1,孕期怎么控制妊娠纹
妊娠纹是由于皮肤的真皮层弹力纤维发生断裂所产生的。怀孕期间,如果已经出现妊娠纹,就没有办法再进行修复,所以要预防妊娠纹的发生。预防妊娠纹主要有两个方面需要注意:首先,要让孕期体重合理的增长,如果孕期体重增加过多,或者短时间内体重增加过快,容易导致妊娠纹的产生。第二个,除了控制体重之外,还需要进行核心肌群的锻炼,增强腹部和腰背部肌肉的力量,从而减少子宫对腹壁皮肤的直接压力,预防妊娠纹的发生。总之,在孕期要持续的给予关注,才有可能预防妊娠纹的出现。
2,孕期妊娠纹该怎么避免?
摘要: 孕期妊娠纹该怎么避免?,妊娠纹是人人都会长吗?好发人群:妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。 好发部位:腹部预防方案1. 增强皮肤弹性1. 增强皮肤弹性 ..
妊娠纹是人人都会长吗?
好发人群:妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
好发部位:腹部
预防方案1. 增强皮肤弹性1. 增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。
推荐方案
A.吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
B.控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
C.每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
D.正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
E.适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
预防方案2. 控制体重增长在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案:
A.调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;
喝脱脂奶,少喝全脂奶;
喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
B.要保证均衡、营养的膳食,
避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量, 导致体重增长过多。
预防方案3. 使用妊娠纹防护产品在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。
怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。
对于出现浅纹的妈咪来说,就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用,这样能够活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色,凹凸感明显减弱至消失。
推荐方案
8:00-12:00,皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等,给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的后顾之忧。
每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上,轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液,轻轻按摩5分钟至其完全吸收。
10 分钟后,使用妊娠纹防护液,浴后拭干皮肤水分后使用,效果更佳。
预防方案4. 适度的按摩防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C 与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。
建议新妈咪从怀孕3 个月开始到生完后的3 个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
推荐方案
养成沐浴好习惯。沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。十几分钟后洗净,再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上水按 顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。
特别注意:淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤,从而增强皮肤弹性。
专家提示:妊娠纹调理必须每天一次,坚持使用以达到最佳效果。
预防方案5. DIY防妊娠纹的护体油准备材料:强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE 胶囊。
制作方法:用2-3 粒VE 胶囊,把胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让VE 与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。
3,产后应如何消除妊娠纹
产后妊娠纹是众多妈妈要面对的,妊娠纹曾让产妇们一度的不自信,那么产后妊娠纹该如何消除呢?
1、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。
推荐方案:
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2、适度的按摩
防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的产品,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。 有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
3、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案:
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
4、在医生的指导下使用妊娠纹防护产品
在怀孕初期就开始使用妊娠纹防护产品。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。
5、鸡蛋清去妊娠纹
这种虽然是小偏方,但是效果真的不错。鸡蛋清有清热祛毒的效果,能够帮助宝妈排毒,同时还能够促进肌肤细胞的自我修复,从而淡化妊娠纹。常用鸡蛋清不仅能去掉妊娠纹,同时还能紧致肌肤,让肌肤变得更加光滑、白皙。
不过有一点值得注意的是,鸡蛋清去妊娠纹虽然好用,但是见效慢,需要长时间坚持,也需要很多鸡蛋,在这个鸡蛋比肉贵的时代,可能很多宝妈舍不得。
4,孕妇肚子上会有妊娠纹吗
孕妇的肚子上会出现妊娠纹,除了这个地方,孕妇的臀部、大腿或是两侧乳房等地方皮肤上也会出现妊娠纹。这是随着怀孕月份逐渐增大,子宫也会逐渐增大,孕妇体内的激素水平分泌增多。这些地方皮内组织会发生相应改变使皮肤过度扩张,皮肤的弹力纤维就会发生断裂,表面上就会形成紫色或淡红色不规则平行的裂纹,叫做妊娠纹。在分娩结束以后会呈灰白色或是银白色,一般在产后会逐渐变淡或是逐渐消失。