Ⅰ,消除痘痘的方法有哪些?

　　女性经期总是会出现许多状况：痛经、月经不调、心情烦躁、胸闷、长痘痘这些给许多女人带来了烦恼，有没有什么办法除去这样的烦恼呢?如何去痘痘，消除痘痘的方法有哪些呢?下面健康族网小编为大家解答，给大家推荐一些消除痘痘的方法。

　　一、对症吃饭

　　痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，对症下药，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

　　二、餐不离豆

　　豆类富含美容维生素维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

　　三、唇周边长痘

　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果

　　四、只吃瘦肉

　　动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的特效茶。

　　五、下巴长痘

　　原因：内分泌失调。

　　改善：少吃冰冷的东西。

　　六、太阳穴

　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

　　消除祛痘的良好习惯：

　　1、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

　　2、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

　　3、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品

　　4、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

　　5、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。)

　　6、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

　　7、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

　　6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

Ⅱ,心急派必学 安全挤痘痘的小秘笈

　　导读：很多MM无法忍受脸上有一点瑕疵，当讨厌的痘痘冒出来时，挤？还是不挤？心急派的答案让当是YES！针对这类人群，今天就传授你安全挤痘痘的小秘笈！

　　挤痘痘的5大安全守则

　　1、挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出

　　不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。

　　青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。

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　　产品介绍：产品中所含的中草药红景天草药精华，温和而不油腻，其中所含的天然玉米粒子能温和有效的去除面部肌肤老化的角质，红景天的有效成分更能增进肌肤的活力，平衡面部肌肤细胞的新陈代谢，使肌肤常保光洁柔润，恢复细腻柔滑。

　　2、先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易

　　对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

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　　3、用手挤痘痘，先拿面纸包住手指

　　不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。

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　　4、不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺

　　其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太暴力，还是乖乖地搽药吧！

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　　产品介绍：产品的原料是来自于澳洲土生土长的Melaleuca Alternif-olia灌木丛，主要是将其叶子及末端嫩枝以蒸气蒸馏的方式，萃取出茶树精油。本产品具有良好的去痘、去印、抗菌的作用的。特别适用于有青春痘、油脂分泌过多的皮肤。 适用肤质： 适合中性，油性及有瑕疵的肌肤。

　　5、挤完痘痘，为了避免发炎

　　可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及珍珠粉敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。

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Ⅲ,小心痘痘的元凶了

　　　俗话说，凡事都有两面性。枕套也不例外。枕套由于经常和我们的头部接触，很容易藏污纳垢，用我们的肉眼根本看不见，由于一些MM睡觉时总爱让脸贴着枕套，所以枕套上的一些污垢会转移到脸上，进而形成痘痘。如何让枕套真正成为我们睡眠的小天使，而不至于对我们的皮肤造成影响呢?今天，小编就来和大家分享小心痘痘的元凶了。

　　枕套容纳灰尘，污垢和油

　　即使你从来没有带着彩妆和发胶睡觉，枕套如果不定期清洗和更换，都很容易藏污纳垢，促使产生机械性粉刺脸接触到不洁物品，导致毛孔堵塞或感染而引起粉刺。

　　是否与枕套的面料有关?

　　不管枕套的面料什么，棉，麻或丝绸，织物都能容下污物的存在，所以所有面料的枕套都应定期更换。

　　注意，有的枕套在生产过程中使用了漂白粉或者染色剂，容易刺激敏感性皮肤。

　　皮肤受到枕套的影响，因人而异。但无论你是因为何种原因爆发粉刺荷尔蒙，遗传或者压力，一个不干净的枕套只会雪上加霜。参考下面3点建议，让枕套不再威胁你的脸。

　　1、每晚睡前洗脸

　　这样，你脸上的灰尘，污垢和彩妆残余就不会沾到床上用品上。

　　2、使用天然面料的枕套

　　天然材料透气性较好，不会把油份转移到脸上。如果你已经使用了含有过氧化物或者视黄醇苯甲酰的痤疮护理药，要确认枕头是白色的，因为这些产品会沉积在枕套里，把枕套漂白。

　　3、每两到三周洗一次枕套

　　这样一来，你可以确保自己不会枕在一个积累了好几天污垢和脸油头油的枕头上。在清洗时要注意，液体的织物柔软剂和烘干机会在枕头上留下一层蜡物质，会堵塞毛孔。所以，洗枕头时避免加入柔软剂。如果你非要使用，那么最好用不含香料的柔软剂。

　　综上所述，若想让枕套不再成为痘痘的元凶，我们一要注意养成睡前洗脸的好习惯，同时要选择透气性较好的材料做枕套，最后还要勤洗枕套，注意个人卫生，这样枕套就不会藏很多的污垢了，也就不会对我们的皮肤造成影响了。希望大家在以后的日常生活中要注意了。

　　温馨提示：枕套如果不定期清洗和更换，都很容易藏污纳垢，促使产生机械性粉刺脸接触到不洁物品，导致毛孔堵塞或感染而引起粉刺。