(一)注意女人戴胸罩不可超过12小时
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的,除天生之外,有些是因为长时间不穿胸罩,使胸部任意游走,从而形成胸部外溢。因此,以上情况的女性请选用集中型的文胸,也就是3/4罩杯的文胸,它能使你的胸部集中,衬托出挺拔的曲线。
有不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉,以为这样就能保持胸部健美。其实这样罩着睡觉是极为有害的,胸部淋巴系统发达,内衣束缚可能导致淋巴系统循环受阻,在夜间尽可能去掉胸罩睡眠。
合适的胸罩可以保护乳房,避免乳房过度下垂,在显示女性的美态中起烘托作用,若胸罩不合适也会给身体带来痛苦。因此女性朋友选购胸罩时,一定要注意大小适中,穿戴不宜过紧或过于狭窄,并要注意经常活动上肢,在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩,在家不出门或不迎接客人时,也可以考虑少使用,这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。
尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩
尽量减少每天穿戴胸罩的时间,最好是等要出门时才戴,而且一回家就拿掉。
每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房,以便该部位的淋巴系统恢复正常。
年轻女性,特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性,一定要牢牢记住12小时这个极限,平常只要不是在公共场合,就尽量要让胸部放松,以保证淋巴液排出。
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不同胸型的女性如何选择胸罩 胸部扁平、外散型——胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的,除天生之外,有些是因为长时间不穿胸罩,使胸部任意游走,从而形成胸部外溢。因此,以上情况的女性请选用集中型的文胸,也就是3/4罩杯的文胸,它能使你的胸部集中,衬托出挺拔的曲线。
胸部下垂型——此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸,因为全罩杯文胸,有能力将你的下垂胸部衬托起来。
胸部矫小型——市场上出现许多健胸款式供你选择,例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸,它们对健胸都有一定的作用,另外你还可选择定型罩杯文胸,它们都比较适合娇小胸部的女性。
乳房丰满型——文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型,宽肩带、加土台,加钢丝托,有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房,很容易出现乳房上溢,松松垮垮。
(二)七大秘诀 让你12小时腰围减3cm
谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……
1 多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2 不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
3 让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。
4 如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。
5 内衣束身。束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。
6 别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。
7 运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。
(三)脑梗发生12小时脑细胞能救活吗
脑梗发生12小时,死亡的脑细胞会产生不可逆的损伤,不能够被救活。临床上如果患者在发病的6个小时以内就诊,通过溶栓的药物进行治疗,可以挽救患者坏死脑组织周围的缺血半暗带,这部分神经功能能够被完全改善,能够减轻患者的症状。脑组织、脑细胞非常脆弱,尤其对缺血、缺氧非常敏感,脑细胞在血流中段的4-6分钟以后,会发生不可逆的损伤。但是在发病的6个小时以内,仍然会给予患者溶栓的药物治疗,要挽救坏死细胞周围的缺血半暗带,通过挽救这些脑组织,患者的症状可以得到减轻,神经功能缺损的症状也能够消失。脑动脉硬化、脑梗的形成主要与患者的血管状态不好有关系,但是由于脑动脉有一定自我代偿的功能,所以在长期的脑动脉硬化、斑块形成的过程中,患者不会有明显的临床症状出现。
(四)每日12小时:最有效的防晒方法
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧!欧美最新调查数据表明,坚持每天抹防晒品的女性,在50岁的时候,会看起来比实际年纪小13岁,也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!但如何防晒更有效?看看专家怎么说!
07:00 空气清新明媚,阳光温和宜人。皮肤在经过一夜的沉睡后,初初接触到明亮的阳光时,毫无防晒措施的皮肤对阳光格外敏感。尤其在此后,阳光会渐渐走向强烈灼热,所以如果你有晨练的好习惯,千万不要随便用清水抹一把脸就跑到户外去。
防晒重点,在面部及裸露的胳膊及腿部,都要涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清爽透气,最适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。
即使是春季,基础保养后也一定要擦防晒霜
08:00 阳光已经开始绽射出灼人的威力,意味着这将是艳阳似火的一天。皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高,此时也正是要出门上班的时间,所以这时将是做好一整天基础防晒的关键。
防晒重点,在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后,切记要为裸露的皮肤上做好最后的一道美丽工序SPF30的防晒霜。
当夏日邻近,阳伞+防晒霜才是最佳配置
09:00 就算站在防紫外线的太阳伞下, 也仍然能感受到阳光的照射。一天中的炎热正式开始,太阳正在逐渐移向正空,从此时起,已经不可能有所谓坚强的皮肤可与紫外线抗衡。
防晒重点: 如果在户外,除了涂抹防晒产品,遮阳伞是必要的,除了局部抵挡紫外线对皮肤的侵袭,还可抵挡对秀发的损害。具有UV功能的太阳镜也必不可少,它能为你有效地挡住相当部分的紫外线对娇嫩眼角的灼伤。
补水+遮阴之余,记得防晒霜补擦
10:00-16:00 这是一天中阳光最集中、最伤皮肤的时段,如果不是必须,还是呆在室内为宜。太阳在由东向西的移动中经历着最接近直角的阶段,皮肤如果胆敢不经过防晒措施就裸晒在太阳底下,不出20分钟,难忍的灼热感甚至可怕的小水泡都会出现,这就表示,皮肤已被晒伤。
防晒重点,而如果你的座位靠窗,则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间,补一下妆甚至重新化一个防晒妆。如果是在户外,记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。
除了面部,身体也要补擦防晒
17:00-18:00 此时的阳光差不多已收回了威力,灼人的紫外线己呈锐角射向地球,射线也正被大气滤去。我们该完全放心了吗? 当然不, 地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们的皮肤,同样具有不可小觑的杀伤力。
防晒重点,同时如果要去掉办公室里的外套,穿着吊带装来到户外, 那就必须。
干燥的肌肤,晚上要好好呵护
19:00以后 天色已暗,紫外线或许已经消失,皮肤重新获得自由。
防晒重点,让皮肤卸下负担,再涂抹上清爽的乳液。
如果日间皮肤有被晒伤,则一定要涂抹上晒后修复霜或面膜,能让皮肤减轻灼热、发红等症状,迅速恢复到健康状态。
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