一.温馨提示 准妈妈在孕期别太求暖和

　　孕妇在被家人“重点保护”的同时，自己也备加小心，生怕胎儿受到丝毫的伤害。3月15日以后，北方大部分地区陆续停止供暖，乍暖还寒，很多孕妇会特别注意腹部的保暖，为避免受寒会在肚子上捂个热水袋。

　　但专家指出，孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。

　　因为科学研究和临床实践已经证实，胎儿在前3个月对高温极为敏感，高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。

　　需要指出的是，高温并不见得对所有的胎儿都会有不良影响，但能造成不良影响的确实占有一定的比例。处于孕期的女性应该特别注意，也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

　　妊娠

二. 在孕期孕妇能坐飞机吗？

　　在怀孕期间对于孕妈妈们来说能够坐飞机吗？这样会不会对胎儿有什么影响呢？那么应该要注意些什么呢？下面我们就来一起看看吧！

　　孕妇问：我怀孕7个月了，想回老家生孩子，家里人照顾会好一点，乘汽车，火车人太多，要做飞机回去，但不知道孕妇能坐飞机吗?

　　专家答：一般来说怀孕初期，孕妇是可以乘坐飞机的。但是怀孕28周以后，孕妇最好不要乘飞机。因为飞机在高空时，机舱内外会产生一定压差。对怀孕超过28周的孕妇来说，由于此时子宫内羊水较多，子宫张力较大，压差易引起早破水，发生早产，严重的甚至会发生胎盘早剥，危及大人和孩子的生命。　羊水有哪些作用＞＞

　　另外孕妇坐飞机，飞机上没有专业的医生，医疗设备等也远不如正规医院，万一在飞机上早产，孕妇和婴儿很难受到专业的护理，容易发生其他以意外。建议孕晚期的孕妇不要坐飞机，最好也不要长途出行!

　　所以孕妈妈们在怀孕期间最好不要乘坐飞机，因为这有可能会严重危及到大人和孩子的生命安全。

三.准妈妈注意 在孕期吃夜宵的注意事项

　　在孕期，准妈妈因为新陈代谢的改变，会比一般人更容易饿，另外在传统观念下也认为准妈妈应该多吃东西，因此不少准妈妈都会在孕期吃夜宵。一般来说，医生都认为在孕期吃夜宵是不好的习惯，但如果准妈妈真的想吃，也可以适当吃一些，但要了解孕期吃夜宵的注意事项。

　　在孕期，准妈妈因为新陈代谢的改变，会比一般人更容易饿，另外在传统观念下也认为准妈妈应该多吃东西，因此不少准妈妈都会在孕期吃夜宵。一般来说，医生都认为在孕期吃夜宵是不好的习惯，但如果准妈妈真的想吃，实在觉得肚子饿，想吃点东西那也是无可厚非，但在吃宵夜的时候一定要注意，吃宵夜的方法不对，会对准妈妈的健康造成不少影响。一起来了解一下孕期吃夜宵的注意事项。

　　一、注意进食时间

　　准妈妈吃夜宵不要太晚吃，尤其是不要再睡前吃，一吃完就睡觉。因为夜晚是休息睡眠的时间，身体内的器官也同样需要休息，如果孕妇在临睡前吃大量的宵夜，会给肠胃造成很大的负担，让肠胃无法充分休息，从而影响了营养的吸收和睡眠的质量。这样准妈妈不但吸收不到足够的营养，而且会对肠胃的健康造成不好的影响。

四.先天性心脏病在孕期能检查出来吗

　　大部分先天性心脏病在怀孕期间是可以检查出来的。随着技术的进步和成熟，目前大部分的先天性心脏病在怀孕期间是可以通过超声检查出来。超声检查是在妊娠20到28周进行，这时胎儿的器官已经形成，羊水适中，胎儿的畸形在这个时期可以通过超声显示出来，例如大部分的先天性心脏病，唇裂、腭裂，多指畸形和外耳畸形等方面的畸形，均可以查出。大多数的先天性心脏病，也可以通过孕期的超声检查出来。另外在妊娠24到28周，还可以做胎儿心脏彩超检查进一步的排除部分先天性心脏病。

　　但是孕期的超声也有其局限性，毕竟超声是隔着肚皮，子宫壁，羊水来进行的，而且胎儿还在宫腔内动来动去，再加上孕妇的体位让超声的切面不够理想，因此有极少部分的先天性心脏病是有可能检查不出来的。但是无论如何，孕期按时产检，做大排畸检查都是非常重要的。

五.孕妈妈在孕期吃鱼有哪些好处

　　对胎儿的好处

　　丹麦研究者最近发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。研究人员推断，鱼之所以对孕妇有益，因为它富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。

　　鱼肉营养全面，含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。此外，鱼还可以提供相当丰富的维生素，如维生素A、B、C、D等，对身体十分有益。维生素A保护视力，提高免疫力;维生素C具有养颜、解毒等效用;而维生素D则对骨骼的生长发育、钙的代谢起着重要作用。但在鱼中最为引人注目的要数它丰富的维生素B族了，维生素B3能将食物转化为能量;维生素B5能对抗压力;维生素B6能保持人体免疫系统的健康。鱼肉富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。鱼肉组织柔软细嫩，很容易被人体消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高、结缔组织也较少，其利用率可高达96%。

　　鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。这是因为鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外，还含有较多的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用。二十碳五烯酸在人体内不能自己合成，而必须从食物中获得，吃鱼就是很好的获得途径。二十碳五烯酸还具有很多药理作用，能使血液黏稠度下降，防止血栓形成。同时又能扩张血管，便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿，促进胎儿的发育。

　　对孕妇的好处

　　有报道，鱼中所含的二十碳五烯酸还能有效预防妊娠高血压综合征的发生。

　　美国医生研究发现，孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多(指每周吃鱼2至3次)，在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。科学家解释说，omega—3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”，食物中缺乏omega—3，大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少，血清素含量少会引起或加重抑郁症。

　　准生证