一.教你10种降低癌症风险的方法

　　降低癌症发生的风险可以通过日常生活的改变，如饮食、锻炼和吸烟。事实显示，在美国每年56万例癌症死亡病例中，三分之一与饮食、锻炼和体重有关，三分之一与吸烟有关。梅奥诊所(Mayo Clinic)最近提出了10项方法，对于预防癌症可能具有较好的效果。

　　1.不吸烟 与吸烟有关的癌症发生风险与一个人吸烟时间的长短及吸烟的量有密切关系。与吸烟有关的最常见癌症是肺癌，是美国男性和女性癌症死亡的主要凶手。远离烟草可以降低肺癌和其他癌症的发生风险——不管以前烟龄有多长。

　　2.多吃水果和蔬菜 美国癌症协会推荐每天至少吃五种水果和蔬菜，因为它们含有维生素、矿物质、抗氧化物和其他物质，这些都可以降低癌症发生的风险。近年来，一些研究指出食用水果和蔬菜与降低癌症发生的风险之间的关系并不像想象的紧密，不过大多数专家仍旧坚信以植物为主的饮食是保持身体健康的主要方法。

　　3.限制脂肪摄入量 研究表明，高脂肪饮食或者特定类型的脂肪摄入过多与结肠癌和绝经后的乳腺癌有密切关系。其原因可能是由于高脂饮食意味着高能量和肥胖发生率增加。越来越多的研究需要进一步了解哪些类型的脂肪应该避免和它们是如何影响癌症的发生。

　　目前的指导方针推荐每日脂肪摄入占所需能量的20%到30%，大多数脂肪来源于多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，如鱼、坚果和植物油。

　　4.保持健康的体重 超重和肥胖都可能增加绝经后乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食道癌和肾癌的发生。已有事实证明肥胖会增加前列腺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、胃癌、卵巢癌和子宫癌的发病风险。一些研究表明，在美国，超重是成人中14%到20%癌症死亡的一个因素。

　　5.经常参加锻炼 越来越多的证据表明，那些参加锻炼的人发生一些癌症的风险比那些喜欢久坐的人要低得多。每周大多数日子的每一天中，45到60分钟适度锻炼可以让精力更充沛，被认为可以降低乳腺癌和结肠癌患病风险。

　　6.限制酒精摄入 饮酒可以增加口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌和直肠癌的发病风险。女性每天饮用含酒精饮料不能超过一瓶，男性不超过两瓶。

　　7.避免射线 太阳、辐射热灯和商业用鞣革机床放射的紫外线是引起所有癌症中最常见的癌症——皮肤癌的主要原因。

　　8.保护自己免受传染 病毒引起的传染被认为是几种类型癌症的危险因素，人乳头状瘤病毒(HPV)是一种性传播疾病， 它是引起子宫颈癌的最常见原因。慢性乙型肝炎病毒和丙型肝炎可以增加肝癌的发病风险，它们通常经过污染的血液、注射针头或者没有保护的性交传播。人免疫缺陷症病毒(HIV)，引起艾滋病的病毒，也可以增加几种类型癌症的发病，经常通过没有保护的性交或者共用注射器传播。

　　9. 化学疗法 化学疗法是使用天然或者人工合成化合物降低癌症风险或者癌症的复发。三苯氧胺是预防高危女性乳腺癌的药物，是较为熟知的化疗药物。需要警惕的是：化疗药物可能具有严重的副作用。

　　10.接受医生推荐的检查 巴氏试验(检查和诊断各种病变特别是女子生殖系统的癌症和癌前病损)、结肠镜检查术和其他常规筛查并不能预防癌症，但是可以帮助发现早期的癌症，早期介入治疗可能成功率更高。

二.癌症腰疼和普通腰疼的区别

　　癌症腰痛和普通腰痛的区别主要在于，癌症腰痛往往固定不移，压痛比较明显，同时活动后会明显的加重。普通的腰痛指的是腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等情况导致的腰痛，这种腰痛往往活动后明确减轻。

　　做CT或者磁共振检查，癌症的腰痛发现骨质破坏或者充盈缺损，而且往往是多发的骨质破坏，特别肺癌、乳腺癌、前列腺癌等容易导致多发的脊柱转移的情况。普通腰痛主要是中老年人，长期弯腰或者腰肌劳损的情况下出现腰痛，往往做核磁共振或者CT检查发现，主要是椎间盘突出和钙化等情况，没有明确的骨质破坏。

三.胃里堵得慌会是癌症吗

　　一般出现胃堵，多数是胃胀的症状，而胃胀不是癌症的典型的特点，得了胃胀的情况不一定都是癌症，也很少有胃胀的症状出现癌症的发生。一般出现胃胀的情况，多数是消化功能不良导致的，有可能与自己的饮食吃了不洁的食物，或不好消化的食物以及油炸油腻的食物有很大关系。有的会伴有恶心、呕吐甚至出现反流的症状。所以出现这种情况，可以适当的给予药物性的对症治疗，改善肠胃功能的药物，比如莫沙必利胶囊、健胃消食片或者吗丁啉等。反复出现了胃胀不见缓解的，需要给予完善胃镜的检查进一步明确诊断。对于癌症的情况，早期的时候一般没有特殊的明显的症状，中晚期的时候会出现乏力、消瘦、营养不良、恶病质的状态。所以一般对于45岁以上的经常喝酒或者是生活不规律的，如果有上腹部症状的，还是建议完善胃镜的检查，进一步排除其他可能存在的原因。

四.PSA高一定是癌症吗

　　PSA增高是癌症预警、提示因素，PSA高不同程度，分别提示怀疑、强烈怀疑，但不是确诊证据。

　　癌症确诊证据是穿刺活检病理，PSA高有以下几种情况：

　　1、前列腺癌会引起PSA高；

　　2、前列腺有前列腺炎，PSA也会高；

　　3、老年患者前列腺增生是良性前列腺增生，但是前列腺体积非常大，分泌PSA前列腺上皮细胞多，所以PSA水平整体会增高；

　　4、如果近期前列腺受伤，做过有创操作，会引起PSA增高；

　　所以PSA增高是前列腺癌提示证据之一，而不是确诊证据。

五.癌症晚期下肢无力是怎么回事

　　癌症晚期下肢无力，首先要排除有没有椎管的占位性病变，导致截瘫的情况发生。做磁共振检查可以发现椎管有占位性病变，结合肿瘤病史可以明确到椎管的占位，针对椎管占位性病变可以做急诊手术，或者紧急放疗来减轻压迫，从而缓解下肢无力的症状。

　　晚期下肢无力里还可以见于长期营养不良或者是饮食缺钾，表现为下肢无力，甚至瘫痪等情况的发生。当然还要注意有没有脑转移情况发生，脑转移引起肢体活动不利，或者是偏瘫压迫的症状，也可出现下肢无力的症状发生。总之，癌症晚期下肢无力要考虑到椎管内转移、电解质紊乱以及颅内有没有状转移的情况发生。