Ⅰ,脚崴了能马上贴膏药吗

　　脚崴了可以马上贴膏药，但最好选用合适的膏药。脚崴了的急性期，炎性水肿比较明显，尽量使用西药成分的贴膏，比如含有非甾体类消炎药的贴膏，如双氯芬酸钠贴、氟比洛芬凝胶贴膏，通过局部吸收来快速抑制炎症和肿胀。尽量避免使用中成药成分的贴膏，因为中成药成分的贴膏含有扩张血管的药物，在崴脚后马上使用很可能会导致渗出增多、肿胀加重，炎症消退会延迟，中成药贴膏等到急性期过后再使用比较合适。崴脚后使用的贴膏可以分次使用或者定量、定期使用。

Ⅱ,新房装修后不要马上入住

　　如果新房装修后马上入住，会对新人和后代的健康造成危害。室内环境监测中心的专家提醒新人们，在新房的装修、装饰过程中一定要注意健康，防止因新房空气污染而影响身体健康，新房装修后一定要保证在没有污染的情况下才能入住。

　　新房污染危及下一代健康

　　专家介绍，卫生部组织的室内空气污染国际研讨会上公布的数据显示，我国每年因室内空气污染所导致的超额死亡达11.1万人，其中绝大部分是由装修污染导致的。常见的室内污染物质如苯、甲醛、氡等都被世界卫生组织确认为致癌物质和可疑致癌物质，因此，新房污染不仅侵害新婚夫妇的身体，而且还有致使胎儿畸形的作用。

Ⅲ,高强度工作后马上入睡危险

　　高强度工作后马上入睡危险

　　看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。 由此会带来以下一些常见疾病。

　　肥胖

　　即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体“沉重”了。事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。

　　抑郁症

　　情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。

　　健忘症

　　早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么；公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错；一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”

　　打鼾症

　　每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜。事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。

　　癌症

　　你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，“垃圾睡眠”可能会导致癌症，你是否会大吃一惊？没错，“癌症”这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。

　　习惯性脱发

　　早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。

Ⅳ,为什么不可饭后马上吃水果？

　　在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质(蛋白质(蛋白质食品)食品)为2-3小时，脂肪为5-6小时。

　　#hzh_woman { display: none; } 当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果(水果(水果食品)食品)，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化(消化(消化食品)食品)液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在摄氏40度高温之下腐败。

　　水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘(便秘(便秘食品)食品)等症状，给消化道带来不良影响。

　　引起种种疾病，包括胃灼热、消化不良、肚痛等。 水果中还含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜(蔬菜(蔬菜食品)食品)中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

　　吃水果有四点注意事项： 1. 水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 2. 水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。

　　3. 许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。 4. 而儿童(儿童(儿童食品)食品)正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果。

　　（实习编辑：邓惠红）