（一）早上跑步和晚上跑步哪个减肥效果好_跑步_男性_益处_好处

　　  运动的目的是为了增强身体的耐力和抵抗力，使人们更加的健康和强壮，不过不同的运动对于人身体的损害是不一样的，一些以提高速度或者增加肌肉的运动虽然在短时间内可以带给人们强健的体魄，而如果想要减肥的话，选择跑步的话是很有效果的。

　　   适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。比选择什么时候跑步更重要的问题是：既不要在空腹时也不要在满腹的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。

　　   不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步。因为我们运动时要吸收大量的氧气，而植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。在8：30~9：00这段时间也应避免运动，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。晚上空气中漂浮的灰尘较多，对健康不利。

　　   根据不同的体质，选择不同的跑步方式，不仅能起到锻炼作用，还可以使得人的生活更加的丰富，至于跑步距离和跑步速度的选择，要根据不同的锻炼效果来进行适当的改变，从而使运动更加科学有效，跑步对于肥胖，失眠的患者的治疗也有很好的效果，不过需要长期的坚持才行。

（二）嗓子发炎引起的发烧吃什么药效果好

　　嗓子发炎引起的发烧一般都是急性上呼吸道感染，引发的扁桃体炎或者是急性喉炎，大多都是病毒引起的，后期如果咽痛加剧，疼痛，吞咽困难，可能发展成化脓性扁桃体炎。

　　建议多休息，多饮水，室内保持空气流通。治疗原则，使伴有发热，头痛，肌肉酸痛等症状者可选用解热镇痛药，如阿莫西林，头孢克肟颗粒等，一般1到2周左右可自行缓解，如果发展成化脓性扁桃体炎，就需要静脉点滴抗生素控制炎症了，也要注意休息，多饮水，有利于身体自愈。

（三）春季宝宝拉肚子怎么办 婴儿腹泻食疗效果好

　　春季宝宝拉肚子怎么办呢？春季宝宝腹泻的时候，父母一定要先分清宝宝是何种类型的腹泻，按类型给宝宝进行食疗的方法，效果会更好哦。一般来说，婴儿腹泻有伤食型、湿热型、风寒型和脾虚型，父母要根据不同的类型来选择食疗。

　　伤食型：肚腹胀痛，恶心呕吐，舌苔厚腻。还伴有不消化食物残渣，这类型的腹泻多由饮食不节引起。

　　伤食型腹泻食疗法：

　　1)荠菜汤：取鲜荠菜30克，加水200毫升，文火煎至50毫升，1次服完，每日2～3次。

　　2)苹果汤：取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮。适用于1岁以内的儿童，大于1岁者，可吃苹果泥。

　　3)山楂萝卜饮：生山楂15～30克，白萝卜250克，切碎煮汁，频服。

（四）子宫内膜炎吃什么药效果好

　　子宫内膜炎的诊断，首先有可能是做了诊断性的刮宫，送了病理，才考虑是子宫内膜炎，否则一般肚子疼或者是阴道出血，首先不考虑是子宫内膜炎造成的。子宫内膜炎如果是做了病理，考虑子宫内膜有炎性细胞浸润，建议口服抗生素治疗。抗生素里边首选的就是头孢二代以上的，如果头孢不过敏的话，可以选择头孢二代以上的药物，比如头孢曲松钠或者是头孢克肟这一类的。

　　因为头孢一代、二代很多已经产生了耐药，所谓的耐药是指人群中的耐药，不是代表你自己，因为脱离不了生活的环境，很多人都会出现耐药。首选就是头孢二代以上的，同时要增加厌氧菌的，因为盆腔的感染很多都是由于阴道厌氧菌逆行感染导致的，所以最好同时合并加用甲硝唑一类的药物，可以用甲硝唑或者替硝唑都可以的，建议口服两周以上。

（五）腰椎管狭窄怎么治疗效果好

　　腰椎管狭窄病程比较短，或椎管狭窄不是特别严重，或者仅仅是侧椎管狭窄，或者轻度滑脱引起，这时候建议病人保守治疗。保守治疗有很多种方法，病人可以适当做理疗，做小重量牵引。另外，可以做针灸，甚至往椎管里边给注射药物，或者做神经根封闭，看能不能短期内把神经根水肿，或者椎管内狭窄反应消除，病人症状会达到部分缓解。如果有的病人经过非手术系统治疗，比如3个月或者半年，有的病人双下肢症状特别重，步行距离特别短，甚至已经出现大小便、会阴部神经症状，建议病人做手术。椎管狭窄病人首先推荐做开放性手术，房子盖小了，太窒息，可以开一个窗子，让它透亮、透气，可以让神经得到新鲜空气，症状就会缓解。