一,吃紫菜有助于防治癌症高血压 海中的保健品

　　紫菜是海中的藻类，有治疗多种疾病的功效，紫菜中含有许多人体所需营养元素，多吃对身体有极大的好处。下面我们一起来了解紫菜具体功效。

　　紫菜，味甘咸、性寒；入肺经。具有化痰软坚、清热利水、补肾养心之功效。主治甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。

　　热量7千卡，蛋白质28.2克，脂肪3.9克，碳水化合物16.9克，膳食纤维27.3克，胆固醇216毫克，视黄醇403微克，胡萝卜素2420微克，硫胺素0.44毫克，核黄素2.07毫克，烟酸7.3毫克，维生素C2毫克，维生素E1.82毫克，钙422毫克，磷350毫克，钾1640毫克，钠365.6毫克，镁105毫克，铁46.8毫克，锌2.3毫克，碘289.6微克，硒7.22，铜1.68毫克，锰2.39毫克。

　　现代研究表明：紫菜碘含量丰富，可用于治疗因缺碘所引起的“甲状腺肿大”。富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

　　【温馨提示】

　　常人均可食用，但由于紫菜性寒，故脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食；每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。

二,经期可以吃紫菜吗

　　女性在来月经时可以吃紫菜，吃紫菜可以补充碘，还可以补充一些其他的微量元素。紫菜属于一种比较好的食物，紫菜对月经没有任何影响，在基本上适用于所有年龄段的女性。在月经期间，饮食方面主要建议稍微清淡一点，因为有流血，所以不适合吃太多辛辣、刺激的食物，酒在月经期间最好不要喝。经期适合吃比较清淡的、高蛋白的、容易消化的食物，同时要避免吃冰的、辣的，以免增加对月经的刺激。

三,来月经期间可以吃紫菜吗

　　月经期间可以吃紫菜，紫菜是比较有营养的食物，具体见于以下方面：

　　第一、紫菜里面含有丰富的碘元素、钙元素等，能够促进消化吸收，同时还可以补充身体所缺乏的微量元素，对身体有好处。

　　第二、紫菜是一种温性的蔬菜，对身体不会产生影响，也不会导致月经不调等问题出现，建议月经期间不要吃过于寒凉的蔬菜、水果，比如西瓜、西柚等。

　　第三、紫菜是深绿色的蔬菜，适当食用可以增加身体免疫力，避免各种疾病产生，同时紫菜里面的维生素含量比较高，对身体有好处。月经期间可以多吃紫菜、白菜或花菜等食物，这些蔬菜对身体有益，同时还可以避免营养不良等症状出现。

四,痛风可以吃紫菜蛋汤吗

　　痛风患者是可以适当吃一些紫菜蛋汤，因为紫菜蛋汤中紫菜虽然是含嘌呤的食物，但通常用量也是比较少，所以适当的喝一些对身体来没有多大伤害。另外，鸡蛋是不含嘌呤的食物，所以痛风患者可以适当吃，也可以喝鸡蛋汤。痛风是一种代谢性的疾病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱导致血尿酸浓度升高，从而引起的一组疾病。在饮食方面确实是需要严格控制，要节制饮食，避免暴饮暴食，也要避免大量进食含高嘌呤的食物，还要严格戒酒。紫菜虽然含有嘌呤，但相对于其他一些海鲜、海产品和各种肉类食品其嘌呤的含量比较少，所以可以适当吃一些。