1)孕妇饮食：哪些食物助孕妇防辐射？

　　西红柿减少皮肤辐射损伤 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

　　黑芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　紫菜抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　辣椒保护细胞的DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　海带具有抗辐射作用 最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

　　大蒜减少辐射损伤 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　绿豆有助于排泄体内毒物 民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

　　黑木耳清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

2)男性备孕期间不能吃哪些食物？要注意哪些饮食禁忌？

　　大家都知道在备孕期间，不管男性还是女性都应该注意饮食健康，这样才能够孕育出健康可爱的宝宝。宝宝的健康与否与男性备孕期间的饮食也有一定的关系，所以男性朋友在备孕期间一定要多吃健康食物来调理身体，要注意饮食禁忌。

　　那么男性在备孕期间有哪些饮食禁忌呢？不能吃哪些食物呢？

　　炸鸡烧烤

　　现在有很多的年轻男性都喜欢吃烧烤类食物，喜欢吃炸鸡汉堡之类的食物，专家提醒烧烤和油炸食品中含有相当多的致癌物质，男性朋友经常吃烧烤和油炸食品，很容易出现少精症和弱精症。所以男性朋友在备孕期间不要吃炸鸡和烧烤，尽量多吃牡蛎肉和虾皮以及紫菜和花生等食物，这类食物富含锌元素，可以可以促进精子的生成，可以提高精子的活力和质量。

　　啤酒

　　很多男性都喜欢喝酒，特别是在聚餐的时候会大量喝酒，大量的过度喝酒会导致尿酸沉积而引起肾小管堵塞，最终就会引起肾脏衰竭，这样不仅会影响生育能力，甚至会威胁到生命。所以男性朋友不管在什么情况下，都不能够过量喝啤酒，否则会对身体造成危害，而且会导致生育能力下降。

　　咖啡

　　相信大家都知道咖啡有提神醒脑的作用，因为咖啡中含有的咖啡因能够刺激交感神经，但是过量喝咖啡就会引起交感神经过度频繁活动，那么就会导致副交感神经比较弱，导致副交感神经受到抑制，很有可能会出现性欲减退的现象，所以在备孕期间的男性尽量少喝咖啡，最好是不要喝咖啡，以免导致性欲减退而影响生育能力。

　　豆腐

　　豆腐是我们日常生活当中相当常见的一种食物，但是喜欢吃豆腐的男性一定要小心了，特别是备孕期的男性更加要注意，一定要少吃豆腐，因为每天大量的吃豆腐，会让男性的精子数量和质量明显下降。但并不是说男性就不可以吃豆腐，而是可以适量的吃豆腐。

　　奶茶

　　很多的年轻男性都喜欢喝奶茶，因为奶茶的口感好，往往是口感好的奶茶更会危害身体健康，因为很多奶茶都含有大量的色素和香精以及奶精，奶精是一种反式脂肪酸，会导致男性荷尔蒙的分泌减少，会影响精子的质量和活跃性，那么就会降低精子的受孕能力。

　　温馨提示

　　男性朋友除了不能吃上述几种食物之外，在平时还要戒烟，因为香烟也是一种杀精的毒物，为了能够认出健康的宝宝，一定要做好备孕措施，在备孕期间一定要科学正确的饮食，应该去掉所有的不良饮食习惯。

3)哪些食物最“养”男人 壮阳的食物有哪些

　　不难发现，身边讲究各种饮食的多数是女性，而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。对此，哪些食物最“养”男人呢？下面，就来盘点一下。

　　1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。

　　蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

　　2、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。

　　据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。

　　3、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

　　男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

　　4、西红柿等富含番茄红素的食物。

　　番茄红素能保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。

　　5、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。

　　中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌 较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。