①无副作用的六味中药 减肥效果惊人

　　陈皮：可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。细心的朋友会发现，许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的中药相配伍效果更好。

　　茴香：可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。

　　洛神花：解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

　　迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。

　　玫瑰花：美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌。

　　决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。

②快速减肥的好方法：最无副作用的减肥方式

　　运动减肥是最为健康最快的减肥方式，不过贵在坚持。在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动

　　快速减肥的好方法有哪些呢？运动减肥是最为健康最快的减肥方式，不过贵在坚持。在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。

　　一，游泳塑造好身材

　　在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

　　游泳利于减肥的原因在于：

　　１．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气２４倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

　　２．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。

　　３．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。

　　??二，跳绳减肥

　　国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：

　　１．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

　　２．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

　　鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳１分钟，３天后即可连续跳３分钟，３个月后可连续跳上１０分钟，半年后每天可实行“系列跳”?如每次连跳３分钟，共５次?，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑９０分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

③排卵检测仪 唯一无副作用的自然避孕法

　　排卵检测仪就是为了监测女性的唾液来确定生理周期，可随时随地准确地知道自己处在生理周期的哪个阶段，这样女性不必烦恼万一经期不定，自己又怎么预测排卵期、安全期呢？

　　一、什么是排卵检测仪

　　排卵检测仪，市场通俗称呼有避孕口红，排卵测试仪，排卵口红，避孕仪，是目前所知的唯一没有任何副作用的自然避孕方法，排卵检测仪能自测安全期，它能有效地起到监测的作用。在早晨未洗漱前采取无泡沫的唾液，涂在“排卵检测仪”的载玻片上，按说明书的图谱来分辨是否出现羊齿结晶，便可以确定自己的排卵日期，并实施避孕计划。

　　二、排卵检测仪的使用方法

　　第一步：拔出防护盖。

　　第二步：轻拔出黑色光学镜头并用镜头擦清洁黑色光学镜头底端透明载玻片。

　　第三至五步：用棉签（或手指尖）蘸取舌尖唾液，均匀的涂抹在透明载玻片上（不可有气泡）。让唾液自然风干，变成结晶（否则会有误差）后，将光学镜头插回原位。

　　第六步：可用拇指和食指来回轻转目镜，调节焦距直到图像清晰。眼睛贴近光学镜头观察图像，仔细观察检验结果。

　　★ 安全期镜内图像呈斑点或不规则的气泡状，无受孕可能。这时体内破裂的卵泡变为黄体，产生雌激素和孕激素阻止子宫内膜增生的进一步发展，而卵子如果在受孕期没有受精，这时已退化，死亡，在安全期同房不会导致受孕。在后期，由于体内有关激素的减少，女性此时可能会变得情绪低落，甚至容易疲劳。

　　★ 临排卵期镜内图像具有羊齿状及气泡状、斑点状之混合，有可能受孕。此期卵泡发育趋于成熟，女性心情愉快，精神饱满，如果在这时同房，由于精子在女性生殖道内存活时间有的长达72小时，这样便有可能与下一次排出的卵子相遇，导致受精。

　　★ 排卵期图像呈羊齿状（厥根状），为最可能受孕期。卵泡已发育成熟并破裂，排出卵子，同时体内循环发生了一系列有利于卵子受精的变化，女性情绪开朗，充满活力，是同房受孕的最佳时期。

　　排卵检测仪

　　三、排卵监测仪的适用人群

　　1 、恋爱女性：去除意外受孕顾虑，对于恋爱中的女性，既能享受无隔阂的完美性爱，又无任何后顾之虑，是现代时尚女性的常备生活用品。

　　2、新婚女性：新婚夫妻需要无限的性生活体验，但是，常常受到怀孕的困扰，现在你可以放心的去寻求属于你的浪漫性爱高潮。

　　3、优生女性：在妻子排卵的当天或下一天同房，精子和卵子都处于颠峰状态，生出的孩子聪明健壮，天资好。

　　4、不孕女性：有效增加受孕希望。能够测定女性的排卵周期，同时可以测定女性最有可能的怀孕期限，提高你的怀孕几率。

　　5、想科学生男生女

　　通过准确确定排卵日，在排卵日当日同房，可提高生男孩的机率，想生女孩的话反之

　　四、排卵检测仪的作用

　　避孕口红通过监测女性的唾液来确定生理周期，可随时随地准确地知道自己处在生理周期的哪个阶段，其作用具体如下：

　　（1）避孕

　　生理周期推测的不准确性、药物带来的副作用、器具的不适感给夫妻生活带来了不和谐，也给女性朋友添了不少后顾之忧。避孕口红通过对女性当时的唾液测出你当时的生理周期，让你轻松避孕，没有任何后顾之忧，在充分享受两性生活的同时确保安全，避免意外怀孕和人工流产对女性的身体伤害；并做到有的放矢，减少不必要的避孕措施，最大限度地降低药物对人体的刺激。

　　（2）优生

　　正常育龄女性一般每月排一次卵，一次排一个，排卵期可持续4—5天，最佳受孕时间为排卵当天，此后几天是卵子衰退和死亡的过程。因为排卵当天女性体内孕激素中孕酮含量最高，有助于卵子的成活及受孕着床，从而提高了胎儿的质量。

　　另外，如果在排卵之前过早或排卵之后过晚同房，男性精子在女性生殖道内停留时间过长，至使精子质量及数量都较低，即使能够成功受孕，受精质量也很低，达不到优生的目的。

　　可掌握最佳受孕时间。让您拥有一个健康、聪明的宝宝

　　五、排卵检测仪有副作用吗？

　　绝对没有副作用。

　　排卵检测仪不属医疗器械，不进入人体，对人体生理过程没有任何干扰性和侵入性。

　　小编总结：排卵期是一种比较新型的技术，不仅仅可以起到很好的避孕效果，而且也能达到优生优育的目的。更重要的是并不会产生任何的副作用，所以女性们不妨尝试一下这种方法，也是一个不错的选择。