1,女人养成10个好习惯 冬天怎么吃都不会发胖

　　1.冬季减肥好习惯，每天都要记录：要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自己的心里有个谱。

　　2.冬季减肥好习惯，清理冰箱或者你放零食的地方：眼不见嘴不馋。所以请将冰箱里面，或者你用来放零食的柜子清理一下吧。将薯片、曲奇饼、加糖饮料等易胖的零食清理出来，然后换上酸奶和水果等有利减肥的食物。

　　3.冬季减肥好习惯，早起空腹喝杯淡盐水：早上起床后喝一杯水能润肠通便，如果在水里面稍微加点盐巴，更能加速肠胃蠕动，瘦掉小肚子。

　　4.冬季减肥好习惯，晚上9点过后不进食：晚上9点过后不吃东西可是减肥的铁律了。所以，一定要做到，如果想吃东西了，那就看会书，分散注意力。

　　5.冬季减肥好习惯，饭后立刻刷牙：不管是刷牙还是漱口，总之要给自己的口腔一个清爽的环境。因为你想要再吃东西的时候，会想到已经刷牙了，那就不吃好了。

　　6.冬季减肥好习惯，放弃乘电梯，爬楼：没有时间运动，那好，爬楼梯吧，这也是一个不错的锻炼机会，所以以后少乘电梯，多爬楼梯吧。

　　7.冬季减肥好习惯，保持房间整：你想不到吧，原来保持房间的整洁也能瘦身。因为越是混乱的空间，人越容易变得懒散和贪吃。所以给自己一个好的减肥环境吧。

　　8.冬季减肥好习惯，天天饮茶：饮茶能解油腻。天方一草堂的清谐茶是用纯天然药材制成，能有效的减少脂肪的摄入，并促进脂肪燃烧。每天三杯清谐茶就能轻松瘦下来。

　　9.冬季减肥好习惯，纤体按摩：每天沐浴后都用乳液或者纤体产品，配合按摩，也能有效的燃烧脂肪。

　　10.冬季减肥好习惯，保证足够的睡眠：每天睡够7小时，能让你的精力更加充沛，也能更认真的把冬季减肥工作给持续下去。

　　吃胖容易吃瘦难，这只是对那些不知道有好习惯就能有好身材的人来说的。既然你知道了这些冬季减肥好习惯后，要瘦下来那自然也是简单的事了。想瘦，照做吧。

2,冬天怎么预防冻疮

　　冻疮发生的原因与寒冷有着直接的关系，所以在冬天要想预防冻疮，最重要的就是一定要加强局部的保暖工作。像患者在平时一定要注意，像手套、围巾、帽子，一定要抓紧时间提前穿戴。而且患者一定要注意，要避免穿着过紧、过小的裤子以及鞋袜，因为这样的衣物即使保暖层再厚，也不能起到很好的保暖作用。而且在平时的时候，可以经常用热水进行泡脚泡手，并加以适当的按摩来促进局部的血液循环。而且有的患者最好在冬天也要加强体育锻炼，而且在饮食上也要注意，要尽量避免像减肥节食这种行为的发生。

3,冬天怎么预防宝宝感冒

　　在冬天预防宝宝感冒，应该从这几个方面着手。要注意保暖，避免受凉，保证室内适宜的温度和湿度。注意宝宝的饮食，以容易消化吸收的食物为主。如果在一岁以内，建议还是可以继续母乳喂养，母乳中含有天然的免疫球蛋白和抑菌因子，含有大量的水分，能够增强宝宝的抵抗力，能够抵抗多种病原体入侵体内。尽量不要去人多的空气比较污浊的环境中。室内定期的开窗通风换气，保证空气的新鲜。可以每年定期给宝宝注射流感疫苗和肺炎疫苗。