Ⅰ：做好准备 在理想的季节怀孕

　　宝宝是否聪明，除了后天的教育，以及怀孕期间的胎教，其实，怀孕前的准备也是关联甚大的，因此选好季节，做好准备是基础

　　受孕开始至受孕后的2个月内最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季。因为夏季孕妇往往因气候炎热而烦躁，影响休息与睡眠，可引起食欲下降，不利于胚胎发育。 冬季往往室内外的空气污染较重，且易患感冒，而影响胚胎，导致畸形。

　　3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，气候温暖，景色宜人，孕妇心情舒畅，即使发生妊娠反应，也容易顺利度过

　　11-12月份分娩，南方天气还不太寒冷，北方也没到最寒冷季节，并且已通暖气或生火炉，对产妇恢复身体健康，婴儿顺利生长，大有好处。如果在盛夏伏天生孩子，产妇本来褥汗多，加上气候闷热，潮湿，防暑降温做得不好，产妇易发生中暑。轻者头晕，胸闷，体温升高，身上长痱子;重者高烧，昏迷，甚至死亡。新生儿体温调节中枢尚不健全，也容易中暑发烧。所以，分娩应避开盛夏。

　　当然，任何事情都没有绝对性，由于我国幅员辽阔，东西南北温差较大，还要根据当地的具体情况，认真分析，以便选择理想的怀孕的季节。

　　既然知道何时怀孕最好，下面我们就看看如何进行孕前的准备吧。

　　首先，你要确定自己不是近亲结婚和大龄生育;

　　其次，如果有慢性病或传染病要赶紧治疗;接下来你要注意改善饮食，加强营养，增补叶酸、碘等营养素;最重要的是要养成良好生活习惯，戒烟酒，远离毒品，保持精神愉快;避免接触有毒有害物，不乱用药。必要时在怀孕前三个月接种完风疹和乙肝疫苗。 妊娠

　　准备怀孕前夫妇双方应做什么疾病检查?

　　怀孕前夫妻双方要做一些遗传病的检查;乙肝、结核病、梅毒、艾滋病等传染病的检查;影响生育的疾病如男性尿道下裂、隐睾，女性生殖道畸形或生殖道感染的检查;女性还要做慢性疾病如高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺功能亢进的检查及风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒感染等检查。

　　婚前保健的目的是为了对准备结婚的青年男女提供心理指导、卫生指导和婚前医学检查，及时发现男女双方可能存在的影响结婚和生育的健康问题，并给予纠正或采取预防措施，以保障婚后双方的健康及未来胎儿的健康。

　　你们平时看起来是很健康，但有些情况表面看不出来，比如是否携带乙肝病毒等只有通过检查才能发现。假如真有情况，在结婚前做好检查和处理，就可以避免传染给对方和下一代。

　　同时，父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。需要：

　　1、加强营养

　　在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。 妊娠

　　2、加强免疫力

　　在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。

　　3、养精蓄锐

　　为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。

　　4、烟酒不进

　　烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。

　　5、补充叶酸

　　在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

　　（实习编辑：蓝丽芳）

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Ⅱ：教您寻找理想的保育方式

　　孩子生下来以后，产妇一般都有6-7个月的带薪产假。有的妈妈独自在家带孩子，对怎么养护孩子感到无助和困惑，甚至有些许慌乱。

　　此时，孩子的保育问题就会提到日程上来，是请家里的亲戚来帮忙还是雇一个保姆？是年长的好还是年轻的好？是请到家里好还是送到别人家或托儿所好？产假结束后，如果妈妈不想失去工作，仍然要面对孩子的保育问题。小孩子不可能、也不应该永远只跟妈妈在一起，他必须要与社会有所接触，看护孩子的人便成为小宝宝接触社会的起点。孩子成人后的性格、人品、甚至世界观都与生长的环境有密切的关系，而在这个环境中，看护孩子的人自然占了一个非常重要的位置。

　　因此，选择什么样的人、什么样的方式看护你的孩子在很大程度上决定了孩子成长的氛围，对这个问题你一定要慎重对待。在开始为孩子寻找适合的保育方式时，首先要理清自己和孩子的需要。通过分析这些需求，并按重要性排列顺序，你可以在行动之前确定自己到底需要什么类型的保育方式，有了行动的依据，你就不会整天发愁找谁来看护你的孩子，对保育问题感到无从下手。以下是在考虑你和孩子具体情况及要求时必须认真对待的几个方面：

　　一、你的孩子多大？孩子的月龄或岁数是一个非常关键的因素，孩子越小，保育的难度越大，要求也越高。你的孩子有没有什么特殊的要求和需要？

　　二、发展水平，你的孩子目前在一个什么样的体能、智能发展水平上？什么样的环境会提高孩子的发展水平？

　　三、对保育的具体要求，你认为保育环境中什么因素最为重要？你更侧重于知识教育还是体能活动？你对保育的指导方针、原则有什么要求？

　　四、经济承受力，你愿意为孩子的保育花多少钱？

　　五、时间安排，你什么时候需要别人看孩子？你的时间安排有没有规律？有没有灵活性？

　　六、地点，孩子保育的地点离家多远你能接受？你用何种交通方式接送你的孩子？

　　七、备用后援，如果发生紧急情况，有没有人能临时帮你看护孩子？

　　把这些问题都考虑清楚以后，你对保育问题就做好了最基本的准备工作，现在可以进行下一步的工作。把所有的要求按照重要性排列好顺序，这样你会找到理想的保育方式。

Ⅲ：什么是健康理想的饮用水

　　将水烧开不能完全获得健康有益的水，反渗透、离子交换等方法制得的纯水以及蒸馏水，不是健康理想的饮用水

　　开水不利于健康

　　将自来水煮开，可以杀灭其中的细菌，但可产生以下影响：

　　1.对于水中的重金属、砷化物、氰化物、亚硝酸盐等有害物质，特别是非挥发性有机污染物(如HAAS、农药、洗涤剂等)，会由于煮开后使水浓缩而使各种有害物质的浓度增加。

　　2.水经煮沸后，细菌虽被杀死，但其尸体还在水中，并成为热源(一种过敏性物质)，饮用后仍会对人体产生不良影响。

　　3.水烧开后，水中含氧量急剧下降，不利于人体的新陈代谢。

　　4.破坏水分子的六边形环状结构，不利于人体细胞吸收。水分子有三种结构：链状、五边形环状、六边形环状。而六边形环状的水分子与人体细胞最具亲和力，也最利于健康，生水中六边形环状结构的水分子含量较多。

　　因此，将水烧开不能完全获得健康有益的水。

　　纯净水也不利于健康

　　饮用纯净水的定义是：使用符合生活饮用水卫生标准的水为原水，反渗透或其他适当加工方法，去除水中的矿物质、有机成分、有害杂质及微生物等，加工制得的没有任何添加物的(臭氧除外)可以直接饮用的水。但是，通过蒸馏、反渗透技术来净化原水，在去除水中有害杂质的同时，也去除了几乎所有对人体有益的微量元素和矿物质。这种水不仅不能对人体补充有益的微量元素和矿物质，而且因其具有极强的溶解各种微量元素、化合物、营养物质的能力，饮用后将迅速溶解体内的微量元素，并将其排出体外，使体内物质失去平衡，若不及时加以补充可能致病。因此，饮用水并非越纯越好。

　　美国水专家MartinFox博士对当今健康饮用水方面的研究成果进行了概括和总结，指出：喝含TDS即矿物质和微量元素含量高的水的人，死于心脏病、癌症和慢性病的几率比喝含TDS低的水低些;喝被污染的水和除盐水(纯水)都会对健康造成伤害;人体需要从食物和饮水中补充微量元素和矿物质，人体从食物中获得微量元素和矿物质要比从食物中获得的更易、更好被人体吸收、利用。结论中明确指出，硬度(理想指数170mg/L左右)、TDS(理想的指标300mg/L左右)和pH值(偏碱性)。因此，反渗透、离子交换等方法制得的纯水以及蒸馏水，不是健康理想的饮用水。