Ⅰ:教你摸透女人的性秘密
人们常说,女人是一本书。但这本书可不是很容易就可以读懂的,尤其是在性问题上。不过,男人研究女人的心思,了解对方的所思所想,毕竟是一种积极的努力,这也许正是走向幸福与和谐性交往的第一步。为此,德国一家性学研究所特地请来200名中青年男女,请男人们提出他们最关心的性问题,由女人们进行回答。 现在,就让我们揭开那些也许正困惑着你的女人们的性秘密。
不喜欢在灯下做爱
女人的身体通常会让男人无比兴奋,可女人在做爱之前,往往会把灯关掉。是害羞吗?没那么简单。大多数女人认为,在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间,可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事,因而也就更加兴奋。眼睛看不到了——女人是习惯于闭着眼睛做爱的,一切都会让位于身体的感觉,使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是,大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变得难看,也许还会发出一些忘情的。在黑暗中,这些都会得到掩饰。其实,女人并非完全讨厌光的,如果做爱的空间里只是亮着一种昏暗而迷离的灯光,甚至还有助于制造暧昧的气氛。
不喜欢威武勇猛的男子
对女人来说,什么样的男人最性感、最有魅力?威武勇猛,还是粗犷彪悍?对不起,那已经是中世纪骑士时代的老黄历了,要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性,更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人,因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感,大多数女性也承认,这样的男人才真正性感、有魅力、令人喜爱。当然,如果他们身上再多一些勇敢的气质,女人们也不会拒绝的。至于性生活方面,勇敢与粗野更是风马牛不相及的两回事。
做爱时想着明星
回答问题的大多数女性坦言:如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵,她们通常会想:怎么就这样结束了?反之,她们就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此时她们想起了别的男人,那往往不是自己认识的、一般的男人,而是其心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋,有时却什么也不会发生。超过三成的女子坚定不移地选择自己的老公作为“性幻想对象”,这说明,对于女人来说,爱永远是第一的。 并不拒绝变换性花样 男人们总是不满足习惯了的性姿势和爱抚方式,总想尝试新奇的东西以追求更大的刺激和快乐,比如在性姿势上变换花样或者是尝试新的性行为。其实,现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥,因为她们同样有追求新鲜剌激的需要。但必须坚持一个前提,就是她们认为这种性姿势和爱抚方式是健康的、卫生的、安全的,并能使自己更快乐,绝不能给身心健康带来任何损害。所以,男人们如果想尝试新的性姿势和爱抚方式,最重要的就是尊重女方意愿,取得她们的同意,而不要将意志强加于人,让女人有一种被利用、被侮辱甚至被强奸的感觉!
伪装的性高潮
Ⅱ:做试管婴儿对女人的危害
试管婴儿是一种辅助的生殖方式,是不能够正常受孕的女性怀孕的最佳方法。试管婴儿由于需要使用药物来促排卵,所以对女性身体的危害,主要是有可能引起卵巢的过度刺激征。在取卵之后,有些女性会出现腹胀、腹水、恶心呕吐等情况。另外做试管的孕妇在怀孕早期,通常需要服用抗凝或者其他的药物,这些药物可能会导致孕妇的凝血状态比较高。在整个孕期还有产后,要监测凝血功能和二聚体,预防血栓的形成。试管通常都是放了多个胚胎,所以双胞胎的发生概率也比较高。在这种情况下,在怀孕期间发生早产的概率会增加,要加强检查。
Ⅲ:40岁女人的锻炼方式
40岁以后的女性,如果不运动,一年将流失身体1/3的肌肉,同时增加相同重量的脂肪
虽然中年时期的魅力和兴奋状态与人生其他时期截然不同,但它却是一个非常重要而且特别忙碌的时期。从生物学上来说,这是个非常重要的锻炼时期。继续保持年轻时形成的锻炼模式,或者开始新的锻炼模式,将有助于:
□保持肌肉的良好状态。
□保持骨骼强健。
□减少因怀孕或中年发福所增加的体重。
□保持关节的活力与弹性。
□保持积极的心态。
其实,女人需要肌肉。生病时,身体可分解肌肉当作能量来源,肌肉愈多,战胜病魔的机会愈大;肌肉可保护骨骼,骨架上披挂的肌肉愈多,骨骼愈能受到保护。事实上,大多数女性因怕长肌肉块而排斥力量练习。
摆在我们面前的现实是,从40岁开始,女性一年将流失身体1/3的肌肉,但得到相同重量甚至更多的脂肪──如果不运动的话。结果是你的体重中脂肪的比重会迅速增加,让你再也穿不下年轻时的裙子。只有通过运动,在建造肌肉的同时,还可加速新陈代谢,因为肌肉比脂肪燃烧更多的热量。
40多岁女性抱怨最多的就是所谓中年发福。伴随更年期荷尔蒙的变化,将会使我们的身体增加更多的脂肪。此外,这也是一个骨骼真正开始疏松、肌肉开始失去弹性和活力的时期。
因此,对希望健康长寿的中年女性来说,定期参加形体训练和力量训练是至关重要的。定期运动可以保持骨骼的密度和强度。这在女性的一生中都是非常重要的。锻炼有助于我们应付中年时期可能出现的压力和情绪变化——照顾正处于青春期的儿女,承担有挑战性的工作,要赡养年迈的父母,生病的丈夫,或者面临着离婚。
简言之,在有很多重要事情要做,而压力往往又很大的情况下、运动有助于你保持自我控制的感觉。
运动建议
每天进行30分钟适度或者有一定强度的运动,如果有可能,每周再进行2次力量训练。建议女性一周做3次举重运动,新陈代谢率可提高15%,就一般身材的女性而言,意味着每天可燃烧多余的300大卡的热量。所以,除了简单的肌力训练外,可再加一些举重运动,例如举哑铃。