Ⅰ，正确睡觉方式让女人变年轻

　　正确睡觉方式让女人变年轻!大部分爱美的女人都知道，高质量的睡眠时好肌肤的基础护理，但你了解吗?睡觉也是讲究正确的方式方法的，正确的睡觉方式让女人减缓衰老速度，正确的睡姿会让女人越来越美，今天，我们就聊聊怎么睡觉最正确!

　　1、在睡觉之前根据个人喜好或者身体情况做一些健身运动，但是要量力而为，不要过度劳累，像散步、瑜伽等都比较适合。

　　2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。

　　3、要保持卧室内的空气的流通性，要每天对室内进行清洁，使得空气清新怡人，并且湿润，这样有睡觉的氛围。

　　4、入睡前做面部按摩。先用拇食、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。

　　5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

　　6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅助睡眠，且对养颜大有裨益。

　　通过本文的详细介绍，你是不是也觉得睡觉很神奇呢?平时你有没有不良的睡姿呢?如果有的话，就赶紧纠正过来吧。高质量的睡眠不但可以美肤养颜，甚至可以延长寿命，希望本文可以给你一些帮助!

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Ⅱ，让女人变黄脸婆的9大恶习

　　年后，究竟是哪种容颜，看似简单的问题，其实全凭自己的护肤习惯。从护肤习惯入手，解析你１０年后的模样。

　　１０年后，究竟是哪种容颜，看似简单的问题，其实全凭自己的护肤习惯。从护肤习惯入手，解析你１０年后的模样。

　　习惯成自然，护肤也一样，我们每天都洗脸、润肤，有的人还经常化妆，可是，您一贯实施的护肤方法都正确吗？为了你的面子问题，看看下面的事例，对号入座，紧急纠错，不要让皮肤在美容的误区里越来越差。

　　恶习一把紧肤水直接倒在手上

　　把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更易被吸收。

　　分析，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。

　　正确的做法是，轻轻地涂抹在已洁净的面部同时也更卫生。

　　恶习二涂眼霜的时候又快又用力

　　涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。

　　分析，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。

　　正确涂眼霜的方法是。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。

　　恶习三

　　每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。

　　分析，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢！

　　正确的做法是，用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

　　恶习四

　　习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。

　　分析，其实并不像你所想象的那么干净，仅仅用清水如何能彻底清除？如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。

　　正确的做法是，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复肌肤清新、柔嫩的感觉。

　　恶习五

　　进行面部按摩时，时间愈久愈好。

　　分析，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。

　　正确的做法是，中性皮肤的按摩时间为１０分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为１０－１５分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在１０分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。

　　恶习六

　　觉得用洁面乳卸妆也是一样的，不一定非要使用专用的卸妆品。

　　分析／露卸妆是否已足够？大家都知道，一般洁面乳往往无法达到彻底卸妆的目的，这时，你就需要专门的卸妆品帮忙了

　　正确的做法是，卸妆后再用洁面乳对毛孔内的污垢、油脂及残余化妆品进行再次清除，就可令肌肤更干净爽洁。

　　恶习七

　　是干性皮肤，所以不能使用美白产品。

　　分析，但干性皮肤一定要将保湿放在首位，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否则美白成分不会被肌肤吸收。

　　更好的做法是，让肌肤充分吸收营养，才能逐渐显现美白的效果。

　　恶习八

　　每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。

　　分析，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。

　　正确的做法是。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。

　　恶习九

　　无论是护肤品，还是彩妆都节约用，常将用剩的再放回去，以备下次使用。

　　分析，在美容化妆时需格外当心。因为变质或不洁的化妆品不但不会使面容得以美化，还有可能污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。

　　正确的做法是，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶／盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分。建议用挖勺或粉扑取用每次所需的化妆品；若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。

Ⅲ，让女人变丑的最根本原因是什么

　　对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。

　　我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见

　　时，吓了我一跳。一时间张口结舌，不知说什么好。她倒很平静，说，我变老了，是吧？我嗫嚅着说，我也老了。咱们都老了，岁月不饶人嘛！她苦笑了一下说，我不仅是变老了，更重要的是变丑了。对吧？

　　在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。我说，好像也不是丑，只是你和原来不一样了。好像换了一个人似的，整个面目都不同了。

　　她说，你不知道我的婚姻很不幸吗

　　我说，知道一点。

　　她说，我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。我们常常说，某女人一脸苦相。其实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。女子年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。

　　我说，生活是可以雕塑一个人的相貌的，这我知道。但是，好像也没有你说的这样绝对吧？

　　她坚持道，是这样的，不信你以后多留意。到了老年妇女那里，差异就更大了。基本上就分为两类：一种是慈祥的，一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。

　　我不知如何接下茬，避重就轻地说，不过，我们在照片上看到的老年人，都是慈祥的。

　　她说，对啊。那些不慈祥的，根本活不了太久。比如我，很可能早早就告别人世。

　　话说到这份上，我只好不再躲避。我说，那么你怎样看待自己的相貌变化

　　她说，我之所以同你讲得这样肯定，就是从我自己身上得出的结论。因为我的婚姻不幸福，我又没有法子离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子，我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人，竟是百分之百的准确

　　我看着她，说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。

　　每当我想起她来，心中都漾过竹签扎进指甲般的痛。她所具有的智慧，是一种波光诡谲入木三分的聪明，犹如冰河中的一缕红线，鲜艳地冻结在那里，却无法捆绑住任何东西。

　　我愿意把她的心得转述在这里。女人会不会因为心理不健康而变丑，我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患，却是千真万确的。

　　( 责任编辑：田文波）