一)推荐冬季最适合女人的养生菌类

　　菌类含有丰富营养

　　俗话说得好：“春吃鲜花夏吃果，秋食野菌冬喝汤。”野生菌以其养生、天然的理念被都市人接受。这个冬季，无论是在饭店还是自家厨房，其实都可以品尝一下野生菌的美味，既饱了口福，又有养生的功效。菌类们，顶着一把把圆圆小伞的菌类不仅模样可爱，而且营养非常丰富。蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素一样都不少!多吃还可以增加人体免疫力呢!

　　碳水化合物：野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖，分子多糖可以显著提高机体免疫系统的功能。

　　蛋白质：菌类的蛋白质占干重的30%-45%，大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。

　　维生素：食用菌的营养价值之所以高，还在于它含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高。

　　微量元素和矿物质：野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用野山菌既可补充微量元素的不足，又克服了盲目滥用某些微量元素强化食品而引起的微量元素流失。

　　食物纤维：富含丰富的食物纤维3，能帮助孕妈咪缓解便秘，防止肥胖。

二)夏天紫外线对女人的眼睛有哪些伤害

　　在炎炎夏日里，很多女性都知道要给皮肤防晒，但忽略了眼睛也是同样需要防晒的，但事实上眼睛作为人体中最为娇嫩的部位，很容易就受伤，紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。根据世界卫生组织的一项数据显示，全世界有超过200万例白内障病例可能是长期暴晒阳光所致。因此，眼部的防晒很重要。

　　紫外线对眼睛有哪些伤害

　　专家解释，科学研究不断强调，紫外线的伤害是逐渐累积且永久的。与紫外线相关的眼球疾病很多，从外到内常见的有以下几项：

　　1、眼睑

　　除产生色素沉淀、晒斑之外，也增加罹患皮肤癌的机会，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。

　　2、结膜

　　造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘片。地处亚热带的台湾，常见的翼状赘片就是眼白结膜处，接近黑眼珠边缘，形成三角型的血管纤维膜，不仅会影响外观，更可能使视力受损，需手术治疗，但也容易复发。

　　3、水晶体

　　加速晶体的混浊，提早产生白内障，最后需要手术治疗。

　　4、视网膜

　　增加黄斑部退化机率，潜在提高老年黄斑部病变机率，这些疾病都可能影响中央视力。

三)女人的寂寞，你知多少？

　　有时候，作为女人会莫名的感觉一种寂寞。在热闹的大街上，感觉自己只是一个过客。躲在棉被里，你都觉得自己好冷，手机拿在手上却不知道要打给谁。在陌生的城市里，有些想念自己的故乡，孰不知故乡也在变得陌生。下面盘点了女人的18种寂寞。

　　熙攘的人群形单影只的自己

　　独自在街道上游荡，看着街道上熙熙攘攘的人群，那些欢笑着的脸孔，那些都是不属于你的，你只是一个过客，什么也带不走，什么也留不下，再怎样的热闹，再怎样的繁华，却越发衬托你的形单影只，在人群中，你默然抬起头，却找不到一张熟悉的面孔……

　　像一个孩子抱紧自己就不会冷吧

　　一个人蜷缩在床上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把你包裹在内，厚厚的棉被里，你感觉好冷，从枕头下掏出手机，却发现你不知道该打给谁。于是，无奈的又塞回枕头中，你把头缩进被子里，轻轻的抱住自己的膝盖，像一个孩子，把自己抱紧一点，那么，就不会冷了吧……

　　背后那带着讽刺笑意的眼

　　你恨一些人，一些事，甚至恨着这个世界，你总是在想，为什么是你，为什么承受一切痛苦的都必须是你，你只想做一个普普通通的小孩子，开心过完自己的童年，读书，找工作，恋爱……

　　可是，这么普通的一切，对于你，却如此的难……

　　你感觉背后似乎有一双眼睛，带着讽刺的笑意看着你，然后，摇摇头，走开了……

　　虚拟世界比现实世界美丽

　　面对着电脑发呆，身边的咖啡已经渐渐发凉，耳机里绵延出悠扬的音乐声，此时，已是凌晨，你也不知道是什么时候变成这样的，像是一个穴居动物一般，躲在自己的窝里不想出来。

　　什么时候，开始害怕外面的阳光，讨厌出门，面对着门外的那些人，你觉得他们甚至没有你那台冰冷的电脑亲切。有时，虚拟世界，确实要比现实世界美丽……

　　独在异乡为异客

　　你靠在窗边，透过蒙蒙细雨，静静的看着这个陌生的城市，你不知道要在这里停留多久，你不知道你会遇见什么样的人，也不知道你会留下怎样的回忆……

　　点一支烟，烟雾缭绕中，你静静的咪上眼，享受这一刻的寂静。过去的一切就让他这样过去吧，从今开始，你要学会认识陌生的人，做陌生的事，过陌生的生活……

　　漫步徜徉夕阳下拉长的身影

　　你习惯一个人在走道上手插口袋漫步徜徉，没有目标，没有终点，你只是想这样一步一步的走下去，走到自己筋疲力尽为止。

　　你学会在这种只属于一个人的时间里，独自思考着解开一些问题，无论你的结论是对是错，都已经不重要了……你看着那热闹的街道，嘴角，轻轻上扬着一丝微笑。

　　夕阳下，你的影子拉的好长……

　　孤枕独眠梦见他离开

　　你在梦里看到她/他的离开，哭泣着从梦里醒来，看着空荡的房间，你静静的走到洗脸台前，看着镜子里，自己苍白而憔悴的脸，你一瞬间泪流满面……

　　寂寞清晨慵懒如猫

　　你清晨起床，家中空无一人，你给自己泡了一杯牛奶，呵着暖暖的热气坐在阳台上的沙发里，随手翻开着旁边厚厚的书籍。

　　冬日的阳光懒散而温暖的照在你身上，周围寂静而安详。不知不觉中，你再次睡着，轻声打着呼噜，如同一只懒猫……

　　回忆但愿沉醉不复醒

　　你一直沉醉在回忆里，不愿意醒来。你想起以前和朋友在一起的场面，便会微微发笑，你想起以前的一些窘事，便会微微脸红，你想起以前的一些无奈，便会轻声长叹，你想起了她/他，便会死死的咬住下唇，你害怕……你会哭出声来……

　　酒吧独自饮酒的哀痛

　　你在酒吧里点一支啤酒，听着震耳欲聋的音乐，看着舞池里扭动着的人群，你漫无表情，冰冷的啤酒从食道一直凉到胃里，你轻声的呻吟……

　　然后，随着眩目的灯光，脚轻轻的打着拍子……吧台上，你的背影像是一尊石像……

　　不再哭泣不再放任感情

　　学会不再哭泣，学会不再透露自己的感情，他们说你冷血，你却只是在那里微笑。

　　你知道，没有必要试图让别人了解你知我者为我分忧，不知我者谓我何求。眼泪解决不了任何问题，只会带来吵闹。很多的事情，我们可以感动，却不能流泪。

　　因为一旦放任自己的感情，怕会让自己泣不成声!

　　醉后世界好美好美

　　参加一场聚会，喝很多酒，却一直没有醉倒咪着一双眼睛看这个世界，光怪而陆离。

　　告诉自己，你喜欢这种感觉——独自去洗脸台，泼了点冷水在脸上，然后看着镜子一个人傻笑。

　　醉后……世界好美……

四)给二十五岁女人的忠告

　　　1、不要爱上比你穷的男人。

　　关于这一条，不要我细说吧？不过当然，如果你的钱多得数不清的话，可以跳过这一条

　　2、不要爱上比你小的男人。

　　就是玩也不要玩，小男人根本不懂爱，他们只会吃喝玩乐，甩起来更是脑抽筋。

　　3、不要爱上有老婆的男人。

　　我说，你还有做情人的资本吗？看看你眼角的皱纹吧。如果你执意要提着竹篮去打水，那你就拖着青春的秃尾巴，去来回奔跑吧。

　　4、不要爱上看电脑比看你的时间长的男人。

　　大凡女人，都有目光饥渴症，丑女也不会例外。如果一个男人看电脑的时间，比看你的时间长，你会找不到自己的价值观的。那么，亲爱的，让电脑嫁给他吧。

　　5、不要相信男人说的：亲爱的，等我X年。

　　唉，你也不小了，25了。怎么还相信男人的老一套。你还有多少青春可以等待。

　　6、不要爱上薄嘴唇的男人。

　　呵呵，这个，张小娴也说过，嘴唇薄的男人多半薄幸。他们会在你面前痛哭流涕，甚至发誓说如果你得了绝症，他卖了家倾家荡产，讨饭也要去给你治病。结果不幸，你病了，他却跑了。

　　不过，在运用反推理时，请一定注意，厚唇的男人多半多情。得失之间，就由你了。

　　7、不要爱上有过放纵史的男人。

　　虽然坏男人讨人喜欢。可是想想吧，就算你现在欢喜他，哪天，爱平淡了。你走在大街上，前后左右的女人，都和你的男朋友上过床。嗯，我想如果你的肚子里能撑船，你就爱他吧。

　　8、不要网恋。

　　亲爱的，这是少男少女玩的游戏。你说，好男人会有大把的时间耗在网上和你聊天吗？那泡在网上和你恋的，如果不是一只猫，一定就是一只狗了。

　　9、不要相信一个男人会给你纯真的友谊。

　　那个人叫什么来着？很出名的，他说：我的朋友们啊，男女之间根本不可能有纯真的友谊。

　　他说的对呢，要不，他怎么出名了？

　　10、不要因为一时情绪败落而对一个男人痛说情史。

　　你以为他是救世主吗？你以为一个男人会把大把的时间花在听你痛说情史上吗？那我敲你脑袋，如果他不是看中了你的身体，就一定是看中了你的钱袋。

　　11、不要和没感觉的男人玩一夜情。

　　不要因为寂寞或是报复一段失落的爱情，而和没感觉的人玩一夜情。因为女人是用上半身《心》来做爱，而男人是用下半身《呵呵，就不多加注脚了》来做爱。如果你对他没感觉，做了之后的后悔会让你更空洞。

　　12、不要和喜欢大嘴巴的男人交往。

　　女人可以三八，男人却不可以。如果你真的要和一个大嘴巴男人交往，那等着你的床上功夫被世人尽知吧。

　　13、微笑微笑再微笑。

　　别哭，宝贝。别和自己过不去。如果找不到一个让自己开心的男人，就自己疼自己吧。

　　让我们快乐地过好我们青春的分水岭——25岁的每一天吧。要知道，你忧伤一分钟，就丧失了六十秒的快乐。

五)婚后女人的10大坏习惯

　　现如今南京的时尚女性中流传着一份《老公岗位制度规范》。一时间，有关“夫妻关系”的话题成了已婚男女茶余饭后的“点击”焦点。现在让我们来看看老公给我们提出的十点意见吧！意见一：逼夫成“龙”天明是北方一所大学的博士研究生，在学校苦战了一个学期后，他便迫不及待地往家赶，希望尽快回到娇妻身边，享受一个温馨而轻松的假期。谁知小俩口还没谈上两句，妻子就对他循循善诱起来了。她不断地在天明面前说，某某的老公不久前拿到了美国的全额奖学金；某某的老公已经做了博导；某某的老公从国外读完MBA归来，被几家外企争着要，年薪高达8万美元等等。为了不落后于“某某”的老公，天明从回家当晚就开始埋头苦读，大门不出，二门不迈。原先想好的所有休假计划一样都不敢实现。假期结束前，天明无奈地说：“虽然我是有了看似光明的前途，但我自己却觉得像大海中一叶偏离航道的小舟，找不到避风的港湾。”专家点评：很显然，有这种想法的女人往往有很强的虚荣心，所谓“夫荣妻贵”；此外，她们往往还有很强的依附心理，所谓“只有藤缠树，哪有树缠藤”。为了满足她们的虚荣心和依赖性，她们不惜给丈夫施加各种压力。当然，鼓励丈夫发奋图强并没有错，但是，如果不根据实际情况，制造压力，可能会适得其反。一句话：逼夫成龙的女人太愚蠢。意见二：不修边幅李先生喜欢穿着讲究、打扮得体的女人，而他的妻子却越来越让他失望。李先生说：我妻子不懂得按自己的身材特点选择服饰，更不懂得色泽的搭配。我给她提建议，她还指责我是小男人，管得太多。一次，我开玩笑说男人都喜欢漂亮的女人，你不担心我被别人勾引了吗？谁知妻子自负地“哼”了一声，继续我行我素。她始终认为，她的家庭条件比我家好，当初她是不顾父母的反对“下嫁”给我的，她相信她当年的“义举”早就“套牢”了我，所以敢安心地过着懒散的黄脸婆的生活。我虽然不是那种朝三暮四的男人，但在街上看见穿着得体的女人时，心里总会若有所失，有时甚至还会想入非非。专家点评：这样的女人在中国不在少数，尤其在生完小孩，逐渐进入中年以后。这样的女人往往有如下心理：一是“保险箱”心理，以为“革命”到头，可以马放南山了，所以衣着随便，不再注意修饰。二是懈怠心理。就是不再“严格要求自己”，一切马马虎虎，得过且过。爱美之心人皆有之。你说这样的女人能不让丈夫失望吗？丈夫也许嘴上不说，可心里明白着呢。这才是真正的危险所在。一句话：不修边幅甘做黄脸婆的女人太粗心。意见三：多疑、骄横崔先生是一家4A公司的老总，由于工作的原因，他常常会带上公司里的女职员出外陪客户吃饭。每当这个时候，他太太的电话就会追踪而至：“你在哪儿啦？”崔先生如实回答后，他太太又会继续问“怎么那么闹啊？”或者“怎么那么静啊？”回到家，她还会在甜言蜜语中寻找崔先生身上的异性动向，一会儿说“我怎么闻到一股香水味呀？”一会又说“别动，你头上有根白头发我给你拔掉”――其实她是要检查有没有人将口红之类留在丈夫的颈部。太太的这些小动作，怎么逃得过崔先生商人的眼睛！但他往往假装不知，好让她在一无所获中安心。一次，崔先生的几个好友劝他太太不要过分紧张，他太太反过来挺认真地拜托他们：“我们的孩子还小，你们可要帮我看着他啊。”近年来崔先生的生意不太好，精神压力太大，对性生活的要求自然有所减弱，他太太便怀疑他与别的女人有染，甚至雇人对他盯梢。崔先生说：“我太太的这种行为，简直是有违爱的本质。”专家点评：多疑的女人往往出于对婚姻的不自信和对自己的不自信。因为对婚姻的不自信，所以她老是担心丈夫情感移位或行为出轨；因为对自己的不自信，所以生怕哪一天被丈夫抛弃。不自信的根本原因在于缺乏独立自主，在于对婚姻本质缺乏认识。至于骄横的妻子则常令丈夫沮丧，有口难言，而直接影响了夫妻和睦。一句话：多疑骄横的女人太可怜。