一)老人早上喝水效果最好

　　现在很多人虽然白天都有喝水的习惯，但是忽略了最重要的一杯水，那就是清晨喝水，清晨喝水的好处有很多，也有很好的保健作用。

　　人到老年，多半会出现皮肤干燥、皱纹增多等等的现象，因此补充水分是一大重要问题。 科学研究证明，早晨喝水，对人体的保健功效最为突出。喝水以选择白开水为好，饮水量为200~400毫升，不宜过多，以免一时性的大量饮水冲淡胃液，影响到进食早餐的食欲。

　　此时喝水，对身体健康有以下益处： 能利尿清晨空腹饮水，15~30分钟就有利尿作用，其效果迅速而且明显。 排毒作用晚餐摄入的蛋白质及无机盐进入体内，在体内的分解代谢过程中，会产生一些毒性物质，对身体有害。如果早晨起来之后及时饮水，就可以促进排尿和排便，尽快地把毒素排出体外。 保护心脏经过一夜的睡眠之后，体内的水分会随着尿液、汗液和呼吸而大量丢失，血液也会变得黏稠，血液容量降低。

　　这就给冠状动脉为心脏供血制造了困难，容易诱发心绞痛、心肌梗死等心脏血液供应不足引发的病症。 因此，心绞痛的发生时间多在早晨，如果在早上起床之后能及时喝一杯水，就能达到补充水分、降低血液黏稠度的目的，减少心绞痛的发生。

二)早上喝水好吗

　　早晨喝水，对人体有一定好处，主要好处如下：

　　1、润肠通便：尤其在早晨刚清醒时，喝一杯温开水，能够起到润肠通便的作用，有助于患者排出体内过多的宿便；

　　2、加快胃肠道蠕动：晨起时喝一杯清淡的白开水，有助于加快胃肠道的蠕动速度，促进晨便排出；

　　3、补充水分：早晨喝水有助于人体充分吸收水分，经过一夜的有感蒸发和无感蒸发，水分随汗液排除，人体内会出现不同程度的缺水，患者和儿童尤为明显。

　　在晨起睁眼后，建议尽量喝200mL左右的温开水，能有效补水。如果患者罹患疾病，如循环系统、呼吸系统、消化系统的疾病，也建议患者在晨起时充分补水。

三)早上喝水好吗

　　早上空腹喝水对身体有利，早晨起床后身体处于生理性缺水的状态，此时喝水可及时补充身体代谢丢失的水分。但建议最好喝温开水，因为与凉开水相比，温开水更接近人体体温，容易被迅速吸收，还不会刺激胃肠道。但是喝水也要掌握量，不要多饮，一杯即可，否则会有饱腹感，从而增加胃肠道的负担、影响早餐食入量。如果早晨要去医院化验，此时最好不要喝水，实在太渴可用吸管适当的抿一口，这不会影响化验结果，也能解决口渴感。

四)胃病早上喝水好不好

　　1、空腹喝一杯温开水，可以帮助清洗肠胃，帮助肠胃蠕动

　　2、不要喝冷水，最好是先吃点东西再喝水

　　3、不宜喝太多的水，这样会冲淡胃液，影响胃功能的消化吸收。特别是浓茶、果汁等碳酸饮料。

五)早上喝水了还能抽血吗

　　一般情况下，早上喝水以后就不能够抽血化验，临床上大部分抽血化验都要求空腹状态。在空腹状态下，各种化验结果才能够更加准确。最普通的血常规检查，如果早上喝水以后，水分吸收进入血液，血液得到稀释，就会对化验结果产生一定的干扰作用。尤其是一个接近于贫血的病人，如果喝水以后，血红蛋白浓度下降，就会得出病人有轻度贫血的结论，从而对化验结果产生干扰作用。如果是查一个血清学的抗体滴度检查，喝水以后，由于抗体的滴度稀释，也容易造成病人抗体滴度下降。所以如果早上喝水了，一般不能抽血化验。当然如果单纯化验血型、血沉等，早上喝水一般不受影响。