一) 春季用胡萝卜守护你的肺(图)

　　春天气候多变，会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降；当体质不佳时，病菌、病毒等就会乘虚而入。

　　最能补充维生素A的当数胡萝卜

　　医学研究表明，体内缺乏维生素A是患春季呼吸道感染性疾病的一大诱因。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多的食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，能转化为维生素A。

　　胡萝卜素是一种脂溶性物质，吃胡萝卜时最好是用油类烹调食用，或是与猪肉、牛肉、羊肉同煨，也可做成胡萝卜馅饺子吃。生吃胡萝卜只有10%左右的胡萝卜素被吸收，其余均被排泄。

　　民间偏方

　　将胡萝卜和红枣同煮，熟后吃胡萝卜、红枣并喝汤，可治百日咳。

　　用胡萝卜、大米各半斤，加水煮成胡萝卜粥，对麻疹患儿因缺乏维生素A导致的“干眼症”等有良好疗效。

二)春季用“沐浴法”保湿干燥身体

　　随着身体代谢逐渐加速，干燥的肌肤与厚厚的角质严重影响了MM们放飞的心情。此时，美体沐浴就成为解决这些问题的第一件要事。如何在沐浴中护理身体肌肤，破解身体水密码就是这么简单。

　　手臂、小腿肌肤的细嫩密码按摩霜

　　蛰伏了一个冬天的肌肤和季节一样变得异常干燥，尤其是手臂和小腿部位，隔几天就会出现脱屑现象，看上去好粗糙啊!多数熟女会采取每天洗浴的方式软化角质或去除皮屑，却不知道这样做不但不能润泽肌肤，还会令肌肤越洗越干。

　　正确的洗浴方法是每隔2～3天洗一次澡，水温不宜过高，40℃左右即可。先用质地温和的沐浴乳为全身做一次清洁，再于手肘、膝盖等角质堆积较厚的部位涂抹磨砂膏，以打圈的方式按摩，将厚厚的老废角质去掉。接着均匀涂抹保湿按摩霜，按照从肩膀到手臂、从大腿到脚踝的顺序轻轻推拿按摩，按摩霜的保湿因子会慢慢渗入肌肤底层，润泽锁水，让身体变得细嫩光滑。

　　Tips：

　　沐浴后不要用毛巾将身体擦得太干，而应在肌肤处于潮湿状态时立即涂抹润肤乳，轻轻按摩直至肌肤完全吸收。

　　女星靠脱出名惹争议

　　地产富豪的明星小蜜

　　车模兽兽大爆丰胸秘方 这些可是能丰胸的天然宝贝哦，与其冒险做丰胸手术不如坚持每天吃一点丰胸食品......[详细] 到社区提问相关问题

　　清除废物 别为保湿减分

　　解读冬季深度补水原理

　　30岁女人的保湿程序

　　今冬最新最潮保湿补水计

　　摆脱干燥 冬日美唇护理课

　　女人易忘给这7个部位保湿

　　远离干燥身体护肤装备

　　热点话题相关阅读

　　颈部抗敏密码温和护理

　　春天外出时，熟女经常会佩戴丝巾。然而俗话说为美伤身，脖颈部位的肌肤十分脆弱，厚度只有面部肌肤的1/3，经常佩戴丝巾易导致过敏瘙痒，沐浴时可以对颈部施以轻柔的手法来清洁抗敏。第一步，用性质温和的洁面乳进行深层清洁，去除表面的灰尘。

　　第二步，选择颗粒细致的去角质产品，对颈部由下往上至耳后做螺旋式按摩;第三步，可针对个人肤质选择抗敏单方精油横向涂抹颈部，然后用轻缓的手法做提拉式按摩，一方面抗衰老，另一方面可缓解过敏症状。

　　Tips：

　　每晚睡前应清洁一次颈部，一周做一次舒缓颈膜，一次20分钟。当脖颈部位发生过敏时，应立即停止佩戴丝巾。

　　女星靠脱出名惹争议

　　地产富豪的明星小蜜

　　车模兽兽大爆丰胸秘方 这些可是能丰胸的天然宝贝哦，与其冒险做丰胸手术不如坚持每天吃一点丰胸食品......[详细] 到社区提问相关问题

　　清除废物 别为保湿减分

　　解读冬季深度补水原理

　　30岁女人的保湿程序

　　今冬最新最潮保湿补水计

　　摆脱干燥 冬日美唇护理课

　　女人易忘给这7个部位保湿

　　远离干燥身体护肤装备

　　热点话题相关阅读

　　胸、背部清爽密码清洁控油

　　春季胸部和背部的新陈代谢增多，油脂分泌旺盛，特别是背部角质层增厚，毛孔极易堵塞，产生痘痘，沐浴时一定要注意做好胸部清爽、背部去角质的工作。

　　依照清洁、磨砂、爽肤的步骤进行沐浴。对于胸部以及背部起痘痘的肌肤，清洁工作一定要彻底。可以选择清爽型的沐浴乳，先用洗热水淋浴或蒸浴5分钟，使毛孔张开，然后将适量产品滴在专用浴棉上，用双手揉出丰富的泡沫再涂抹于背部，大约1分钟后冲洗干净;用身体专用的温和磨砂产品，以打圈的方式按摩5分钟，每周使用2～3次即可;最后不要忘记在背部涂抹预防痘痘的爽肤水，收缩毛孔，减轻痘印。

　　Tips：

　　当背部出现痘痘时，一定不要用手挤，每天都要清洁肌肤，注意调节饮食，不要吃辛辣、油炸等刺激食物。

　　女星靠脱出名惹争议

　　地产富豪的明星小蜜

　　车模兽兽大爆丰胸秘方 这些可是能丰胸的天然宝贝哦，与其冒险做丰胸手术不如坚持每天吃一点丰胸食品......[详细] 到社区提问相关问题

　　清除废物 别为保湿减分

　　解读冬季深度补水原理

　　30岁女人的保湿程序

　　今冬最新最潮保湿补水计

　　摆脱干燥 冬日美唇护理课

　　女人易忘给这7个部位保湿

　　远离干燥身体护肤装备

　　热点话题相关阅读

　　足部柔嫩密码深度滋养

　　足部是众多熟女在春季肌肤护理中极易忽视的部位，特别是足跟位置，常常由于干燥导致皲裂或脱屑等情况。沐浴时的最后一步就是针对足部的滋养护理，可用足部洗浴液+足部磨砂去皮膏+按摩霜+护理软膏的方式解决足部问题，关键是要选择一款有深度滋养功效的按摩霜或按摩精油，并且绝对不要吝啬你的按摩时间，可以一边看电视一边做，按摩时间一定要超过10分钟，检查一周之后，保证还你一双纤纤柔滑白嫩美足。

　　Tips：

　　足部护理不能指望一次沐浴就能收到成效，关键再于每日的坚持，每晚用40℃左右的温水浸泡双脚，用足部磨砂膏细细清洁。

　　女星靠脱出名惹争议

　　地产富豪的明星小蜜

　　车模兽兽大爆丰胸秘方 这些可是能丰胸的天然宝贝哦，与其冒险做丰胸手术不如坚持每天吃一点丰胸食品......[详细] 到社区提问相关问题

　　清除废物 别为保湿减分

　　解读冬季深度补水原理

　　30岁女人的保湿程序

　　今冬最新最潮保湿补水计

　　摆脱干燥 冬日美唇护理课

　　女人易忘给这7个部位保湿

　　远离干燥身体护肤装备

　　热点话题相关阅读

三)春季用“沐浴法”保湿干燥身体

　　随着身体代谢逐渐加速，干燥的肌肤与厚厚的角质严重影响了MM们放飞的心情。此时，美体沐浴就成为解决这些问题的第一件要事。如何在沐浴中护理身体肌肤，破解身体水密码就是这么简单。

　　手臂、小腿肌肤的细嫩密码按摩霜

　　蛰伏了一个冬天的肌肤和季节一样变得异常干燥，尤其是手臂和小腿部位，隔几天就会出现脱屑现象，看上去好粗糙啊!多数熟女会采取每天洗浴的方式软化角质或去除皮屑，却不知道这样做不但不能润泽肌肤，还会令肌肤越洗越干。

　　正确的洗浴方法是每隔2～3天洗一次澡，水温不宜过高，40℃左右即可。先用质地温和的沐浴乳为全身做一次清洁，再于手肘、膝盖等角质堆积较厚的部位涂抹磨砂膏，以打圈的方式按摩，将厚厚的老废角质去掉。接着均匀涂抹保湿按摩霜，按照从肩膀到手臂、从大腿到脚踝的顺序轻轻推拿按摩，按摩霜的保湿因子会慢慢渗入肌肤底层，润泽锁水，让身体变得细嫩光滑。

　　Tips：

　　沐浴后不要用毛巾将身体擦得太干，而应在肌肤处于潮湿状态时立即涂抹润肤乳，轻轻按摩直至肌肤完全吸收。

　　女星靠脱出名惹争议

　　地产富豪的明星小蜜

　　车模兽兽大爆丰胸秘方 这些可是能丰胸的天然宝贝哦，与其冒险做丰胸手术不如坚持每天吃一点丰胸食品......[详细] 到社区提问相关问题

　　清除废物 别为保湿减分

　　解读冬季深度补水原理

　　30岁女人的保湿程序

　　今冬最新最潮保湿补水计

　　摆脱干燥 冬日美唇护理课

　　女人易忘给这7个部位保湿

　　远离干燥身体护肤装备

　　热点话题相关阅读

　　颈部抗敏密码温和护理

　　春天外出时，熟女经常会佩戴丝巾。然而俗话说为美伤身，脖颈部位的肌肤十分脆弱，厚度只有面部肌肤的1/3，经常佩戴丝巾易导致过敏瘙痒，沐浴时可以对颈部施以轻柔的手法来清洁抗敏。第一步，用性质温和的洁面乳进行深层清洁，去除表面的灰尘。

　　第二步，选择颗粒细致的去角质产品，对颈部由下往上至耳后做螺旋式按摩;第三步，可针对个人肤质选择抗敏单方精油横向涂抹颈部，然后用轻缓的手法做提拉式按摩，一方面抗衰老，另一方面可缓解过敏症状。

　　Tips：

　　每晚睡前应清洁一次颈部，一周做一次舒缓颈膜，一次20分钟。当脖颈部位发生过敏时，应立即停止佩戴丝巾。

　　女星靠脱出名惹争议

　　地产富豪的明星小蜜

　　车模兽兽大爆丰胸秘方 这些可是能丰胸的天然宝贝哦，与其冒险做丰胸手术不如坚持每天吃一点丰胸食品......[详细] 到社区提问相关问题

　　清除废物 别为保湿减分

　　解读冬季深度补水原理

　　30岁女人的保湿程序

　　今冬最新最潮保湿补水计

　　摆脱干燥 冬日美唇护理课

　　女人易忘给这7个部位保湿

　　远离干燥身体护肤装备

　　热点话题相关阅读

　　胸、背部清爽密码清洁控油

　　春季胸部和背部的新陈代谢增多，油脂分泌旺盛，特别是背部角质层增厚，毛孔极易堵塞，产生痘痘，沐浴时一定要注意做好胸部清爽、背部去角质的工作。

　　依照清洁、磨砂、爽肤的步骤进行沐浴。对于胸部以及背部起痘痘的肌肤，清洁工作一定要彻底。可以选择清爽型的沐浴乳，先用洗热水淋浴或蒸浴5分钟，使毛孔张开，然后将适量产品滴在专用浴棉上，用双手揉出丰富的泡沫再涂抹于背部，大约1分钟后冲洗干净;用身体专用的温和磨砂产品，以打圈的方式按摩5分钟，每周使用2～3次即可;最后不要忘记在背部涂抹预防痘痘的爽肤水，收缩毛孔，减轻痘印。

　　Tips：

　　当背部出现痘痘时，一定不要用手挤，每天都要清洁肌肤，注意调节饮食，不要吃辛辣、油炸等刺激食物。

　　女星靠脱出名惹争议

　　地产富豪的明星小蜜

　　车模兽兽大爆丰胸秘方 这些可是能丰胸的天然宝贝哦，与其冒险做丰胸手术不如坚持每天吃一点丰胸食品......[详细] 到社区提问相关问题

　　清除废物 别为保湿减分

　　解读冬季深度补水原理

　　30岁女人的保湿程序

　　今冬最新最潮保湿补水计

　　摆脱干燥 冬日美唇护理课

　　女人易忘给这7个部位保湿

　　远离干燥身体护肤装备

　　热点话题相关阅读

　　足部柔嫩密码深度滋养

　　足部是众多熟女在春季肌肤护理中极易忽视的部位，特别是足跟位置，常常由于干燥导致皲裂或脱屑等情况。沐浴时的最后一步就是针对足部的滋养护理，可用足部洗浴液+足部磨砂去皮膏+按摩霜+护理软膏的方式解决足部问题，关键是要选择一款有深度滋养功效的按摩霜或按摩精油，并且绝对不要吝啬你的按摩时间，可以一边看电视一边做，按摩时间一定要超过10分钟，检查一周之后，保证还你一双纤纤柔滑白嫩美足。

　　Tips：

　　足部护理不能指望一次沐浴就能收到成效，关键再于每日的坚持，每晚用40℃左右的温水浸泡双脚，用足部磨砂膏细细清洁。

　　女星靠脱出名惹争议

　　地产富豪的明星小蜜

　　车模兽兽大爆丰胸秘方 这些可是能丰胸的天然宝贝哦，与其冒险做丰胸手术不如坚持每天吃一点丰胸食品......[详细] 到社区提问相关问题

　　清除废物 别为保湿减分

　　解读冬季深度补水原理

　　30岁女人的保湿程序

　　今冬最新最潮保湿补水计

　　摆脱干燥 冬日美唇护理课

　　女人易忘给这7个部位保湿

　　远离干燥身体护肤装备

　　热点话题相关阅读