一)月子期间便秘严重怎么办
患者在坐月子期间出现便秘,可以进行以下处理:
1、适当活动:坐月子时活动较少,但是也要适当活动,不能在房间内躺着不动,需要稍微在屋内适当走动,增加胃肠道蠕动,减少便秘发生;
2、饮食调整:在饮食上不要过多进食大鱼大肉等大补的东西,会导致胃肠道负担加重,有可能导致便秘的情况出现。尽量避免进食刺激性食物,适当增加新鲜蔬菜、水果,可以选用通便水果,比如香蕉、火龙果、梨等,有助于大便通畅;
3、服用药物:如果经过饮食和生活方式调整,便秘仍然较严重,这时需要服用辅助通便药物。可以使用调节肠道菌群的药物进行肠道调理,可以选择双歧杆菌、三联活菌等药物,也可以适当使用通便药物,比如益生菌、乳果糖等,药效较温和,不会在哺乳期对宝宝造成影响。
二)
月子期间新妈妈怎样预防感冒
现在是夏季天气炎热,产妇都会开空调这样很容易感冒,由于新妈妈产后气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,所以,一旦身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒。预防感冒的5个小妙招:
1. 保湿、通风
新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃,但在注意保温的同时也要注意通风,每天应开窗通风2—3次,每次20—30分钟。空气干燥的时候,可以在房间里放一个加湿器或者一盆水,同样能起到预防感冒的作用。
爱心提醒:通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉。
2.足部保暖
如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖,最好能时刻穿着袜子。
3.经常搓手
人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力。
4. 隔离消毒
如果家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水将食醋稀释2—3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用。
5.皮肤清洁
新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。
三)月子期间吹风了会怎样
月子期间吹冷风具体会引发什么样的症状因人而异。一般情况下,体质较好的女性,即使月子里吹了风,也有可能不会发生感冒。如果是体质较差的女性,有可能因为吹风而引起头疼、感冒、发烧、咳嗽和咽喉部疼痛等不适症状,还有可能引起腿部、胳膊、颈部等部位的关节疼痛。
女性在分娩后机体免疫力较低,而且由于分娩后容易大量出汗,毛孔处于开放状态,比较容易受风寒影响,导致身体不适。由于月子期不可以随意服用感冒类药物,以免影响正常的哺乳,所以建议在月子期间产妇要注意保暖,房间内要适度通风。同时,注意合理进食,保持会阴部卫生,减少月子病的发生。
四)月子期间外阴痒怎么办
女性在月子期间出现外阴痒可以先用妇科洗液,如邦尔洁、妇炎洁等进行清洗,能够缓解且消失可以先暂时观察。若有外阴炎、阴道炎症可以给予炉甘石洗剂或者派瑞松软膏进行涂抹会起到缓解作用。若由于女性侧切刀口的原因出现瘙痒,需要注意缝线是否有过敏情况,需要及时拆除,然后给予消炎药物处理。女性在月子期间导致外阴瘙痒的原因多种:一、由于不注意局部清洁卫生导致细菌、病毒感染。二、可能是女性侧切的刀口在愈合过程中也会出现瘙痒,应该根据不同病因而采取治疗,效果是好的。
五)月子期间应该如何饮食
在月子里头,对于饮食是比较考究的,因为关系到母乳喂养的成败,关系到产后的身体康复等等多方面的因素。但是由于个体的差异、饮食的习惯、宗教的信仰、生活的条件和地域的差别,不可能把每个人的三十天食谱都详细的、菜单化的呈现给各位。但是可以告诉大家在月子期间,饮食的一个基本原则,也就是饮食的注意事项有以下几种:
第一、要强调全面均衡的营养摄取,注意摄入优质的高蛋白、高脂肪的食物。要注意在食物中保证足够的膳食纤维的摄入,同时要注意维生素矿物质的补充,是保证母儿健康最基本的需求。
第二、要注意吃多样化容易消化的食物,因为月子期间,胃肠的功能还没有恢复到健康的非孕状态,所以要吃容易消化的时候。
第三、要尽量避免辛、冷、寒、凉等的刺激食物,因为这样会影响睡眠、影响胃肠的功能。同时要尽量少喝和避免喝浓茶咖啡,同样会引起神经的兴奋,影响睡眠、泌乳。在饮食中,还要注意吃新鲜的蔬菜、水果,以及粗纤维的食物,保证必要的维生素和矿物质的摄取,保证满足母婴健康的需求。
第四、多吃容易促进乳汁分泌的食物,比如高脂肪的汤水,有猪蹄汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤等。
总而言之,在月子里头要注意全面均衡,营养丰富。