胰腺癌

　　通过食物达到预防胰腺癌的效果，通常比较困难，部分食物虽然含有抗癌成分，但成分量较少，均衡饮食摄入对胰腺癌的预防有一定效果，主要避免不良饮食习惯，才是预防胰腺癌的首要因素，常见注意事项如下：

　　1、避免饮酒：因酒精长期大量摄入，是引起胰腺癌非常重要的原因，因此患者应尽量要避免；

　　2、均衡饮食：长期摄入高脂肪、高胆固醇或者过量高蛋白的饮食，也是引起胰腺癌的重要因素，患者应选择低脂、高蛋白饮食，包括摄入新鲜蔬菜、水果等。

　　虽然平时食用的菠菜、西兰花、芥菜、大蒜中均含有很少量抑制癌症发生的成分，可适当食用，但如果想要通过食物达到抑制癌症的效果，目前尚无严谨的科学定论。

四)什么食物可以养胃

　　不存在绝对具体的食物可以养胃，平时避免进食过于粗糙以及刺激性的食物即可。若肠胃功能较弱，可以摄入软食，如小米粥、大米粥、面条等，并注意避免摄入生冷食物即可。

　　正常人进食温和的食物有益于养胃，但并不存在具体的食物具有养胃功能。日常应注意营养搭配均衡，避免过量摄入固定的食物。而对于肠胃功能较弱者，应采取少量多餐的饮食原则并进行营养搭配，即可达到养胃的效果。