1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之。
4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
就痤疮(痘痘)的发病原因，记者电话咨询了上海几位皮肤科和内分泌科专家。他们共同认为，痘痘的发病原因是多方面的。一般认为在青春期里穴包括女性雪由于雄性激素分泌增加，而使皮脂腺排泄增多；同时毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂排泄受阻。加上其他细菌在局部侵袭、繁殖，造成毛囊局部感染化脓，就形成了以皮脂增多？排泄受阻一细菌感染的发病机制。此外，个人卫生、皮肤类型、生活习惯及全身健康状况对痤疮的发生也会产生一定的影响。专家认为，鸡蛋、牛奶等引起的食物过敏，可能是某一类人群，因为不是每个人都是过敏体质。还有人认为，痤疮是因为螨虫引起的，这种看法同样只适用于一类人。其实，痤疮的发病原因复杂，治疗较困难，复发率也很高。目前治疗青春痘，主要是针对痤疮发病的主要原因来处理。具体到每个人，治疗方法和治疗效果都可能大相径庭。专家认为，痤疮除了药物治疗以外，平日生活起居的调整也十分必要。首先应该注意皮肤的清洁卫生，可常用温水清洗，除去油脂；饮食应避免辛辣剌激性食物，适当减少脂肪和糖类的摄入，多吃些新鲜蔬菜、水果，保持大便畅通；千万不要挤压痤疮，以免引起毛囊感染，造成不良后果。记者王艳辉.-本埠说法“痘痘”发病原因多多据北京青年报报道鸡蛋、牛奶可能是造成痘痘的元凶？有专家表示，因为痘痘而求诊的患者中，有六成是因为食物过敏而引发痘痘，其中更有八成的患者是对乳制品敏感而冒出痘痘。25岁的程序设计师简先生，原本是皮肤粉嫩光滑的“奶油小生”，前年开始皮肤状况逐渐变差，刚开始以为是压力过大所致。看遍中西医，擦遍保养品，还吃了许多高蛋白的营养食品，前后花了数万元，脸上的痘痘却毫无起色。后来在医师建议下进行食物过敏源检测，才发现自己对鸡蛋、乳制品、酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉等食物有过敏现象，经严格控制饮食后，如今又恢复了原状。难缠的痘痘，常常是许多人心中的痛，尤其有些痘痘又多又痒，就算经过治疗也时好时坏，令人沮丧万分。医生指出，一般谈到痘痘的成因，通常不外乎是饮食、荷尔蒙不协调、压力或是遗传所造成，但有专家从病例中发现，有些患者虽然接受正规方式治疗，却一直没有明显效果。经抽血进行“食物过敏源检测”后才发现，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中又以乳制品、鸡蛋最多。而这些“过敏痘”患者在找出“过敏源”后，经过控制饮食，不需要服用任何药物，皮肤不久就有好转。除了鸡蛋、乳制品等食物可能引起过敏外，一般常见容易造成过敏的食物还有菠萝、香蕉、芒果、芹菜、大蒜等。美国的专家也指出，许多人对巧克力、小麦、柳橙有过敏反应。同时也有研究指出，很多疾病与饮食有关，包括：气喘、异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、不明原因过敏、不明原因慢性疾病、肥胖症都与食物过敏源有关。
Step 1 软化毛孔内的粉刺
首先用热毛巾热敷角栓部位，蒸汽和热量会让毛孔的入口和周围变得柔软。
Step 2 粉刺针剔除粉刺
鼻翼的边缘使用粉刺针三角形的一端可以再更小的范围内进行。
Step 3 下颌的白头粉刺是重点
下颌的粉刺也要去除，舌头向里卷让嘴唇下面的肌肤伸展，粉刺会更容易去除。
Step 4 舒缓挤压过的肌肤
去除完后将具有收敛作用的精华液或凝胶薄薄地涂抹一层，可以起到镇定收敛毛孔的功效。
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（编辑：屈岚）
如果在你细腻的脸上长了一个痘痘，其实是很明显的哦!但是有时明明吃的很清淡，为什么还会长痘痘呢?你是不是也有这样匪夷所思的时候。在即将来临的秋季，小编要提醒各位，一定要注意这些长痘的原因哦!
原因一：秋天气候干燥，皮肤水份流失
对策：这种情况就要注意清洁皮肤的工作，用温和的洗面用品，洗脸过后用保湿产品，晚上可以用蜂蜜和珍珠粉做DIY面膜，保湿消炎。
DIY----蜂蜜珍珠粉维E面膜
原料：珍珠粉1g,蜂蜜一小勺(八宝粥中的小勺就可以了),维生素E胶囊一粒。
方法：将1g珍珠粉放入小盒，然后将胶囊内的维E挤到珍珠粉上，再将蜂蜜放入，然后用棉签棒搅匀备用;用棉签将谢匀的面膜敷在脸上，要半小时以上。
功效：每周做两次这种面膜，对皮肤非常滋养。
原因二：内体火旺
内体火旺也是引发青春痘的原因之一。在长青春痘的朋友们还会伴有咽喉干燥，口臭，大便干燥等症状。
对策：这种情况就要多吃水果蔬菜来改善。情况严重的，可以吃一些清火药。消夜更是禁忌，因为消夜很容易上火的喔!
原因三：气侯变化 内分泌失调
天气的变化造成内分泌失常，青春痘时常是内分泌的首要表现，比如在每次周期前都会有青春痘出现，周期过后有消失，或在压力增大、环境改变、饮食不均、等的条件下，最易冒痘痘。
对策：这种情况就是要注意休息，充足的睡眠可是美容的好帮手。还有保持心情愉快，调节好你的内分泌。
原因四：清洁不彻底 暗藏“痘”机
如果你每天洗脸很潦草，也是很难不长痘的。要知道，秋季皮肤角质代谢旺盛，老化的角质如果洗得不彻底，则和一些由于卸妆不彻底而产生的残妆一起堵塞你的毛孔，引发痘痘。
对策：应选择清洁力佳又带弱酸性的洁面乳，每日洗脸2-3次，最好每周1-2次去角质。
对策一：应急秘方
如果痘痘已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉，腮红打得厚一点。
对策二：有条件和时间
买一些酒精，和棉球棒，一个带尖的比针粗一些，基本就这些。痘痘已经变白有脓头，就可以处理了，首先用棉球沾酒精，把痘痘擦擦，再把带尖的的针放酒精消毒，用针尖把痘痘扎一个洞，再用针在痘痘上滚动挤压痘痘，这样会挤的干净，用棉球擦去挤出的脓水。这样就不易感染留疤痕。
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