①孕妇妊娠纹怎么预防

　　妊娠纹的形成，主要与妊娠期女性的体重过度增加、腹部在短时间内明显增大有关，为了预防妊娠纹的发生，建议孕妇：

　　1、怀孕期间适当的控制饮食，不要进食过多的油炸、油煎的食物，如油饼、麻花，不要进食过多的甜食如蛋糕、巧克力等，以免因为热量摄入过多而导致体重在短时间内迅速增长。

　　2、怀孕期间应当进行力所能及的体育活动，如散步、慢走等，控制体重过度增加。

　　3、可以适当的增加新鲜的蔬菜水果的摄入，如猕猴桃、小番茄、榴莲等，补充维生素C。

　　4、每天坚持使用护肤用的橄榄油，或者维生素E乳膏局部涂抹，进行适当的按摩，增强皮肤弹性。

②母婴专家张晓梅教你：孕期如何预防妊娠纹

　　妊娠纹通常是怀孕4~5个月之后逐渐出现的，在孕妇的脐下、耻骨部位，大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现，是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。

　　/朝闻通/许多准妈妈都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。那么怎样预防妊娠纹呢?

　　妊娠纹通常是怀孕4~5个月之后逐渐出现的，在孕妇的脐下、耻骨部位，大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现，是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。所以想要预防，一定要把握先机，不能让妊娠纹占据美丽的肌肤。

　　专家教你怎样预防妊娠纹：

　　准妈妈在怀孕四个月左右的时候，每天用试管吸取10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。纽瑞滋橄榄油是美容论坛里很多准妈咪都推荐的牌子，好评甚多，孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好，化学成分进而远之，对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。

　　预防妊娠纹，最重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用哦。不用担心橄榄油价格太贵，纽瑞滋橄榄油250ml，只需要28元，一瓶至少可以用一个月。就算需要全身涂抹(特别是在冬天皮肤容易干燥的时候)，这个用来擦发胖不是很厉害的其他部位也不会担心价格。橄榄油用来擦更易长妊娠纹的部位(腹部、大腿内侧、臂部、胸部、后腰部)，这样就可以既照顾到全身又不用担心价格问题了。生下宝宝后，还可坚持使用四个月，预防妊娠纹产生。没有丑女人，只有懒女人，想要美就要将美丽事业坚持到底!

　　近日，著名母婴专家张晓梅发表了一篇名为《橄榄油可以吃的化妆品》的博文，不但全面解答了橄榄油购买和使用过程中的各种问题，并明确提出适合亚洲人身体吸收的橄榄油酸度应该在0.4%左右，还打破了一直以来橄榄油被很多人视为贵族油的概念，强力推荐28元的纽瑞滋平价橄榄油。此外，张晓梅强调说，酸度在0.4%左右的橄榄油，经测试是不会破坏皮肤平衡性，最适宜亚洲体质人群吸收，而且这个酸度对幼儿娇嫩的皮肤和肠胃也有着保护作用。

　　据了解，受到母婴专家张晓梅热捧的这款上海纽瑞滋橄榄油确实来势汹汹，一经上市就引发火爆抢购，不仅是因为其亲民的价钱，更因为纽瑞滋树立了中国健康食品的典范，在与国外工厂建立长期战略合作关系后，不断引入超高性价比的海外产品，有望使得中国消费者持续受益。也难怪纽瑞滋在推出28元橄榄油之后便引来专家惊呼：橄榄油的平价时代到来了。

③产后如何消除妊娠纹

　　完成十月怀胎,看着宝宝的胜利降生,做妈妈的成就感和喜悦之情难于言表。但是看着走样的身体，特别是恼人的妊娠纹，一定会让你有些失落吧。如何消除恼人的妊娠纹，还您肌肤的弹性呢？

　　妊娠纹大部分出现在下腹部、肚皮、臀部或胸部。根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹。另外，妊娠纹与遗传也大有关系，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己就一定要注意预防。

　　首先，了解一下妊娠纹形成的原因吧！

　　妊娠纹是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮一下子被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能产生妊娠纹。南方由于潮湿炎热，妊娠纹往往会引发一些症状，诸如皮肤发痒、皮肤出疹等等。

　　　妊娠纹产后并不会消失。孕妇除了可透过体重的控制、腹部按摩及均衡营养素的摄取来减缓妊娠纹的产生及缓和皮肤搔痒的状况外，于怀孕初期适度地使用除纹霜，对预防或减缓妊娠纹的产生有一定的作用。除纹霜中的胶原蛋白成分，可补充真皮层的胶原蛋白，预防纤维断裂，这是一般乳液或是甘油类的保湿剂无法达到的效果。

　　许多孕妇涂抹了各式除纹霜，却感觉根本没有用。

④怀孕长妊娠纹怎么办才好

　　孕期过程中胎儿不断的增长，子宫也会随着胎儿的增长而增长，皮肤表面角质扩张，从而导致腹部皮肤弹性纤维撕裂，形成了深褐色条纹印痕。妊娠纹与肥胖引起的皮肤皱纹还是有一定的区别，一般不是很容易去掉，可以从饮食方面来调节，多吃蛋白质丰富、胶原蛋白含量丰富的食物，比如猪蹄、鱼类等，补充皮肤的胶原蛋白，使皮肤弹性增加，增加皮肤的扩张力，也可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以此来帮助体内的新陈代谢。在有妊娠纹的地方可以涂抹含有纯植物或者纯中药的妊娠霜，同时结合按摩手法来改善局部的血液循环，促进皮肤的吸收。