Ⅰ:怀孕可以吃红枣吗

　　怀孕是可以吃一些红枣的，因为红枣中含有一定量蛋白质、脂肪和丰富碳水化合物、维生素、矿物质。孕妇对铁需求量很大，容易引起孕期贫血，吃红枣有利于改善贫血症状，所以孕妇可以吃一些红枣。但是孕期对铁、钙，还有蛋白质需求不能靠红枣来进补，要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶这些蛋白质，还要多吃新鲜蔬菜、水果，来提供均衡营养。红枣除了铁含量多，其他营养价值一般，所以吃一些红枣，帮助改善贫血症状是可以的，但不能多吃，要注意营养均衡。

Ⅱ:贫血吃红枣补血吗

　　贫血大部分都是缺铁性的贫血，因此要想改善贫血，首先一定要补充铁的含量。红枣补血的效果怎么样？研究表明，100克红枣中含铁的量仅有12毫克，鲜枣的含铁量稍高，但也仅约23毫克，并且红枣里面的铁也不好吸收，因此，贫血只吃红枣达不到理想的补血的效果。

　　如果出现了缺铁性的贫血，主要还是要补充铁，猪肉、牛羊肉当中都含有丰富的血红蛋白铁可以达到很好的补铁效果，还有动物的内脏、动物血。新鲜的蔬菜水果中含有维生素C，有助于铁的转化和利用，预防恶性贫血，促进血红蛋白合成。

Ⅲ:月经来了可以吃红枣吗

　　月经期间可以吃红枣。红枣具有益胃健脾、养血安神、补中益气等作用，每日适量吃红枣有利于身体健康。月经量少、面色萎黄、体倦乏力的女性，每天坚持吃7颗红枣，月经期也可以吃，长期坚持能使月经量明显增多，乏力症状明显改善。

　　但某些情况下不建议吃：

　　1、月经量过多的女性月经期间不建议吃红枣，如食用过多的红枣会导致月经量更多。

　　2、经常腹胀的女性，如在月经期间吃过多红枣，会加重腹胀。

　　3、经期双下肢水肿的女性最好不要吃红枣，会加重水肿的症状。女性要根据自身情况来决定是否能吃红枣。