Ⅰ 怎样提高性激素_如何提高性激素_男性

　　对于男性的生长发育而言，性激素是很重要的，男性如果雄性激素少，可能就会出现生殖发育异常、性欲下降甚至出现性功能障碍等问题。那么男性可以怎么增加性激素呢?其实生活中的一些食物可以很好地帮助男性提高性激素。

　　一: 动物内脏1: 含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

　　二: 含钙食物1: 钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　三: 含精氨酸的食物1: 精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　四: 含锌食物1: 锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。

　　2: 近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

　　五: 富含维生素的食物1: 维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

　　六: 我们都知道一旦体内内泌失调就会严重的影响着我们的身体健康，并且对生育能力的影响也是非常大的，但是其中性激素偏低就是比较常见的，对于男性来说缺少雄激素变得越来越女性化并且还会影响精子质量，所以男性性激素少应该及时进行调理。

Ⅱ 类风湿怎样提高免疫力

　　类风湿关节炎患者若要提高免疫力，主要通过以下几方面进行：

　　1、饮食方面：营养要均衡、全面，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、香菇等，膳食纤维和维生素含量高的水果、蔬菜；

　　2、运动方面：适当运动，不要经常卧床休息，但运动量不要过大；

　　3、情绪方面：调整情绪，保证乐观心态、充足睡眠，避免着急、生气、思想负担过重；

　　4、治疗方面：需定期到医院进行检查，及时了解血常规、肝肾功能以及免疫功能等情况，在医生指导下通过锻炼以及调理等，提高抵抗力。同时配合药物治疗，使类风湿关节炎得到较好控制。

Ⅲ 怎样提高精子质量

　　提高精子质量的方法包括：

　　1、调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动；

　　2、对因治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，进行对症治疗；

　　3、饮食调节：弱精症、少精症无法明确病因时，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。