①身上皮肤粗糙怎样改变

　　身上皮肤粗糙，需要去正规医院完善相关检查，排除是否是由于维生素A、维生素B族缺乏导致的皮肤干燥。如果上述维生素缺乏，还会伴有眼睛的不适、皮损等情况，建议及时给予纠正。如果上述结果均正常，单纯为皮肤粗糙、干燥，可以选择弱酸性、中性的洁肤产品，避免过度的清洗，早晚外用温和、无刺激的保湿霜剂，平时多进食新鲜的蔬菜、水果，可以局部给予10%-20%的尿素乳膏，帮助皮肤湿润。注意不要搔抓，平时穿柔软、舒适的衣物，可以适当补充维生素E以及鱼肝油。

②四岁宝宝皮肤粗糙怎么办

　　四岁的宝宝皮肤粗糙，这有可能是鱼鳞病而形成的。如果是鱼鳞病，一般都是先天因素导致，所以这时候可以适当的外用一点尿素乳膏外涂。也可以适当的使用芦荟胶或者是维生素E乳膏外涂，当然也可以使用医用凡士林进行外涂，适当的缓解皮肤的粗糙症状。当然也有可能是慢性湿疹导致的皮肤粗糙，如果慢性湿疹，那么有可能伴有一定的皮肤瘙痒的感觉，可以适当的口服一些抗组胺的药物。四岁的宝宝可以口服第二代抗组胺药，比如氯雷他定或者是盐酸左西替利嗪等都是可以的。

③女性皮肤粗糙无光泽是卵巢早衰征兆

　　爱美是女性的天性，尤其是严冷的日子里，女士经常抱怨，冷涩干燥是皮肤最难过的季节，干涩紧绷、色斑加重美容餐来调理。

　　干涩多皱多是由于脾胃两虚、饮酒、吸烟、内分泌失调等引起。饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等；多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌；补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食品，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。另外，不要吃易于消耗体内水分的煎炸食品。

　　皮肤色斑多是由于食盐过多、动物性脂肪摄进过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食品，如白菜、韭菜、芽菜菜、瘦肉等，尤其是豆类食品；适当多喝净水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量；减少食盐摄进量。多吃水果，但留意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害；多食用海带等海藻类及菌类食品；另外，不要乱用安眠药等药物，由于药物会导致体内激素失衡，脸生。

　　皮肤粗糙无光泽其原因多是阴血不足，卵巢功能减退等。日常生活中应多食滋阴养血、清热往火的食品，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等；多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。

　　至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中留意补充营养，来改善皮肤状况。

　　木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山药、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织饱满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　白果薏米糖水：电脑族也可常吃白果，由于白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热往湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体愉快。

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