1)喝对减肥茶 减肥立即有效

　　减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。所以最近东南亚越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。有人一个月就减少了六七公斤呢!减肥原理

　　在传统医学药食同源的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。

　　对超重者而言，中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

　　统计显示，胃热型与气滞型的患者最多，减肥治疗效果也较好，平均两周就能瘦两斤，有人甚至一个月减了六七公斤。但是，50岁以上的阴虚型患者，因为本身代谢差，再加上慢性疾病缠身，减肥效果不明显。

　　中草药瘦身茶配方揭秘

　　清热型

　　对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

　　使用药材：

　　决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

　　绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

　　健脾型

　　对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

　　使用药材：

　　薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。

　　黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

　　伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

　　理气型

　　中医讲究疏理气的运行，使其顺畅的系统在肝，肝郁则侮脾，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

　　相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。

　　使用药材：

　　陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

　　玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

　　滋阴型

　　老年人阴虚体制易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足，从西医角度看，年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对血很重视，这类病人除了补血，还要活血。

　　使用药材：

　　何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

　　丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

　　专家点评：大多数人肥胖是缺乏运动，所以中药减肥茶虽然有一定效果，但还是要配合饮食和运动，改变不良生活习惯，减肥效果才能持久。

2)碧生源减肥茶有用吗？

　　我从小就是一个胖胖的女孩，长的虽然挺文静，但是身材很不好，说直白点就是个胖子，上下一般粗。小时候每天嘴里都是不停的零食。

　　从中学时代开始一直为自己的身材烦恼，当时暗恋过班上的一个男同学，感觉他好帅好阳光，但是由于自己偏胖，不敢表白，说出来怕被拒绝，更怕被周围的同学知道后笑话。深深自卑了多年之后我决定要减肥，为了自己，为了爱情。

　　但是从我第一脚踏上减肥这条路的时候我就发现了这条路有多么的崎岖多么的艰难，到处都是陷阱，到处都是坎坎坷坷。

　　像什么早期的碧生源减肥茶，到后来的减肥胶囊，节食等等我都尝试过，可惜没什么效果（在这里也奉劝想要减肥的JJMM们，最好不要花这些冤枉钱）。后来决定放弃这种一劳永逸的方法---通过吃药来减肥---拿起传统的健康的方法，运动！

　　从我的实际情况来看，效果还是不错的，两个月的时间减了10斤，不知道你们对于这样的效果满意不满意，反正我个人是很满意的。相信尝试过的亲们肯定都很信服运动的减肥效果！所以说嘛，我们还是要拿起科学的武器，来保护和锻炼我们柔弱而又坚强的身体！ 嘻嘻只有我们再健康的前提下减肥，减肥才有意义。节食！不要！锻炼。健康减肥。但是锻炼对于一个中学生来说，也有一点点的麻烦，就是锻炼的时间上去了，学习的成绩就下来了。我也尝试过到晚上下了晚自习区跑步，但是夏天还好，冬天那真是冷的骨子里。冻的我受不了。特别是高三的时候，学习紧张，锻炼的时间就更少了。

　　就这样一年高三，少的可怜的锻炼，加上良好的营养，我的体重又有反弹的趋势，像要把我辛苦锻炼了半年的成果付之一炬！怒！不过还好我考上了大学，心里多少有一点点安慰。 嘻嘻

　　上了大学，接触的东西也多了，意外知道了一个减肥的偏方。。。苹果醋+蜂蜜+水，3：1：9的比例混合。同学用了感觉不错。我就尝试了一下。

　　NND，管用哦！真管用！

　　一个月我真的减了15斤，真的是很惊喜！虽然那个味道是有点怪怪的。。但是有效果我就很满意了！所以像要减肥的朋友可以试试这个偏方也好方法也好。反正苹果醋和蜂蜜对人体都是有好处的。一天三次就可以了。可以试试有没有效果。我姐姐刚生了孩子，本来是180斤，用了这个办法瘦了30斤。。呵呵。。。惊喜无处不再！~

3)在家如何自制中药减肥茶

　　在家如何自制中药减肥茶才能健康减肥，想必是宅女十分喜欢问的一个问题了！关于减肥，减肥茶确实是可以达到减肥的目的，但是如何自制中药减肥茶，如果有了茶饮减肥食谱，就相当于花很少的钱，达到最好的减肥功效了！下面学习一下这四种自制减肥茶，结合一些小运动一定会有瘦身功效的！

　　自制减肥茶一、活血纤体茶选材：何首乌2钱、洛神花2钱、甜菊叶1钱。作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。功效：活血调经、抑制食欲。Tips：何首乌益经血、补肝肾，还有降血脂和降胆固醇作用;洛神花含有丰富的维他命C，能去除油腻，活血、补血，具有调经功能;利用甜菊叶取代高热量的砂糖，味道轻甜且热量低。二、活血消瘦茶选材：玫瑰花2钱、丹参2钱以及适量武靴叶。作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。功效：此茶饮饮食减肥（减肥瑜伽)材料可缓解胸闷烦躁，改善虚胖体质。Tips：如何自制中药减肥茶能够改善虚胖？这款玫瑰花茶就能帮助我们解郁活血，还能润泽肌肤、延缓老化;丹参补血活血，可增进血液循环以及促进新陈代谢、并降低血脂肪;武靴叶能有效抑止糖分于消化道上的吸收，令血液含糖量降低。

　　自制减肥茶三、消肿美体茶药材：茯苓5钱、黑豆2钱 以及薏仁5钱。作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。功效：改善经前下肢水肿以及打造下半身曲线。Tips：茯苓可益气健脾，多作为利水渗湿药，最适合下半身水肿型肥胖者，作为减肥材料;薏仁健脾和胃，利湿止泻、消肿，又可促进体内水分代谢;黑豆则是补肾利水，都是改善下半身肥胖很适合的药材。

　　自制减肥茶四、苗条消胀茶药材：枳实2钱、厚朴2钱 陈皮2钱。作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。功效：帮助排泄废物，打造优美曲线。Tips：枳实、厚朴可帮助肠胃蠕动，加速肠子的推动力量，以及治疗便秘引起的胀气;陈皮理气健皮化痰湿，改善脾湿痰凝肥胖体质。