①瘦身指导之最受欢迎的减肥茶

　　每年的这个时候，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。

　　有关玫瑰蜜枣茶相信不少人也听说过，这个既天然又神效的偏方，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦!因为有立即见效的快感，所以它的威名也就这样不胫而走。

　　相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心，对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要顾嘛!又上不起那种贵而不实的瘦身中心，所以开始流行喝起花茶来了， 在众多配方中最具减肥功效的「玫瑰蜜枣茶」，其实他最原本是用来消除便秘，可以帮助排便。

　　因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。

　　如果你也想尝试以下告诉您该怎么吃，才吃得健康?

　　玫瑰蜜枣茶的作法：

　　材料5颗，粉红玫瑰一小搓即可

　　作法：

　　准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

　　放在炉火上加热到滚熄火即可。

　　玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。

　　玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

　　注意：

　　事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

②时髦减肥茶

　　1、绿茶

　　减肥原理，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　　适合人群。

　　饮用方式及注意事项。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

　　2、乌龙茶

　　减肥原理，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。

　　适合人群。

　　饮用方式及注意事项，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

　　3、荷叶茶

　　减肥原理，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　适合人群，摄取油脂成分过多的人群。

　　饮用方式及注意事项，爱美的你也可以在家自制减肥茶，一般大型商场或药店都有干荷叶销售。售价为4-7元一公斤。荷叶茶喝的时候要注以下问题;其次是一天多次，4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

　　4、决明子

　　减肥原理，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。因此，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，容易口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。

　　适合人群、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项。决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。

③9款减肥茶 窈窕女喝出来

　　现代都市生活由于饮食的高脂量，越来越多的人出现肥胖现象，也越来越多的减肥方法纷纷冒出。其中减肥茶备受关注，下面就来看看小编为你推荐的九种消脂减肥茶吧。

　　(一) *荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 *以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖 *适用于症、

　　(二) *茶叶、生、诃子皮各3~5克 *茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服 *治宿滞、减肥

　　(三) *半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35% *饮时用热水浸泡 *具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥

　　(四) *绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克 *以上药材加水煎，每日一帖 *可活血利湿，降脂减肥

　　(五) *花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量 *每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替) *可降脂减肥

　　(六) *决明子2两、炒山楂3钱、陈皮2钱、甘草3片 *长期煮茶喝 *可消除血脂肪，降低三酸脂

　　(七) *干荷叶九克(可在中药店购得) *将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月 *荷叶善于利湿除油，可以用来减肥

　　(八) *银花、菊花、山楂各10克. *将山楂拍碎，三种药材共煎代茶饮 *银花和菊花适用于、高脂血症，山楂久服有降低胆固醇作用

　　(九) *山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱 *以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果 *山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

④中药减肥茶该如何选择

　　在现在肥胖问题成了爱美女性最为头疼的事了，一旦她们听说了某某电视明星，因为喝了夏日中药减肥茶瘦身成功了，就会一窝蜂的追上去，殊不知中药也是药啊，是要就可能有副作用的。那么我们该如何选择中药减肥茶呢？下面我们就一起来看一看。

　　夏日中药减肥茶可减肥？减肥风还是继续吹着，喝包中药茶就能减肥？听起来自然、方便又养生，民众当然趋之若鹜。中医减肥茶包一天大约只需要二十几元，比起其它减肥方法，的确比较实惠，但是绝对安全吗？中药也是药，当然有副作用。有关中医专家指出，自然不等于安全，食物或药物不见得有毒才危险，如果属性与体质不合，也会有不适应的反应。

　　随便买一个减肥茶来喝，缺乏合格中医师诊察判断，容易产生问题。比如说，有人一听中药泽泻可以减肥，大量吃反而对肾脏造成伤害；有些减脂药茶用意在泻肚子，以中医来说，泻下太久，消化、吸收的功能会受损，中气也会受伤，愈吃就愈虚。

　　当然，在传统医学药食同源的理论下，不少性质平和，具养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，养生保健饮用无妨，真需要减重，该喝什么样的减肥茶，还是该由医生决定。

　　代谢不佳自然就胖。有关专家表示，中医看肥胖，人表现出来的就是痰湿。中医所谓痰，泛指身体堆积的一些黏稠状物质，不该有的或多的都称之，比较清稀的就叫做水湿。以中医理论来说，治疗肥胖重点在脾，脾比较虚，运化功能比较失调，也就是新陈代谢差，不能处理多余痰湿，人就容易胖。

　　其实中医早就用脾这个字，表示人体消化吸收运用体内营养物质的功能，只是现代医学引进时，把spleen翻译为脾，反而让后来学习西医的人误认中医不科学，因中医竟然说脾有消化功能。中医的脏腑理论本来就不是单纯的器官论，不仅包括脏器，也包括整个系统、经络。这是中西医彼此要互相了解的地方，也是民众必须知道的事情。

　　通过有关中医专家对中药减肥茶的介绍，大家以后再选择夏日中药减肥茶时一定不能再进行盲目的选择了，因为如果选择不好，不仅不会有减肥的功效，还有可能对身体造成伤害，所以一定要在医生的指导下进行选择。

⑤常见的减肥茶产品口碑大PK

　　减肥茶是很受欢迎的减肥产品之一。下面我们就一起来看看减肥茶评测的结果吧！

　　这次评测的产品分别是：碧生源减肥茶、素素六味窈窕茶、碧生源常润茶、御生堂肠清茶、立顿纤扬茶和立顿立雅茶。

　　评测的标准是：从产品包装、性价比、口感、网友试用后推荐度等，得出的分数相加得出总分。每项评分最高5分，总分最高20分。

　　一、6款减肥茶外包装PK

　　减肥茶的包装虽然跟其功用没什么关系，但是好的外包装设计，让消费者一眼就能知道该产品的功用，以及包装设计对于使用的便捷程度也是很重要的。下面我们就从这6款减肥茶的产品正面设计、独立包装设计、茶包设计进行比较，看看哪款减肥茶的包装更人性化、更具时尚感、更能凸显产品特点。

　　1、正面比较

　　碧生源减肥茶：外包装是长方体纸盒，以橙色为主色调，盒上有一S型身材的女性图案，凸显产品特色，包装盒上除了蓝色大标题注明产品名称外，还有健康减肥轻松享瘦的标语，让人一看就明了产品用途。

　　素素六味窈窕茶：外包装设计简单清新，左上角的山楂果串与右下角的荷叶都说明产品的成份，同时将产品的名称以及特点等放在外包装盒正中，让消费者一看就知道产品信息。纸盒包装也方便实际。

　　碧生源常润茶：外包装以黄色和绿色搭配，菊花的图片作为背景，点出其天然草药成份。长方体纸盒包装简单实用。

　　御生堂牌肠清茶：外包装设计简洁，背景以黄色和橙色颜色渐变完成，右上角点缀竹叶，左下角配一幅古人凉亭品茶图，中部清晰明了的品牌和产品名称，显得大气稳重。

　　立顿纤扬茶：外包装设计时尚简洁，且概念明了清晰。以黄色和橙色为主色调(黄色是立顿品牌基色，橙色是桂花的颜色)。不同于一般的包装，双面不同方向的摆放显示不同的效果，一面是竖立摆放，显得更为优雅修长；而另一面则是一般的横放，满足多数人的习惯。底部点缀着灿烂盛开的桂花，花丛后隐约显现的纤腰，都在说明产品的功效排毒清肠，让你请畅舒顺。

　　立顿立雅茶：外包装设计时尚，且概念明了清晰。以绿黄为主色调(绿色代表绿茶，黄色是立顿品牌基色)，简单的腰部线条图案加上边缘呈S线条，都在强调产品的特性瘦腰功能，同时采用密封条设计，方便储存。

　　6款产品中5款都是采用纸盒的包装，而立顿立雅茶采用塑料袋包装，比较新颖。产品的外包装上强调了各个产品的特色。减肥茶是很受欢迎的减肥产品之一。下面我们就一起来看看减肥茶评测的结果吧！

　　这次评测的产品分别是：碧生源减肥茶、素素六味窈窕茶、碧生源常润茶、御生堂肠清茶、立顿纤扬茶和立顿立雅茶。

　　评测的标准是：从产品包装、性价比、口感、网友试用后推荐度等，得出的分数相加得出总分。每项评分最高5分，总分最高20分。

　　一、6款减肥茶外包装PK

　　减肥茶的包装虽然跟其功用没什么关系，但是好的外包装设计，让消费者一眼就能知道该产品的功用，以及包装设计对于使用的便捷程度也是很重要的。下面我们就从这6款减肥茶的产品正面设计、独立包装设计、茶包设计进行比较，看看哪款减肥茶的包装更人性化、更具时尚感、更能凸显产品特点。

　　1、正面比较

　　碧生源减肥茶：外包装是长方体纸盒，以橙色为主色调，盒上有一S型身材的女性图案，凸显产品特色，包装盒上除了蓝色大标题注明产品名称外，还有健康减肥轻松享瘦的标语，让人一看就明了产品用途。

　　素素六味窈窕茶：外包装设计简单清新，左上角的山楂果串与右下角的荷叶都说明产品的成份，同时将产品的名称以及特点等放在外包装盒正中，让消费者一看就知道产品信息。纸盒包装也方便实际。

　　碧生源常润茶：外包装以黄色和绿色搭配，菊花的图片作为背景，点出其天然草药成份。长方体纸盒包装简单实用。

　　御生堂牌肠清茶：外包装设计简洁，背景以黄色和橙色颜色渐变完成，右上角点缀竹叶，左下角配一幅古人凉亭品茶图，中部清晰明了的品牌和产品名称，显得大气稳重。

　　立顿纤扬茶：外包装设计时尚简洁，且概念明了清晰。以黄色和橙色为主色调(黄色是立顿品牌基色，橙色是桂花的颜色)。不同于一般的包装，双面不同方向的摆放显示不同的效果，一面是竖立摆放，显得更为优雅修长；而另一面则是一般的横放，满足多数人的习惯。底部点缀着灿烂盛开的桂花，花丛后隐约显现的纤腰，都在说明产品的功效排毒清肠，让你请畅舒顺。

　　立顿立雅茶：外包装设计时尚，且概念明了清晰。以绿黄为主色调(绿色代表绿茶，黄色是立顿品牌基色)，简单的腰部线条图案加上边缘呈S线条，都在强调产品的特性瘦腰功能，同时采用密封条设计，方便储存。

　　6款产品中5款都是采用纸盒的包装，而立顿立雅茶采用塑料袋包装，比较新颖。产品的外包装上强调了各个产品的特色。

　　2、独立包装比较

　　碧生源减肥茶：独立包装沿用外包装设计，右上角有小缝且用黑色方块标出，方便使用者撕开包装取出茶包。

　　素素六味窈窕茶：采用纸包装，白色主调，绿色字体，很简单，同时纸质包装方便使用者撕开取出茶包。

　　碧生源常润茶：黄色底色，中间有白色线条，宛如肠道一样，指出润肠通便的产品功效，设计简单大方。右上角有小缝且用黑色方块标出，方便使用者撕开包装取出茶包。

　　御生堂牌肠清茶：独立包装沿用外包装设计，右下角有小缝方便使用者撕开包装取出茶包。

　　立顿纤扬茶：独立包装沿用外包装设计，右上角有小缝，方便使用者撕开包装取出茶包。

　　立顿立雅茶：独立包装沿用外包装设计，右上角有小缝，方便使用者撕开包装取出茶包。

　　6款减肥茶的独立包装都有小缝，方便使用者撕开包装取出茶包，在这一项中算是平手。

　　3、茶包比较

　　碧生源减肥茶：茶包是类正方形扁平包装，带绳标签。能看到茶包内茶叶呈黑色。

　　素素六味窈窕茶：没带标签，也没系绳，能看到茶包内茶叶颜色为深棕色。茶包不可立起来。

　　碧生源常润茶：茶包是类正方形扁平包装，带绳标签。能看到茶包内茶叶呈黑色。

　　御生堂牌肠清茶：没带标签，也没系绳，能看到茶包内茶叶颜色为深棕色。茶包不可立起来。

　　立顿纤扬茶：带标签，茶包顶部有一类似订书钉的不锈条订住标签绳，能看到茶包内茶叶颜色为暗青色和黑色。茶包能立起来。

　　立顿立雅茶：带标签，茶包顶部有一类似订书钉的不锈条订住标签绳，能看到茶包内茶叶颜色为红色和黑色。茶包能立起来。

　　除了御生堂牌肠清茶和素素六味窈窕茶没带标签和系绳外，其他的减肥茶都有带标签和系绳。

　　综合包装3个方面比较后，碧生源减肥茶4分，素素六味窈窕茶4分，碧生源常润茶4分，御生堂牌肠清茶3分，立顿纤扬茶4分，立顿立雅茶4.5分。1

　　二、6款减肥茶冲泡效果比较

　　碧生源减肥茶：冲泡3分钟后呈现浅棕色，能看到茶包内茶叶呈颗粒状。

　　素素六味窈窕茶：冲泡3分钟后呈现深棕色。

　　碧生源常润茶：冲泡3分钟后呈棕色，能看到茶包内茶叶呈颗粒状。

　　御生堂牌肠清茶：冲泡3分钟后呈现浅棕色。

　　立顿纤扬茶：冲泡3分钟后呈现淡黄色。

　　立顿立雅茶：冲泡3分钟后呈现深棕色。

　　从冲泡3分钟后看素素六味窈窕茶颜色最深，然后是立顿立雅茶，接着是碧生源减肥茶和常润茶，立顿纤扬茶和御生堂牌肠清茶颜色都比较浅。

　　三、6款减肥茶性价比PK

　　每个人都希望自己买到的东西是物美价廉的，减肥茶产品当然也不例外啦。下面我们就对这6款减肥茶进行性价比的比较。用1盒产品的价格/1盒产品的茶包数得出每包价格。

　　从得出的性价比来看，

　　立顿纤扬茶最便宜，0.75元一包，得分5分。

　　素素六味窈窕茶第二名，0.99元一包，得分4.5分。

　　立顿立雅茶第三名，1.33元一包，得分4分。

　　碧生源减肥茶第四名，1.99元一包，得分3.5分。

　　御生堂牌肠清茶第五名，2.50元一包，得分3分。

　　碧生源常润茶最贵，2.89元一包，得分2.5分。12

　　四、6款减肥茶口感比较

　　碧生源减肥茶：冲泡起来有淡淡的茶香，像荷叶的味道，喝起来就和普通的茶差不多，但有一种奇怪的中药味。

　　口感评分：3分

　　素素六味窈窕茶：有一股中药清香，像平时喝的绿茶，但是入咙后却有微微的一股甘甜。

　　口感评分：3.5分

　　碧生源常润茶：干干的草药的味道，还可以接受。

　　口感评分：3.5分

　　御生堂牌肠清茶：冲泡出来荷叶的味道非常明显，整体味道较为清淡。

　　口感评分：3.5分

　　立顿纤扬茶：桂花伴着绿茶清香扑鼻，很清新舒爽的口感，喝完以后，口齿间一段时间依然留有花香。

　　口感评分：4分

　　立顿立雅茶：很浓的绿茶香味，喝起来甜甜的又带点苦味，喝完后一直都在回甘。

　　口感评分：4分123

　　五、网友推荐度比较

　　碧生源减肥茶：中午喝完后，当天下午，肚子里就有咕噜咕噜滚动的感觉，腹部有点热热的感觉，下午就去了3次厕所，搞到有点没精神。所以觉得它比较适合那些体质好点的朋友，毕竟喝这个会有腹泻的情况出现。

　　推荐度：3分

　　素素六味窈窕茶：喝这个茶，并没有明显的腹泄现象出现;两周内减少了自己平时一半的食量，加大了运动量，瘦了20斤。提醒这个茶有山楂这类酸性较大的物质，所以建议大不要空腹时喝。

　　推荐度：3.5分

　　碧生源常润茶：由于自己长期便秘，早上9点左右喝，到下午6,7点左右会上一次厕所，上完就不会再上了，对于便秘的人效果不错。

　　推荐度：4分

　　御生堂牌肠清茶：喝过茶的第二天都会去厕所，肚子不会痛。没有特意节食，一周下来，瘦了两斤。

　　推荐度：3分

　　立顿纤扬茶：没有明显感觉到说明上的清肠通畅感觉。

　　推荐度：4分

　　立顿立雅茶：配合包装上的说明那样结合一点小运动效果会明显点，喝后没有出现什么拉肚子之类的现象，跟正常一样。

　　推荐度：4.5分

　　6款减肥茶评测总分汇总

　　综合上述各项比较中的得分，我们得出以下总分：

　　从这次评测中：第一名是立顿纤扬茶，第二名实立顿立雅茶，第三名是素素六味窈窕茶，第四名是碧生源常润茶，第五名是碧生源减肥茶，第六名师御生堂牌肠清茶。

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