1,热门食物红薯食用的最佳时机

　　热门食物红薯食用的最佳时机

　　红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织(WHO)评选出来的十大最佳蔬菜的冠军，营养学家也称赞红薯为营养最均衡食品。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失，是一种非常好的营养食品。

　　除了含有一定的钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外，红薯的热量只有同等重量大米的1/3，而且几乎不含脂肪和胆固醇，是很好的低脂肪、低热能食品;同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于老年人的体重控制。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。

　　红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜水果一起吃，这样才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过45小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

　　不过，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。

2,私人形象设计千元起 形象设计师成热门

　　形象设计师这一职业诞生于欧美，国内自20世纪80年代末以来，也开始出现形象设计人员。他们一般是从美容、化妆、服装设计等其他职业中衍生而来，从业余到专业，从擅长一门到注重整体，从整体风格上为顾客打造最适合个人的外在形象。目标顾客包括模特、公关等拥有社交需求的人群和广大爱美人士。

　　自从形象设计被“正名”为国家新兴职业后，其培训考证体系也相应建立并完善，这一职业因其较高的社会地位和收入而受到越来越多人的瞩目。

　　职业概况

　　形象设计通过与顾客沟通、相关专业测试等手段，根据顾客的实际情况，从整体风格、色彩、体形、化妆、发型、衣饰搭配等多个方面对其进行整体包装，目的是使顾客的内在个性可以有个恰当丰富的外在表现。

　　“钱”景广阔

　　随着人们审美要求的不断提高，美容美发行业的竞争日趋激烈，形象设计师成为了很多人梦寐以求的“金领”职业。在香港名气一般的形象设计师的价格是一天几千到一万五千港元；在北京形象设计则基本从千元左右起价。据业内人士介绍，高级形象设计师，除了在本单位有几千元的月收入外，一些业余时间的兼职工作，一般是近万元一单，收入着实不菲。

　　取代一批老职位

　　相对于传统意义上的美容美发行业人员来说，形象设计师对人才的综合素质要求无疑是有了很大幅度的提升和改进。据业内人士介绍：整个行业的“各自为政”现象已经持续时间太久了。对于这样一个庞大的产业来说，每个技能之间都是丝丝相连、环环相扣的。将它们分别开来逐一对待，就会由于其间重复部分太多而会造成巨大的资源浪费。形象设计师这种整合型职业的出台，应该将带动行业的规范化发展，一批相关旧职位就会渐渐被这个后起之秀所代替。

　　行内探究

　　人们常常把形象设计师与化妆师、美容师看成是同一职业人群。从性质角度来说，它们是属于同一行业的不同细分职业，形象设计师是这一组合中的最高层次。三者既有联系又有区别。

　　其共同点体现在：以“人”作为其服务对象，以改变“人的外在形象”为最终目的。

　　主要区别在于：美容师的主要工作是对人的面部及身体皮肤进行美化，主要工作方式是护理、保养；化妆师的主要工作是对影视、演员和普通顾客的头面部等身体局部进行化妆，主要工作方式为局部造型、色彩设计；形象设计师的主要工作是按照一定的目的，就人物、化妆、发型、服饰、礼仪、体态语及环境等众多因素进行整体组合，主要工作方式体现为综合设计。

3,热门香蕉减肥食谱加强版 一周快速瘦9斤

　　导语：不论是为了美丽、为了自信、还是为了健康，我们总是在斤斤计较，但是，你的减重方法对了吗？坊间流传的各种减重偏方，号称有神奇的化学作用，只要照偏方的指示去做，快的话只要三天，慢则一星期就可瘦下2-3公斤。

　　一、香蕉减肥法具体方案：

　　香蕉减肥法增强版

　　偏方：早上吃香蕉配白开水，香蕉无限量，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。

　　偏方改良版：早上吃一根香蕉、一颗白煮蛋配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。

　　偏方加强版：早上吃一根香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。

　　偏方破解：控制早餐内容，等于热量控制法。然而有些人早晨空腹吃香蕉，会导致肠胃不舒服。