一：达人教你大吃后如何快速减肥

　　春节期间海吃海喝，有多少女人能逃离发胖的厄运呢虽然各种快速减肥方法不值得长期坚持，不过短期内使用，确实能让你快速地瘦了一圈。下面我们就教你一些快速瘦身的原则。

　　快速减肥榜样：撒切尔夫人

　　女人天生爱美，就连政坛上的女强人也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了“更上相”，也曾使用过快速减肥食谱，当时体重大约60公斤，2周内减掉9公斤。这份“食谱”夹在当年使用的日记本中。

　　食谱显示，撒切尔夫人每周吃28个鸡蛋，此外还食用菠菜、羔羊肉、鱼等。如果哪一天吃了肉食，她当天只喝威士忌，不再吃其他东西。

　　不过撒切尔夫人当选后就放弃了这一减肥计划。改成经常运动来减肥。

　　快速瘦身TIPS:

　　理论上讲，减肥是需要调整生活习惯，长期坚持，缓慢匀速进行的，每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期，比如长假、春节等，因为饮食不规律而突然胖起来。这些人可能就需要突击减肥，瘦回到正常的状态。

　　基本要点：

　　1、想要快速减肥，无论是吃食谱还是运动，你都得坚持。

　　2、尽量给自己宽松一点的期限，两周、一个月。毕竟太快速减肥是不健康的。

　　3、无论你吃什么食谱，加上点运动减肥效果一定会更快。

　　一日全素排毒餐

　　春节期间摄入过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养会不均衡，所以建议节后选一两天吃素即可达到排毒效果。

　　这一天可以吃粗粮粥喝水果，避免吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以避免你一下子多吃了很多食物。

　　推荐食物：

　　魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。

　　效果：通过促进排便排毒，两天约减1-2斤，最重要的是腰腹明显变瘦了。

　　平日的减肥饮食搭配原则

　　吃两天全素排毒餐后要逐渐恢复正常饮食。但是也要吃得有技巧哦，每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。

　　健康早餐

　　每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一个水果。

　　推荐食物：

　　豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等低脂肪高纤维高蛋白食物。

　　效果：这样吃，一周能瘦2-4斤。

　　运动方案：

　　为了提高快速减肥效果，你需要配合适量运动。每天选个适当的时间，运动1个小时左右吧。运动时间最好是清晨或者傍晚，一般说来，运动要避开饭前后一个小时。运动的形式可以多样化，在家原地慢跑、仰卧起坐，甚至走路上下班、爬楼梯等都是不错的选择。只要选你最喜欢的那一种。

　　不要再说你懒得运动了，不运动不仅会让女人肥胖，还会加速衰老!而且研究还发现那些每天至少行走一小时，而且每周另外抽出一小时时进行慢跑、游泳或者去体育馆进行锻炼的人，患乳腺癌的风险明显降低。

二：如何快速治疗精神焦虑症

　　焦虑症的症状表现有多种多样，起病比较缓慢，症状持续，在精神上的焦虑就是精神上过度的担心，担心是焦虑的核心症状，比如担心家庭、担心疾病，对未来难以预料的某种危险而担心，警觉性增高，对外界刺激敏感，容易出现惊跳反应，注意力难以集中，难以入睡，情绪容易激惹，还有伴有躯体方面的症状，这些症状经过抗焦虑的药物治疗，一般能够很好的缓解。

　　抗焦虑药有抗抑郁作用的一些药物，像SSRIs和SNRIs都有很好的抗焦虑的作用；对于作用比较迅速比较快的，像苯二氮䓬类的药，一般来说它很快的能够缓解焦虑的精神性焦虑症状，治疗时间不宜太长，一般来说可以用2-4周，症状缓解以后可以继续使用其它SSRIs类的抗抑郁作用药物维持治疗。另外焦虑症还需要增加心理治疗，心理治疗往往能够纠正焦虑症的错误，认知改善患者的认知情况，而得到协助治疗的这种作用。

三：嘴裂口子如何快速治好

　　嘴唇裂口是慢性唇炎的表现，通常与舔唇、撕皮、揉嘴以及气候环境干燥有关，出现裂口时应注意保湿，避免舔唇、撕皮、揉嘴以及干燥环境下暴晒等，同时根据裂口情况选择具体药物：

　　1、裂口渗出、糜烂或感染：可选择乳酸依沙吖啶或其他抑菌药物湿敷，湿敷完后可在裂口处涂金霉素眼膏等抗菌的软膏类药物；

　　2、单纯裂口：如果仅为单纯的裂口，即创面比较干净且未出现渗出、结痂或感染，可涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进溃疡愈合，其他黏膜处涂润唇膏保持油润。此外，张嘴过度可能会加重唇部裂口，尤其是裂口发生在口角联合区，刚愈合的裂口可能再次裂开。临床应进行适当限制，比如将食物切小再食用，通常3-5天后裂口便可愈合。

四：两岁宝宝肚子胀气如何快速消除

　　对于这个年龄段的孩子，如果出现肚子胀、肚子不舒服，应该是胃肠功能紊乱的表现。需要给孩子按摩腹部，改善胃肠功能，同时在饮食方面需要给予适当的调整。尽可能给孩子吃容易消化的食物，避免进食油腻、生冷、辛辣刺激的食物，可以给孩子进行腹部的热敷或者推拿。进行腹部按摩的时候，以肚脐眼为中心，顺时针按摩5-10min，效果相当不错。如果孩子腹胀症状比较严重，可以用肥皂条或者开塞露刺激孩子的屁股眼，让孩子放屁或者排便，这样腹胀的症状就会明显的缓解。也可以给孩子口服药物来进行调整，比如双歧杆菌或者是布拉氏酵母菌、宝乐安这些药物是肠道微生态制剂，具有改善肠道微生态环境的作用，可以促进肠蠕动，改善胃肠功能。