①五招自检法教你及早发现癌症隐患

　　随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的深刻变化，一些新的女性生理特点相应出现，这就为癌症提供了合适的温床。所以平时多加留意，如有不正常症状便提高警觉，才可防患于未然。

　　人的身体许多部位都会有致癌的隐患，那么我们到底如何检查呢？

　　1、皮肤

　　从头到脚底，仔细察看每一寸肌肤，包括胸、康、背、臀及四肤，观察是否有不正常的变化，如病、疤痕的大小、颜色与表面有无变化，皮肤上的伤口、溃疡是否很久都没痊愈，某处的皮肤颜色很不正常，有疼癌、麻木等。

　　2、头部

　　先看脸部左右是否对称、浮肿，疙斑有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，服角正不正常。然后用食指轻推鼻尖向上，看鼻孔内有无变化，再轻模鼻子外部，看是否肿肤或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵，现察是否会有疼癌和硬块等。

　　3、乳房

　　女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查(若已停经则任选一天)。首先双房自然下垂，观察两乳房有无大小、高低、形状不正常，乳头有无改变，并轻压乳头看是否有液体外流。再举起两臂，做同样检查。其次，仰卧，一手枕于头下，一手以五指指腹按顺时针方向由外向内轻轻压摸，查是否有硬块、增厚或疼浦，两手交替做。需注意外侧上方部位及腹下淋巴结有无异常。

　　4、腹部检查

　　先观察腹部外形、纹路、颜色及血臂、毛发有无异常变化，肚脐有无变色或分泌物。然后身体平躺、两膝曲竖，放松腹部，双手五指并拢轻压摸腹部，检查是否有硬块或疼浦。

　　5、分泌物

　　观察痰的颜色、浓度、气味及是否掺有血丝。再看尿的颜色、流速、尿量有无交化。其次看看大便的颜色，有无血块、粗细、于硬变化等。

　　女人防癌的四大原则：

　　一、走出抑郁

　　抑郁的人，往往是追求完美的人，讲究细节、感情细腻的人，往往是喜欢思考，且常常把大事小事都扛起来的人。所以，他们的心理负担就很重。而生活肯定有不称心之处，太在意这些不称心之处，就抑郁了。所以，释放压力，对于走出抑郁是大有好处的。

　　二、稳定心理

　　稳定心理，也就是稳定情绪。压力学会释放了，抑郁逐步消解了，你的情绪就可以有慢慢地稳定下来。

　　三、释放压力

　　城市里的癌症患者，首先需要的是学会释放压力。人们生活在现实的社会里面，不可能没有压力，没有压力你就没办法生活下去。但是有压力，你要会释放，才能有利于身心健康。所以，第一个原则是要学会释放压力。

　　四、优化个性

　　有人经常说：我生性就这样，改不了了。其实，你的性格，不是不能够改，关键在于你自己是否意识到需要改，然后努力去改。其实人的个性无所谓好坏，一旦某种个性影响到健康了，你不改也得改。不改影响你的健康，你必须改。没有比生命更重要的了，除非你不重视生命。所以，优化个性是必须的，每个人都需要。

②心理不健康易患癌症？！

　　乐观的精神、良好的情绪、积极的心理状态能增强大脑皮层的功能和整个神经的张力，进而能通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质等中介物质分泌皮质激素、脑啡肽等。人体的免疫功能可使抗肿瘤细胞增殖，而精神因素就是通过对免疫功能的影响而使肿瘤发生、发展受到抑制的。健康人体内正常细胞也可能突变并形成癌细胞，而免疫系统像忠于职守的哨兵，时刻监测人体的各个部位，一旦发现癌变苗头，便迅速聚集各路人马围歼。它还能最大限度地调动具有抗癌作用的Ｔ淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的积极性，使原先懒散或麻木不仁的细胞恢复功能，围剿或杀灭癌细胞。而长期处于不良情绪状态者，其免疫功能常常受限制，通过心理一神经一内分泌一免疫轴的作用，可促进转移肿瘤细胞发展，导致患者加速死亡。

　　癌症性格并非不可改变，可以采取一些行之有效的方法来减轻内心的压抑，如把自己心里的愤怒和烦恼对朋友和亲人诉说，以保持心情舒畅；对不满意和令人气愤的事情，适当地发发脾气等。

　　临床诊治的患者中，不乏远离忧虑和对人生看法持乐观态度的患者。他们体内的病灶在未经治疗时，可出现癌细胞退缩或自然消退的现象。更有晚期癌症病人由于坚强的信念和斗争精神，使他们的生命延长若干月。同是癌症患者，明显焦虑、抑郁、有消极情绪者，生存时间要比预期短。由此可见，不良心理因素是促癌剂，情绪不良是癌细胞的活化剂。

　　当今社会竞争激烈，人们的心理负荷加重。如果经常沉湎于负性情绪中，无疑会使机体抵御疾病的能力下降。只有保持良好心态，才能让人们远离癌症。

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③女性最容易得的癌症有哪些呢

　　乳腺

　　一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等。乳腺炎容易被忽视，但乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一侧或者双侧乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病变乳房仍是最为彻底的手段。

　　爱护乳房，要从预防做起：

　　1、保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房，清水或者生理盐水即可。

　　2、在哺乳期，要养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂停哺乳，待伤口愈合后再行哺乳。

　　3、洗澡时避免用热水刺激乳房，否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损；改变俯卧的睡姿，以免挤压乳房。

　　4、选择文胸以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

　　生殖器

　　女人最害怕却容易患上的，就是生殖器炎症。生殖器炎症对于女人具有攻击性和普遍性，而最可怕的是它的复杂性。

　　妇科炎症主要是指女人生殖器官的炎症。包括各种原因引起的女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。

　　1、普通细菌性感染。常发生于分娩，流产或各种宫腔操作后，另外不注意个人卫生及经期性生活也易发病。根据感染部位不同表现不同，外阴炎者表现为外阴皮肤糜烂，瘙痒，阴道炎及宫颈炎表现为白带增多或阴道出血，细菌到达宫腔，输卵管，盆腔者常有腹痛发热。

　　2、霉菌性或滴虫性阴道炎。主要表现为白带多，外阴瘙痒。

　　3、性传播疾病。包括淋病，梅毒，软下疳，尖锐湿疣，艾滋病等，是严重危害女性身体健康的疾病。此类疾病在性接触后有数日到数月甚至数年的潜伏期，然后发病。

　　4、生殖器结核通常是由生殖器的各种炎症引发。主要表现为低热，盗汗，月经减少，常引起不育。 痛经

④防绝经乱用药 当心癌症找上门

　　目前，我国女性的平均停经年龄在50岁左右，但如今临床上也经常碰到40岁左右就闭经的女性，有些女性甚至30岁左右就出现闭经。

　　当今，对于很多职场女性来说，沉重的工作、生活压力让不少人的内分泌系统都发生了紊乱，月经不规律甚至提前闭经、绝经就是其中之一，而提前闭经、绝经的直接影响，就是加速了女性衰老，在此情况下，很多人为了延长闭经、绝经的时间，开始挖空心思想办法，但一番努力后却事与愿违，甚至给自身健康带来了危害！

　　月经紊乱，让她苦不堪言

　　在某企业做行政工作的常女士还不到40岁，可最近一段时间她的月经非常不规律，有时候两三个月才来一回，月经量也时多时少，她的情绪也很不稳定，动不动就想发脾气，这让常女士非常担心：不会年纪轻轻就到更年期了吧？这么早停经的话，会不会加速衰老啊？

　　郑州市中心医院妇产科主任医师王雅莉说，目前，我国女性的平均停经年龄在50岁左右，但如今临床上也经常碰到40岁左右就闭经的女性，有些女性甚至30岁左右就出现闭经。

　　大部分女性提早闭经多是由卵巢早衰引起的，这与心情不好、压力过大、生活不规律、不良嗜好（抽烟、喝酒）、情绪急躁、环境污染、放射线等因素有很大关系，也有一些女性提前闭经与遗传因素有关。

　　此外，脑垂体肿瘤、子宫或卵巢肿瘤、反复人流、宫腔粘连、多次刮宫、长期服用避孕药等因素也会导致女性停经过早。

　　除了以上原因引起的闭经外，很多女性为追求骨感美而盲目节食，也容易因强制性节食而导致下丘脑食欲中枢发生功能紊乱，抑制促黄体生成素和促卵泡素的分泌，从而出现闭经。河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师杨传英指出，秋季气候干燥，容易耗伤女性气血，导致内分泌失调、月经不调甚至停经。 1 2 下一页

⑤糖尿病患者比普通人更容易患癌症？

　　糖尿病对正常生活作息的影响以及各种并发症已经够让人饱受折磨了，而如今又发现糖尿病患者更加容易患上癌症。

　　原来这一切的罪魁祸首就是高血糖，众所周知，糖尿病患者持续的高血糖是引发各种糖尿病并发症的诱因，而同时当血糖水平较高的时候，细胞的DNA会承受更多的伤害，难以得到修复，从而增加患癌的风险。

　　除此之外，2型糖尿病患者主要是因为胰岛素功能的缺陷导致无法有效地将葡萄糖带入细胞，这样一来便会刺激胰腺产生越来越多的胰岛素，很有可能产生高胰岛素血症。人体正常量的胰岛素是维稳血糖水平的关键，但毕竟胰岛素也属于激素，一旦过量便会刺激细胞生长，导致癌症。

　　以目前的医学科技仍然无法解决癌症的治疗问题，但我们可以治疗2型糖尿病，降低患癌的风险。传统的内科治疗糖尿病方法已经不能满足大部分因肥胖而引发的2型糖尿病患者。如今，外科手术治疗糖尿病逐渐成为了潮流。

　　胃旁路手术有效解决了内科服用降糖药只能依赖终身服药来稳定血糖这个问题，通过手术治疗的糖尿病患者基本都能停用药物，并且在日常情况下能够长期保持在正常的血糖值范围。