(一)女人皮肤粗糙吃什么好？

　　美丽的容颜给人自信，就连自拍都不用美颜了，多好！可是偏偏皮肤粗糙，怎么办呢？饮食调养可以养出细腻肌肤，不信你就试试。

　　润肤食谱一、绿豆蜂蜜汤

　　材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

　　3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　　功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

(二)身上皮肤粗糙怎样改变

　　身上皮肤粗糙，需要去正规医院完善相关检查，排除是否是由于维生素A、维生素B族缺乏导致的皮肤干燥。如果上述维生素缺乏，还会伴有眼睛的不适、皮损等情况，建议及时给予纠正。如果上述结果均正常，单纯为皮肤粗糙、干燥，可以选择弱酸性、中性的洁肤产品，避免过度的清洗，早晚外用温和、无刺激的保湿霜剂，平时多进食新鲜的蔬菜、水果，可以局部给予10%-20%的尿素乳膏，帮助皮肤湿润。注意不要搔抓，平时穿柔软、舒适的衣物，可以适当补充维生素E以及鱼肝油。

(三)后背皮肤粗糙有小颗粒怎么回事

　　后背皮肤粗糙有小颗粒，是一种很正常的皮肤表现，大多数是由于毛囊腺的炎症性反应，可能和平时熬夜，吃辛辣、油腻、刺激的食物导致皮肤抵抗力下降、屏障功能缺失有一定的关系。在临床上称为毛周角化，俗称鸡皮肤，一般和常染色体显性遗传有关系，在很小的时候就出现，在青少年的时候最严重，随着年龄的增长有可能会缓解，一般毛周角化没有明显的自觉的症状，可以通过外用保湿乳或者含有维生素A的药物进行改善，一旦停药容易反复发作。因此，后背皮肤粗只能通过药物或者保湿乳剂来缓解，一般是没法根治的。

(四)解决皮肤粗糙要怎么做

　　不少人一到了冬季，就会有皮肤粗糙的状况发生，这与气候变化不无关系。美容护肤专家提示，解决皮肤粗糙的关键，就是要给肌肤补水保湿。只有让皮肤里的水油平衡了，那皮肤粗糙的问题才能得到彻底解决。

　　皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。

　　同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

　　病因

　　当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。

　　如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

　　治疗

　　皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡，把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,恢复皮肤的弹性和光泽。

　　上文对皮肤粗糙的病因和治疗都有了专业介绍，只要你照着去做就能解决。我们要注意的是，皮肤粗糙是完全可以预防的。如果你平时就注意肌肤保湿，那皮肤粗糙的问题就根本不会存在了。

(五)皮肤粗糙是什么原因

　　皮肤粗糙的原因有许多，可能是先天性因素导致的皮肤角质层增生，或者是皮肤毛囊角化的异常增多等原因。也有可能是由于慢性炎症性的皮肤病所导致的，比如慢性湿疹导致的表皮增生、表皮肥厚，可能导致皮肤表面上的粗糙感。也有可能比如慢性的皮肤感染，特别是真菌感染，导致的皮肤粗糙。也有可能是由于长期的缺水，或者是长期的皮脂腺萎缩，或者是汗腺的萎缩，也会导致皮肤的粗糙。