(一)巧用发饰 美发只需五分钟

　　当MM们看到各种各样精致小巧的发饰时是不是很心动呢？可是又总是为不知如何使用好而发愁？不过担心，看了这一特集之后，看到喜欢的发饰都可以毫不犹豫的买下来。巧用你的发饰，只需五分钟就可以让你形象大转变。第一款发型第一款发型适合留过肩一点点的中长发。第一款发型首先将各分为刘海①、发顶②、下面③三个部分。第一款发型先将①部分拧成蓬八杜式然后用发夹夹住。注意要将发尾往旁边垂下。第一款发型②部分的头发也和刚才一样往旁边拧绕，然后按箭头的方向用发夹夹住。 1 2 3 4 5 下一页

(二)五分钟教内双MM如何画清新裸妆步骤

　　七丽女性网原创内容，如需转载请注明来源。 五分钟教内双MM如何画清新裸妆步骤先给大家看一下内双美眉化好清新裸妆的效果图，眼睛看上去炯炯有神，而且没有很夸张的感觉。下面花五分钟来看看小编带给大家的简单裸妆步骤吧！

(三)五分钟快速化妆步骤技巧

　　七丽女性网原创内容，如需转载请注明来源。 五分钟快速化妆步骤技巧 清透裸妆让你时尚又洋气 跟着美妆达人一起来看看妆前和妆后的区别吧，妆前让你十分的不起眼，可是妆容让你整体气质变得时尚而又洋气，而且达到了减龄的功效，做个精致的小女人是非常重要的。

(四)九绝招每天五分钟皮肤就变白

　　第1件事 变美从正确洗脸开始.根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。第2件事 必须学会睡觉你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!第3件事 常笑可以自动调节内分泌每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。第4件事 饭后不要喝茶铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。第6件事 避免因为化妆品而伤脸少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。第7件事 控油让脸面更干净油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。第8件事 试试看跨牌混用护肤品有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。第9件事 嚼口香糖就可以美容经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15-20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

(五)五分钟消除腰痛体操

　　腰痛多由肌肉疲劳或姿态不当造成，因此，每天锻练肌肉，能有效地预防腰痛。但当有腰痛时，要停止做体操。

　　以下介绍的简易体操可有效锻练肌肉，减低患上腰痛的机会。最重要是养成运动的习惯，持之以恒才是预防的关键。

　　1.矫正弯曲的骨骼双手举起毛巾，慢慢告一边移去，左右各五次。

　　2.锻练腹肌将毛巾连椅子一起包裹，运用腹力向前拉，持续20秒。

　　3.锻练背肌双脚踏着毛巾，然后用力向上拉，持续20秒。

　　4.锻练背肌和腹肌背肌，尽量挺直，蹲下把电话簿提起至腹部。

　　5.锻练大腿肌(1)

　　躺下，曲起一腿，用脚慢慢划圆圈。

　　6.锻练大腿肌(2)

　　用毛布裹着单脚，然后用力把毛布拉至胸膛。

　　7.锻练大腿肌(3)

　　足部微曲，用双手把单足，提升至接近身体。