(1) 月子期间如何避开月子病

　　分娩后新妈妈体内激素水平会下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，这样的情况下很容易受到月子病的侵袭。父母会育儿网小编总结了有关月子期间如何避开月子病的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　“月子病”是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。

　　月子期间如何避开月子病

　　注意饮食

　　俗话说：产前一团火，产后一块冰，新妈咪由于分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，体质从内热变成了虚寒。她们生理的变化，决定了产后第一周的饮食调理要以“排”为主。

　　1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

　　2.少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

　　3.不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

　　4.不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

　　月子病的成因

　　月子病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

　　另外，女性在此期间，一般卧床休息多，下地活动少，足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降，易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。此外，随意用冷水洗涮或受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎，导致手足麻木和疼痛，或发生肩关节酸痛等症状。

(2)月子期间宝宝感冒了怎么办

　　月子期间宝宝感冒了怎么办？

　　月子期间，也就是新生儿期的小婴儿发生着凉感冒的情况。家长要注意，这时候小婴儿的自身免疫力非常低下，患了感冒以后有可能由于处理不当，感冒会急剧的加重，进展成新生儿肺炎的可能。因此，这时候家长要注意婴儿的护理。注意小孩的衣服、被褥的穿着，不至于让小孩再发生着凉的情况。喂养方面如果是有母乳喂养，应该继续给予母乳喂养。它可以增进小孩的被动免疫力，助小孩度过感冒后的疾病发展期。

　　由于婴幼儿的感冒情况，对于小婴儿是比较严重的状态，因此要及时的到医院去做详细的检查，确认小孩感冒的轻重状态，给予及时的、适当的治疗。小婴儿的感冒不推荐家长在家庭自行处理，以免症状发生较快的变化，失去治疗的最佳时期。

(3)剖腹产月子期间能吃蛋糕吗

　　剖宫产月子期间可以吃蛋糕。蛋糕含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，适当进食，可以养心、安神、补血。

　　在月子期间吃蛋糕，要避免食用较多香精的蛋糕，并且要注意蛋糕的保质期，注意一次不要吃得太多，因为糖分比较高，特别是有糖尿病的女性，尤其要注意。

　　在月子期间要注意补充充足的营养，但更要讲究营养均衡，饮食要多样化，多食入高质量的蛋白以及多喝汤汁，这样能尽快的恢复身体。